آلام الظهر أثناء الحمل .. ماذا يعني ذلك؟
آلام الظهر أثناء الحمل .. ماذا يعني ذلك؟
يعرض لكم موقع ArabWriters آلام الظهر أثناء الحمل .. ماذا يعني ذلك؟
بسبب التغيرات الهرمونية والنفسية ، يمكن أن تحدث العديد من الأعراض أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى. يعد ألم الظهر من أكثر الأعراض شيوعًا ، لذا تعرف على أسبابه ومؤشراته.
ماذا تعني آلام أسفل الظهر أثناء الحمل؟
ترتبط العظام والمفاصل بأنسجة قوية تسمى الأربطة. أثناء الحمل ، ينتج الجسم هرمون ريلاكسين الذي يذيب الأربطة. تبدأ هذه العملية في وقت مبكر من الحمل ، حيث تصل مستويات الريلاكسين إلى ذروتها في الأسبوع 10-14.
لذلك إذا كنت تعانين من آلام أسفل الظهر في وقت مبكر من الحمل ، فذلك بسبب زيادة في هرمون ريلاكسين ، وهو أمر شائع في الأشهر الثلاثة الأولى ويزيد مع انتقالك إلى الثلث الثاني والثالث من الحمل. ، يمكن أن يتسبب ذلك في إرهاق الأربطة والعضلات بسبب زيادة وزن الطفل وتوسع الرحم ، وكذلك تمدد عضلات البطن والضغط على فقرات الظهر مما قد يسبب الألم.
اقرأ أيضًا: آلام الظهر أثناء الحمل وبعد الولادة
أنواع آلام الظهر:
آلام أسفل الظهر: تسبب لك ألمًا خفيفًا ، خاصة عند الانحناء للأمام ، مما يحد من قدرتك على الحركة ، وأيضًا عند الضغط على عضلات أسفل الظهر.
آلام الحوض: تسبب الأربطة والمفاصل الرخوة في الحوض ألمًا في الحوض لأن الجزء الخلفي من الحوض يقع بين عظم الورك وعظم العمود الفقري السفلي ، ويسمى المفصل العجزي الحرقفي ، مما يسبب الألم والحرق الذي قد يخلط بين العديد من الأطباء وعرق النسا.
كيف تتغلب على آلام الظهر؟
يمكنك القيام بما يلي:
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من آلام الظهر أثناء الحمل
– سباحة.
ارتداء أحذية مناسبة وصحية.
– نوما عميقا.
– تدليك.
لكن كوني حذرة ، فبينما يعد ألم الظهر أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا ، يجب استشارة طبيبك عندما يزداد الألم سوءًا وتلاحظين زيادة في الأعراض.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا آلام الظهر أثناء الحمل .. ماذا يعني ذلك؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️