انقاص الوزن باستخدام خل التفاح
انقاص الوزن باستخدام خل التفاح
يعرض لكم موقع ArabWriters انقاص الوزن باستخدام خل التفاح
يعتبر تناول خل التفاح أحد الاتجاهات طويلة المدى للمساعدة في إنقاص الوزن ، وبينما كان موجودًا لفترة طويلة ، لا تزال العديد من النساء يستخدمنه على أمل الحصول على الشكل. يعد فقدان الوزن أحد أشهر استخدامات خل التفاح ، ولكن له العديد من الاستخدامات الأخرى التي سنذكرها لك في هذه المقالة.
تعلم: أنواع الخل والاختلافات بينها
مكونات خل التفاح
خل التفاح هو عصير مخمر من التفاح مثله مثل عصيره. يحتوي على البكتين (نوع من الألياف الغذائية) ، وفيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، بيوتين أو ب 7 ، حمض الفوليك وحمض البانتوثنيك ، وفيتامين سي. كما يحتوي على كميات قليلة من معادن الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. هذا بالإضافة إلى حامض الخليك (حمض الخليك) وحمض الستريك اللذين يستخدمان بكميات كبيرة في صناعة الأدوية.
خل التفاح للتنحيف
خل التفاح هو أحد المكونات التي يمكن أن يستخدمها كل مطبخ ، مما يجعله طريقة سهلة وغير مكلفة يمكنك الاستفادة من العديد من الاستخدامات الصحية والجمالية والمنزلية. تناول خل التفاح له الفوائد التالية:
فوائد خل التفاح لتخفيف الوزن
خل التفاح مفيد لفقدان الوزن وحرق دهون البطن وشد الجسم وتقليل الشهية وزيادة معدل الأيض لأنه يحتوي على حمض الأسيتيك أو حمض الأسيتيك الذي يقلل من امتصاص النشا ويبطئ عملية الهضم لإبقائك ممتلئًا لفترة أطول.
يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ أو ملعقة كبيرة من خل التفاح كل يوم على معدة فارغة لإذابة دهون الجسم ، وللحصول على نتائج أفضل يفضل التركيز على الغذاء الصحي وممارسة الرياضة. في جميع الأحوال ، لا ينبغي تناوله غير مخفف ، ولكن يفضل تناوله مع الطعام والسلطة أو الماء. يجب استشارة الطبيب قبل تناوله ، خاصة أولئك الذين يعانون من حموضة المعدة وتقرحات المعدة.
تعلم: أفضل المشروبات لزيادة الحروق
استخدامات أخرى لخل التفاح
الفوائد الصحية لخل التفاح
يمكن أن يساعد تناول خل التفاح في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي أنسجة الجسم والخلايا من التلف. كما يمكن استخدام خل التفاح لعلاج التهاب الحلق بسبب قدرته على قتل البكتيريا ، فخلطه بالماء والغرغرة للتخلص من الالتهابات.
يمكنك أيضًا استخدامه لتبييض أسنانك وإزالة الجير والتخلص من أي روائح كريهة في فمك. كما أنه مزيل عرق طبيعي يستخدم في مسح الإبطين للتخلص من أي روائح كريهة.
فوائد خل التفاح لمرضى السكر
يساعد خل التفاح على التحكم في مستويات السكر في الدم لأن تناول الطعام بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين ويقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم ، مما يخفض نسبة السكر في الدم ويحميك من مرض السكري.
ومع ذلك ، إذا كنت مصابًا بمرض السكر ، فيرجى استشارة طبيبك قبل تناوله.
فوائد خل التفاح للبشرة
يساعد خل التفاح أيضًا في علاج الأمراض الجلدية وحب الشباب والبثور وتقليل علامات الشيخوخة وتنظيف الوجه. يمكنك غسل بشرتك به ، لكن تمييعه بالماء.
فوائد خل التفاح للقدم
يساعد خل التفاح على إزالة الروائح الكريهة من قدميك ، فقط أضف كمية معينة من خل التفاح إلى وعاء من الماء الدافئ ونقع قدميك لفترة من الوقت للتخلص من أي روائح كريهة والاسترخاء في نفس الوقت.
فوائد خل التفاح للشعر
كما أنه رائع للشعر لأنه ينظف الشعر بشكل فعال ويزيل الدهون والأوساخ المتراكمة ويضيف لمعانًا. اخلطيها بكمية مناسبة من الماء وضعيها على شعرك ، واتركيها لبضع دقائق قبل شطفها ، بالإضافة إلى أنها تعالج قشرة الرأس.
فوائد خل التفاح في الطبخ
خل التفاح مادة فعالة في حفظ الطعام وتخليله ، فهو يجعل الطعام أكثر حمضية ، مما يعطل إنزيماته ويقتل البكتيريا الموجودة فيه التي يمكن أن تؤدي إلى التلف. بالإضافة إلى استخدامها لتحضير السلطات والشوربات ، فإنها تمنحها نكهة حامضة ولذيذة. كما أنه يسرع من عملية نضج البيض ، أضف القليل منه إلى الماء المغلي إذا كنت في عجلة من أمرك.
يمكن استخدامه أيضًا لغسل الفاكهة والخضروات لإزالة الأوساخ ومخلفات المبيدات.
استخدامات خل التفاح للتنظيف
نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكنك استخدام خل التفاح كبديل طبيعي للمنظفات التجارية لتنظيف منزلك وأطباقك. اخلطي كوبًا من الماء مع نصف كوب من خل التفاح لمنظف طبيعي متعدد الأغراض.
يمكن لخل التفاح أيضًا صد الهامستر والذباب الصغير في المطبخ ، ووضع كمية مناسبة في الكوب ، وإسقاط بضع قطرات من سائل غسل الصحون ، وسيسقط الذباب في المطبخ. هذا بالإضافة إلى استخدامها لتنظيف فرشاة أسنانك ، يمكنك أيضًا نقعها في كمية معينة من فرشاة الأسنان الممزوجة بالماء وصودا الخبز وتركها لمدة 30 دقيقة لمساعدتك في الحصول على أسنان أنظف وأكثر بياضًا.
خل التفاح الآثار الجانبية
كما هو الحال مع أي شيء ، بغض النظر عن مدى فائدته ، هناك بعض الآثار الجانبية. تشمل عيوب خل التفاح ما يلي:
- قد تحدث الحموضة المعوية والانتفاخ والغثيان عند الإفراط في تناول الطعام.
- عسر الهضم وفقدان الشهية المفرط.
- قد يؤدي انخفاض مستويات البوتاسيوم إلى هشاشة العظام.
- تآكل مينا الأسنان لاحتوائه على حامض الخليك.
- التهاب الجلد ، خاصة عند النساء ذوات البشرة الحساسة ، بسبب حموضته الشديدة.
كما رأيت الاستخدامات العديدة لخل التفاح وليس فقط لفقدان الوزن ، استفد من وجود هذا المكون المذهل في منزلك واستفد منه قدر الإمكان.
للعثور على مزيد من المقالات حول Super Moms ، انقر هنا.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا انقاص الوزن باستخدام خل التفاح
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️