لوِّن واسترخي مع كتاب التلوين للكبار
لوِّن واسترخي مع كتاب التلوين للكبار
يعرض لكم موقع ArabWriters لوِّن واسترخي مع كتاب التلوين للكبار
هل أحببت الرسم عندما كنت طفلاً؟
يعتبر معظمنا كتب التلوين وأنواع مختلفة من الأقلام من العناصر الأساسية في هدايا ومستلزمات الأطفال ، سواء في محل لبيع الكتب أو متجر للأطفال أو هدية ، لكنني نسيت تمامًا التلوين حتى أعطتني ابنتي أحد الأصدقاء كتاب تلوين للكبار العام الماضي في عيد ميلادي ، برسومات مصرية أصيلة لحلمي طوني ، وكانت بداية إحياء هواية طفولتي.
تُظهر معظم الأبحاث النفسية أن الأعمال والحرف اليدوية ، بما في ذلك الرسم والتلوين ، تقلل من التوتر والقلق ، والحقيقة هي أن هذه الأشياء الصغيرة يمكن أن تصرف انتباه الناس عن أي مشاكل يمر بها الشخص لأنها تتطلب تركيزًا شديدًا ، مما يقلل من قدرة الإنسان. الاهتمام بقضايا الحياة ، لذلك ضغط أقل.
اقرأ أيضًا: يمكن للتمارين الرياضية أن تمنع الإجهاد
مؤيدي ومعارضي هذه الهواية
قالت حفصة والي الدين ، إحدى كاتبات سوبرماما: “الحرف اليدوية مثل التطريز وصناعة المجوهرات وسلاسل المفاتيح والتلوين وحتى الطهي هي عناصر أساسية في يومي وهي تبدد توتري أو تقلل من توتري على الأقل ، حتى أنني أضفت هاتفي. يوجد تطبيق. على التطبيق الذي يرسم للبالغين ، لذلك كنت أمارس ذلك.
من ناحية أخرى ، أخبرتني يسرا المهيري ورانيا أبو شادي من فريق أن صفحات التلوين الدقيقة تزيد من توترهما ، حيث إن التركيز الشديد على الأشياء الصغيرة والأشكال والشغف باختيار اللون المناسب لبعضهما يمثل توتراً.وهذا في حد ذاته يجعلهم يترددون في اتباعها
كيف تختار أشكال الرسم المراد تلوينها؟
أولاً ، جرب بعض الأشكال المختلفة واكتشف ما هو أكثر راحة لك وما الذي يجعلك أكثر تركيزًا وهدوءًا في نفس الوقت. الهوايات ليست ضغطًا ، لكنها تخفف من التوتر. تذكر دائمًا أنها هواية ولا تمانع إذا تعرضت إحدى اللوحات للتلف أو بدت ألوانها سيئة وفي غير محلها. أنت لا تلون للمنافسة. أنت ترسم فقط لممارسة هواية لتقليل ضغوط اليوم من حولك.
يمكنك اختيار شكل اللوحة الذي يعجبك ، إذا كنت تشعر بالتوتر من رسم الأشكال الدقيقة والمنمنمات وتحتاج إلى درجة عالية من التركيز لتجنب عيوب هذه الهواية ، يمكنك اختيار الأشكال أو الأشكال الطبيعية للطيور والزهور والزهور. خذ الحيوانات على سبيل المثال.
تأتي هذه الهواية بأشكال عديدة ، بما في ذلك المحتوى المتاح على مواقع الويب المجانية ، أو في التطبيقات المجانية على الهواتف المحمولة أو في شكل ورق مطبوع في كتب كاملة من مكتبات مختلفة ، بما في ذلك ديوان والألف والكتب خان ، ويتراوح سعرها من 50 جنيهًا إسترلينيًا إلى 150 جنيهًا إسترلينيًا ، ويمكن شراء بعضها عبر الإنترنت. لعمليات الشراء عبر الإنترنت ، يمكنك تنزيل بعض الصور المجانية وطباعتها على أي مطبعة عادية.
تعرف أيضًا على الطباعة باستخدام لوح الرغوة
استمتع بهواية بسيطة ومريحة واختر اللون الذي تفضله سواء كان خشبًا أو شمعًا أو مائيًا.
أخبرنا عن التجربة
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا لوِّن واسترخي مع كتاب التلوين للكبار
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️