في هذا الوقت ، مع الحاجة المتزايدة إلى مراقبة صحة الفرد في جميع الأوقات ، من الضروري أخذ قراءات أساسية للعلامات الحيوية في المنزل ، بما في ذلك قياس ضغط الدم.

من المهم قياس ضغط الدم ومراقبته باستخدام مقياس الضغط لأن ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أجهزة قياس الضغط ضرورية لمراقبة تأثير الأدوية وفعاليتها في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

يعمل مقياس الضغط عن طريق نفخ الكفة (القطعة الموجودة على جهاز الضغط المتصلة بالذراع) حتى يقطع مؤقتًا تدفق الدم عبر الشريان العضدي ، ثم يرفع الضغط ببطء عن الذراع.

يوجد جهاز استشعار لتدفق الدم داخل الكفة ، وبالتالي فإن النقطة التي يبدأ فيها تدفق الدم عبر الشريان بشكل متقطع هي ضغط الدم الانقباضي وهو أعلى رقم سيظهر في قراءة ضغط الدم والنقطة التي يتحول فيها تدفق الدم من متقطع إلى المستمر هو ضغط الدم الانبساطي وهو الرقم السفلي لضغط الدم من القراءة.

بالإضافة إلى قراءة ضغط الدم ، يحسب البارومتر أيضًا معدل ضربات القلب.

ما هي أنواع مقاييس الضغط؟

هناك نوعان رئيسيان من أجهزة قياس الضغط:

1. مقياس الضغط اليدوي

تتكون الأجهزة من كفة تلتف حول الذراع ، وكرة ضغط مطاطية ، وجهاز قياس ضغط الدم وجهاز مراقبة ، ويجب استخدام سماعة طبية للاستماع إلى صوت تدفق الدم عبر الشرايين.

تحتوي شاشة جهاز الضغط على إبرة تتحرك على القرص للإشارة إلى أن الضغط في الحزام يرتفع أو ينخفض.

وعند استخدامها بشكل صحيح ، تكون مقاييس الضغط اليدوية دقيقة للغاية ، ولكن لا يوصى باستخدامها في المنزل لأنه يصعب على المرضى استخدامها.

2. مقياس الضغط الرقمي

تحتوي هذه الأجهزة الرقمية أيضًا على كفة تلتف حول الذراع ، لتضخيمها قد تحتاج إلى استخدام كرة ضغط مطاطية ، أو قد تنتفخ تلقائيًا عند الضغط على الزر ، اعتمادًا على نوع الجهاز.

بعد نفخ الكفة إلى أقصى حد ، سينخفض الضغط تلقائيًا ببطء وستعرض الشاشة قراءة رقمية لضغط الدم الانقباضي والانبساطي. بمجرد عرض قراءة ضغط الدم ، سينخفض ضغط الكفة من تلقاء نفسه.

يتأثر هذا البارومتر بوضع الجسم وحركته ، ويؤدي عدم انتظام ضربات القلب إلى قراءات أقل دقة ، ولكنه الخيار الأول لمعظم الناس لسهولة استخدامه.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

نصائح لاستخدام مقاييس الضغط

فيما يلي بعض النصائح لضمان الاستخدام السليم لمقياس الضغط الخاص بك:

تجنب كل ما يؤثر على قراءات الضغط

لا تدخن أو تشرب أي مشروبات تحتوي على كافيين أو تمارس الرياضة في غضون 30 دقيقة قبل قياس ضغط الدم. إفراغ المثانة وضمان الراحة التامة لمدة 5 دقائق على الأقل قبل القياس.

اجلس

اجلس على كرسي ، وحافظ على استقامة ظهرك ، وليس على أريكة ، مع وضع قدميك على الأرض ، ولا تعقد رجليك. أيضًا ، يجب وضع ذراعك على سطح مستوٍ ، مثل طاولة ، بحيث يكون الجزء العلوي من ذراعك في مستوى القلب.

عند وضع الحزام على الجهاز ، تأكد من أن الجزء السفلي من الحزام يقع مباشرة فوق مفصل الكوع.

قم بالقياس في نفس الوقت كل يوم

يجب أن تأخذ قراءات الضغط في نفس الوقت كل يوم ، مثل الصباح والمساء ، ويفضل أن يكون ذلك مرة واحدة في اليوم ، وأسبوعين بعد أي تغييرات في العلاج ، وقبل أسبوع من موعد الطبيب التالي.

خذ قراءات متعددة وسجل النتائج

للحصول على نتائج أكثر دقة ، خذ قراءتين أو ثلاث قراءات في غضون دقيقة من كل قياس وسجل النتائج في مكان ما يمكنك الرجوع إليه.

تحتوي بعض أنواع مقاييس الضغط على ذاكرة مدمجة تخزن قراءاتك وتعرضها على الشاشة عندما تحتاج إلى استعادتها وإحضارها إلى طبيبك.

لا تقيس أثناء ارتداء الملابس

ارتدِ سوار قياس ضغط الدم مباشرة على ذراعك دون ارتداء أي ملابس ، لذا ارفع أكمامك أو ارتدِ قميصًا قصير الأكمام ، حيث يمكن أن تضيف القراءات ما يصل إلى 50 مم زئبقي اعتمادًا على سمك ملابسك.

استخدم مقلاة ذات حجم مناسب

سيؤدي استخدام مطوق صغير جدًا إلى زيادة قراءة الضغط بمقدار 2-10 مم زئبق.

ابقى هادئا ولا تتكلم

تجنب التحدث والتزم الصمت أثناء قياسات الإجهاد ، حتى الاستماع التفاعلي قد يضيف 10 مم زئبق لقراءة الإجهاد.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مقياس الضغط: أنواع مختلفة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️