10 فوائد من الترمس للحامل |
10 فوائد من الترمس للحامل |
يعرض لكم موقع ArabWriters 10 فوائد من الترمس للحامل |
يعتبر الترمس الأصفر مصدرًا طبيعيًا ممتازًا للبروتين والألياف الغذائية وحمض الفوليك والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والزنك. يُعرف الترمس بفوائده الصحية المتعددة ، حيث يساعد على خفض نسبة الكوليسترول ، مما يساهم كثيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يساعد في الهضم ، ويحسن حركة الأمعاء ، ويعزز المناعة. ومع ذلك ، فإن تناول الترمس الزائد يمكن أن يكون له آثار جانبية ، حيث يجب أن تكون حذرًا بشأن مقدار ما تأكله.
تعتمد الجرعة المناسبة من الترمس على عدة عوامل مثل عمرك وصحتك والعديد من الأشياء المهمة الأخرى مثل الحمل. حتى هذا الوقت ، لم تكن هناك معلومات علمية دقيقة لتحديد كمية صحية مناسبة من الترمس ، لذلك إذا كنت في حالة الحمل يمكنك تناوله بكميات قليلة وبعد استشارة الطبيب لتلافي الضرر. في هذا المقال يخبرك فيلم “” بفوائد الترمس للحامل ومخاطره.
فوائد الترمس للحامل
أي طعام ، بغض النظر عن فوائده ، يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية للإفراط في تناول الطعام ، وبينما تقول بعض المصادر أن الترمس قد يكون مفيدًا للنساء أثناء الحمل ، يوصي البعض الآخر بتجنبه أو على الأقل عدم الإفراط في تناول الطعام ، لذلك إذا كنت ترغب في تناول هذه الحبوب ، فأنت يمكن تناول كميات صغيرة من الترمس بعد استشارة الطبيب ، وفيما يلي الفوائد الصحية العامة للترمس ، وبعضها قد يكون مفيدًا للمرأة الحامل:
- تساعد فيتامينات ب الموجودة في الترمس على توفير الطاقة للجسم.
- فيتامين ب 9 ، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك ، يمنع عيوب الحبل الشوكي عند الأطفال حديثي الولادة ، لذلك قد يكون تناوله أثناء الحمل مفيدًا.
- يخفض الترمس من مستويات الكوليسترول بسبب خصائصه المفيدة والعناصر الغذائية لإزالة الدهون.
- تساعد الأحماض الموجودة في الترمس على تحسين صحة الأوعية الدموية في الجسم.
- تساعد الألياف الموجودة في الترمس على تحسين حركات الأمعاء وتخفيف الإمساك وأعراض عسر الهضم مثل تقلصات البطن والغثيان والقيء والانتفاخ والارتجاع المعدي المريئي.
- يمكن للمعادن الموجودة في الترمس أن تعزز مناعة الجسم.
- معدن المغنيسيوم الموجود في الترمس يقوي العظام ويمنع هشاشة العظام والكسور.
- كما يساعد المغنيسيوم على تقوية عضلات الجسم وأهمها عضلة القلب.
- يحتوي الترمس على نسبة عالية من البروتين ، مما يجعله بديلًا مثاليًا للنباتيين.
- الترمس خالي من الغلوتين (بروتين موجود في القمح) وعلى الرغم من فوائده الصحية ، فإن بعض النساء لديهن حساسية تجاهه ، لذلك يعتبر الترمس بديلاً مناسبًا لاحتياجاتهن.
اقرأ أيضًا: هل من الآمن تناول حب الرشاد أثناء الحمل؟
الآثار الجانبية لزجاجات الماء الساخن للحامل
بعد أن أخبرناك عن الفوائد الصحية العديدة للترمس لجسمك ، يجب أن نلاحظ أن هناك آراء مفادها أن تناول الترمس بالنسبة للمرأة الحامل ليس مفيدًا لها وغالبًا ما يكون ضارًا. لذلك ، إذا كنت ترغب في تناول الترمس ، فلا تبالغ فيه وتحدث إلى طبيب مراقبة الحمل قبل تناوله. نقدم لك أدناه بعض الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك الترمس:
- تهاجم السموم الفطرية بذور الترمس بسهولة ، لذا فإن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى بعض الأمراض.
- عدم نقع الترمس لفترة كافية في الماء يمكن أن يؤدي إلى التسمم لأنه يحتوي على ما يسمى “قلويدات” ، وهي مواد طبيعية سامة تمنح الترمس طعمها المر.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع الترمس
في الختام حاولنا تزويدك بفوائد الترمس للحوامل من خلال هذا المقال ، ونذكرك أيضًا أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة لاستهلاكه الزائد ، لأنه على الرغم من الفوائد الصحية للترمس إلا أن هناك تحذيرات ضد الاستهلاك من قبل المرأة الحامل أو المرضع ، لذلك يجب استشارة طبيبك قبل تناول هذه الأوقات الخاصة التي تمر بها المرأة.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 10 فوائد من الترمس للحامل |
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️