4 تمارين رياضية تعمل على عضلات رقبة أطفالك

4 تمارين رياضية تعمل على عضلات رقبة أطفالك

يعرض لكم موقع ArabWriters 4 تمارين رياضية تعمل على عضلات رقبة أطفالك

“طفلي لديه رقبة فضفاضة ، ماذا أفعل؟” سؤال مهم تسأله بعض الأمهات عندما يلاحظن أن طفلهن لا يستطيع التحكم في رقبته في الشهر السادس هو أنه من الشهر الثاني من العمر ، تبدأ عضلات الرقبة في من الطبيعي أن تكتسب بعض المقاومة ، وفي عمر 6 أشهر يستطيع الطفل التحكم في رقبته وتحريك رأسه وتثبيته. إذا استمرت رقبة طفلك في الانحناء وشعرت أن رقبة طفلك مرتخية وأن نموه الحركي غير مناسب لعمره ، فقد يعاني الطفل من نقص التوتر أو ما يعرف بـ “متلازمة الطفل المترهل” أو أسباب أخرى لضعف عضلات الرقبة ، الأمر الذي يتطلب منك استشارة الطبيب لفهم أسباب ارتخاء رقبة طفلك ، وستخبرك هذه المقالة بأهم الأسباب وراء ارتخاء رقبة طفلك وأهم تمرين لتقوية عضلات رقبة طفلك.

تمرين الرقبة للأطفال

من الشهر الثاني يمكنك البدء بممارسة التمارين التي تساعد على تقوية عضلات رقبتك والتحكم في رأسك كما يلي:

1. النوم على معدتك: إن وضع طفلك على بطنه من أهم الطرق التي يوصي بها أطباء الأطفال لتقوية عضلات الرقبة ومساعدة الطفل على التحكم في الرأس. لا تشعر بالملل أو الخوف ، افعل ذلك لبضع دقائق في اليوم.
2. عمل الرقبة: بسيط ، يمكنك القيام بتمرين عن طريق تحريك رقبة طفلك بلطف بيديك ، حيث يحب الأطفال عادة النظر إلى جانب واحد أثناء الحمل ، وتحريك رقبة الطفل بأكبر قدر ممكن من اللطف حتى تلامس الذقن. كتفيه ، ثم في الاتجاه الآخر ، تأكد من عدم تحريك رأس الطفل بقوة لتجنب إصابة عضلات الرقبة.
3. اجذب انتباه طفلك بالألعاب: يمكنك تشجيع طفلك على تحريك رأسه بلعبة مرحة ذات ألوان أو أصوات. ضع طفلك على السرير أو بطانية على الأرض ، ثم ضع اللعبة أمامه ، وابدأ في تحريكها ، وانتظر حتى يحرك رأسه ، ثم تحرك في الاتجاه الآخر وهكذا ، وقم بتغيير اللعبة من وقت لآخر حتى لا يمل الطفل ويستمر في تحريك رأسه.
4. موقف الرضاعة الطبيعية لكرة القدم: يمكنك استخدام وقت إطعامك لتدريب طفلك على التحكم في رأسه من خلال اختيار وضعية الرضاعة التي تساعده ، مثل وضع الكرة ، والإرضاع من الثدي الأيمن ، وحمله بحيث يكون جسده على يمينك ، ورأسه مواجهًا الحلمة ، أثناء دعم رأسه وظهره بذراعك الأيمن ، يمكنك وضع وسادة تحت طفلك حتى لا تتعب وتسهل عليه الإمساك بالثدي. سيساعد هذا الوضع طفلك على رؤية الأشياء بجانبه ومحاولة استكشاف الغرفة ، مما يشجعه على محاولة تحريك رأسه ورقبته.

تعلم: 4 تمارين تساعد في بناء عضلات الطفل

أسباب ارتخاء الرقبة عند الأطفال

من الطبيعي أن يكون عنق طفلك رخوًا جدًا بعد الولادة ولا يمكنه رفع رأسه أو تثبيته ، وسوف تحتاجين إلى إمساك رأس طفلك أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. هذا أمر طبيعي بسبب ثقل الرأس ، استشر الطبيب على الفور ، لأن رقبة الطفل تكون خاملة ، والتي يمكن أن تكون من أعراض الحالات الشديدة مثل:

• نقص التوتر ، أو متلازمة الطفل الضعيف.
• الخوض؛
• ضعف شديد في عضلات الرقبة.
• أصيب أثناء الولادة.
• اضطراب حركي عصبي.

وهذا يتطلب استشارة طبية سريعة للعلاج المبكر ، خاصة أنه في كثير من الحالات يمكن أن يصاحب ارتخاء الرقبة أعراض أخرى مثل:

• تأخر النمو الحركي عند الأطفال ، مثل الزحف والمشي والجلوس.
• صعوبة في البلع والتغذية.
• حتى في نهاية السنة الأولى غير قادر على حمل الأشياء أو إطعام الطفل بنفسه.
• لا يستطيع الطفل ثني الكوعين والركبتين.

لتشخيص الحالة ، يفحص الأطباء الطفل ويسألون أفراد الأسرة عما إذا كان لديهم تاريخ من نقص التوتر أو غيره من الاضطرابات العصبية الحركية. التصوير الطبي ومن أهمها صور الدم الكامل والأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

يجب أن يعرف العلاج سبب ترهل رقبة الطفل. وإذا كان الضعف ناتجًا عن الولادة المبكرة ، فستتحسن الحالة مع نمو الطفل ، ولكن إذا كانت وراثية ، يتم تحديد خطة العلاج. إذا كان عمر الطفل يسمح بذلك ، يقوم الطبيب بذلك. يمكن إعطاء العلاج لتحسين المهارات الحركية للطفل. إذا كانت إمالة الرأس وعدم استقرار الرقبة من أعراض التوحد ، فقد يحتاج الطفل إلى العلاج لاحقًا لتطوير لغته ومهاراته الوظيفية.

اقرأ أيضًا: التوحد: كيف تكتشفه وكيف تتعامل معه؟

بعد أن تعرفت على أسباب ارتخاء الرقبة وأخذت تمارين تقوية عضلات الرقبة لأطفالك ، فإن زيارة الطبيب هي خطوتك الأولى للتحقق من صحة طفلك والتأكد من أنه لا يعاني من أي حالات محتملة. استمر في مرافقته طوال حياته أو في الحالات التي تتطلب بدء العلاج المبكر. تأكد أيضًا من مراقبة نمو طفلك الحركي واتصل بطبيبك إذا كان طفلك بطيئًا أو غير قادر على إمساك رأسه.

لقراءة المزيد من المقالات المتعلقة بصحة الطفل ، قم بزيارة قسم تغذية الطفل وصحته.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 4 تمارين رياضية تعمل على عضلات رقبة أطفالك

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️