أسباب وعلاج تقصف الأظافر
أسباب وعلاج تقصف الأظافر
يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب وعلاج تقصف الأظافر
تتعدد أسباب تشقق الأظافر ، بعضها داخلي ، مثل نقص الحديد ، وبعضها خارجي ، مثل: التعرض المفرط للماء ، وفيما يلي أهم أسباب تشقق الأظافر وكيفية علاجها والوقاية منها:
أسباب تقصف الأظافر
يمكن للأظافر أن تغير شكلها وتبدو هشة وضعيفة وجافة وصلبة ومتغيرة اللون لأسباب صحية مختلفة ، وسنذكر أهم أسباب تشقق الأظافر على النحو التالي:
1. التعرض للماء لفترات طويلة
يعد التعرض المطول للماء أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتشقق الأظافر ، ولأن الأظافر لا تمتص الرطوبة والرطوبة مثل الجلد ، فإن الترطيب المستمر والتجفيف يمكن أن يؤدي إلى تشقق الأظافر.
السباحون أكثر عرضة لتشقق الأظافر ، مثلهم مثل غسل الصحون.
2. منتجات العناية بالأظافر
يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لمنتجات العناية بالأظافر ، وخاصة مزيل طلاء الأظافر والأسيتون ، إلى إضعاف الأظافر وتلفها عن طريق تجفيفها ، مما يجعلها مقسمة وهشة.
بالإضافة إلى منتجات العناية بالأظافر ، يمكن أيضًا أن تمتص الأظافر منتجات التنظيف المنزلية والمنظفات الصناعية ، مما يؤدي إلى تليينها وكسرها.
3. أسباب غذائية
تشمل أسباب تشقق الأظافر أيضًا بعض الأسباب المتعلقة بالتغذية ، مثل:
- يمكن أن يؤدي عدم الحصول على العناصر الغذائية الضرورية إلى تكسر الأظافر ، حيث يمكن أن تؤدي بعض الأمراض إلى اضطرابات الأكل ، مثل: فقدان الشهية والشره المرضي الذي يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية.
- يمكن أن يؤثر نقص الحديد أو البروتين أو الكالسيوم على بشرتك وأظافرك وشعرك.
- يمكن أن يسبب السيلينيوم المفرط الموجود في المأكولات البحرية ولحوم العضلات ولحوم الأعضاء والفاصوليا والحبوب الأظافر الهشة ، والتي تنطبق أيضًا على مكملات السيلينيوم.
4. مرض الغدة الدرقية
في حالة الإصابة بأمراض الغدة الدرقية ، يمكن أن تزيد أو تنقص مستويات الهرمون ، مما يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص المعادن ، مما قد يؤدي إلى تقصف الأظافر.
5. فقر الدم بسبب نقص الحديد
هذا نوع شائع من فقر الدم يتسبب في عدم إنتاج الجسم لما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين إلى أعضاء الجسم ، وبسبب نقص الحديد ، لا ينتج الجسم ما يكفي من الهيموجلوبين لنقل الأكسجين إلى الخلايا.
ويرجع ذلك إلى فقدان الدم الشديد نتيجة الإصابة أو الجراحة أو حتى أثناء الولادة ، وبالإضافة إلى ضيق التنفس ، يمكن أن يعاني المرضى من التعب الشديد والتوتر.
6. الصدفية
الصدفية هي أحد أسباب تكسر الأظافر. في ظل الظروف العادية ، يستغرق الجسم عدة أسابيع لتكوين خلايا جلد جديدة ، ولكن في حالة الصدفية ، يصنع الجسم خلايا الجلد في غضون أيام قليلة ، مما يؤثر بدوره على الأظافر ويمكن أن يتسبب في تكسيرها.
يمكن أن تتطور الصدفية أيضًا على شكل لويحات حمراء متقشرة فقط على الأظافر أو في أي مكان آخر من الجسم ، وفي جميع الحالات ، يمكن للطبيب فقط تحديد الحالة وكيفية علاجها.
علاج تقصف الأظافر
قبل بدء العلاج ، من المهم أن تفهم سبب تشقق الأظافر حتى يتمكن طبيبك من صياغة أفضل خطة علاج.
1. العلاجات المنزلية
تشمل هذه العلاجات المنزلية:
يمكن للأشخاص الذين يعانون من جفاف الأظافر وضع المرطب بشكل مستمر خلال النهار أو قبل النوم للحفاظ على أظافرهم رطبة ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التشقق.
-
ارتداء القفازات
يمكن لارتداء القفازات أثناء غسل الأطباق أن يقوي أظافرك ويمنع المزيد من التلف لأظافرك.
2. طبي
قد يصف طبيبك مكملات غذائية لعلاج الأظافر الهشة ، وقد يساعد اتباع أنماط غذائية معينة في علاج الأظافر الهشة ، على النحو التالي:
-
مكملات البيوتين
قد يساعد تناول الجرعة الموصى بها من مكملات البيوتين في علاج الأظافر الهشة ، ولكن قد يستغرق ظهور النتائج ما يصل إلى 6 أشهر.
-
أكل البروتين
تتكون الأظافر من بروتين يسمى الكيراتين ، لذا فإن الحصول على ما يكفي من البروتين من نظامك الغذائي مهم لتحفيز تكوين الكيراتين وبالتالي الحفاظ على أظافرك قوية.
-
الأطعمة الغنية بالحديد
إذا كان المريض يعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يوصى بزيادة كمية الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، أو تناول مكملات الحديد التي لا ينبغي تناولها دون استشارة الطبيب.
منع الأظافر من التشقق
قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في منع تقصف الأظافر ، على النحو التالي:
- حافظ على الأظافر جافة ونظيفة.
- قصي أظافرك بشكل مستقيم بمقص أظافر أو مقص حاد.
- استخدم طلاء الأظافر أو كريم اليد بانتظام.
- تجنب منتجات العناية بالأظافر والمواد الكيميائية.
- ارتدِ القفازات عند غسل الأطباق أو القيام بالأعمال المنزلية الأخرى.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أسباب وعلاج تقصف الأظافر
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️