حتى الآن ، لا يوجد علاج نهائي للهبات الساخنة ، ولكن يمكن استخدام بعض العلاجات أو تغييرات نمط الحياة لتقليل شدة وتكرار الهبات الساخنة. لكن جميع العلاجات المتاحة حاليًا ، سواء كانت دوائية أو طبيعية ، قد لا توقف الهبات الساخنة تمامًا.

بينما قد يجرب بعض الأشخاص العلاجات العشبية للهبّات الساخنة ، تظل هناك أسئلة حول فعالية العلاجات العشبية في محاربة الهبات الساخنة لأن الأبحاث لم تثبت وجودها بعد ، ناهيك عن الآثار الجانبية المحتملة لاستخدامها.

في الطب ، يعتبر العلاج بالإستروجين هو العلاج الأكثر فاعلية للهبات الساخنة بخلاف الوصفات العشبية ، ولكن حتى هذا النهج يمكن أن يكون له مخاطر ومضاعفات.

العلاجات العشبية للهبّات الساخنة

فيما يلي قائمة بأبرزها:

1. كوهوش السوداء

الكوهوش الأسود هو أحد أعشاب الفلاش الساخنة الأكثر شعبية. تنبع الفوائد المحتملة للكوهوش الأسود في هذا الصدد من حقيقة أنه يحتوي على فيتويستروغنز ، لذلك يُعتقد أن استخدام هذه العشبة قد يساعد في تخفيف الهبات الساخنة ، بالإضافة إلى تخفيف شدة:

بعض الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث مثل: التعرق الليلي وتقلبات المزاج وجفاف المهبل.

بعض أعراض المتلازمة السابقة للحيض.

2. فاليريان (جذر فاليريان)

وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن الاستخدام المنتظم لجذر حشيشة الهر قد يساعد في تخفيف الهبات الساخنة. ترجع بعض فوائد حشيشة الهر في هذا المجال إلى حقيقة أنه يحتوي على فيتويستروغنز ، مما قد يساعد في تخفيف الهبات الساخنة.

قد تساعد المكونات الطبيعية لحشيشة الهر أيضًا في تحسين جودة النوم لدى النساء في فترة انقطاع الطمث ، حيث يحتوي على مركبات قد تؤثر إيجابًا على نشاط السيروتونين في الدماغ ، وقد يساعد تحسين جودة النوم في تخفيف الهبات الساخنة العامة.

3. الشمر

وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن إحدى الطرق العشبية لعلاج الهبات الساخنة هي استخدام الشمر. قد يساعد استخدام الشمر في تخفيف الهبات الساخنة ، وكذلك بعض الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث ، مثل الأرق وجفاف المهبل.

كما ذكرنا سابقًا ، تعود الفوائد المحتملة للشمر في هذا الصدد إلى حقيقة أنه يحتوي على فيتويستروغنز.قد تساعد هذه المركبات الطبيعية في مكافحة أعراض سن اليأس

4. زهرة الربيع المسائية

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

عند الحديث عن الهبات الساخنة بالأعشاب ، يجب أن نذكر زهرة الربيع المسائية ؛ قد يساعد الاستخدام المنتظم لزيت زهرة الربيع المسائية في تخفيف الهبات الساخنة وتحسين نوعية حياة المرأة ، وفقًا لدراسة.

لا يمكن لهذا الزيت أن يساعد في تخفيف الهبات الساخنة فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في:

قلل من وتيرة الهبات الساخنة.

تقليل مدة الهبات الساخنة.

5. عرق السوس

نظرًا لأن عرق السوس يحتوي أيضًا على إستروجين نباتي ، وفقًا لإحدى الدراسات العلمية ، فقد يكون لعرق السوس تأثير إيجابي على الهبات الساخنة ، لأن استخدام هذا النبات قد يساعد في تقليل شدة وتكرار الهبات الساخنة.

6. فول الصويا

يعد الاستخدام المنتظم لمنتجات الصويا والصويا أحد العلاجات العشبية الشائعة للهبّات الساخنة. يحتوي فول الصويا على نسبة عالية من الايسوفلافون ، وهو نوع من الاستروجين النباتي ، وهي مركبات طبيعية قد تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.

7. أعشاب أخرى

بالإضافة إلى الأعشاب المذكورة أعلاه ، يمكن استخدام أعشاب أخرى لعلاج الهبات الساخنة ، ولكن خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن هذه الأعشاب قد لا تكون فعالة ضد الهبات الساخنة ، مثل ما يلي:

الجينسنغ: في حين أن هذه العشبة قد تحسن الحالة المزاجية وتخفف من الأرق ، إلا أنها قد لا تعمل عندما يتعلق الأمر بالهبات الساخنة.

Angelica sinensis (Angelica sinensis): الدراسات التي أجريت لفحص فوائد هذه العشبة للهبات الساخنة لم تسفر عن أي نتائج إيجابية.

الآثار الجانبية والاحتياطات للطب الصيني التقليدي للهبّات الساخنة

يجب على النساء توخي الحذر قبل استخدام أي وصفة طبيعية للهبات الساخنة لأن الأعشاب المذكورة أعلاه يمكن أن يكون لها العديد من الآثار الجانبية المحتملة مثل:

1. ضرر متعلق باستروجين نباتي

قد تسبب فيتويستروغنز في المكونات الطبيعية لبعض الأعشاب المذكورة أعلاه العديد من المضاعفات الصحية ، خاصة عند النساء المصابات بأمراض ومشاكل صحية تتأثر بالهرمونات ، مثل سرطان المبيض والرحم.

2. أضرار أخرى

يمكن أيضًا أن يرتبط استخدام بعض العلاجات العشبية بعدد من المضاعفات ، مثل:

يمكن أن تكون مشاكل الكبد خطيرة ، خاصة عند استخدام الأعشاب التالية: الكوهوش الأسود والكافا.

صداع أو اضطراب في المعدة ، خاصة عند استخدام الأعشاب مثل زهرة الربيع المسائية ، حشيشة الهر ، والجينسنغ.و

التفاعلات السلبية مع أنواع معينة من الأدوية ، مثل تلك التي يمكن أن تحدث عند استخدام حشيشة الملاك ، مثل مميعات الدم.

أيضًا ، قد يؤدي الجمع بين أي من الوصفات المذكورة أعلاه مع بعض الأدوية إلى تفاعلات سلبية غير مرغوب فيها ، لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل تجربة العلاجات العشبية للهبات الساخنة ، خاصةً إذا كانت المرأة تعاني من حالة طبية أو تتناول بعض الأدوية.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا علاج الهبات الساخنة بالأعشاب: معلومات مهمة

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️