من أبرز فوائد البروبيوتيك للأطفال والكبار أنه يعزز عمل الجهاز الهضمي ، حيث تلعب البكتيريا الطبيعية في الجهاز الهضمي دورًا رئيسيًا في هضم الطعام وتسريع عملية الإخراج.

تجدر الإشارة إلى أنه كلما زاد عدد البروبيوتيك ، كلما كان الجهاز الهضمي أقوى.

2. يساعد في تقليل الإصابة ببعض الأمراض

تساعد البروبيوتيك في منع مسببات الأمراض البكتيرية التي تسببها البكتيريا الضارة من خلال قدرة البكتيريا المفيدة على الارتباط والقضاء على البكتيريا الضارة أو تقليل تكاثرها.

تم العثور على البروبيوتيك للمساعدة في الحد من الأمراض الجلدية المختلفة مثل: التهاب الجلد التأتبي ، كما أنه يساعد في تقليل متلازمة القولون العصبي ، ومرض كرون ، والتهاب القولون ، ورائحة الفم الكريهة ، والإمساك ، والمغص غير المبرر والسمنة.

3. إنتاج بعض الفيتامينات التي تعزز امتصاص العناصر الغذائية

تنتج البروبيوتيك فيتامين ك ، وهو فيتامين مهم جدًا للصحة الجيدة ، وخاصة جهاز المناعة.

قد تساعد البروبيوتيك أيضًا في تسريع وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها.

4. يعزز صحة القلب

لقد وجدت الدراسات أن البروبيوتيك لدى الأطفال والبالغين غالبًا ما يكون لها القدرة على تعزيز صحة القلب وحماية القلب من الأمراض ، حيث تعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم ويمكن أيضًا أن تخفض ضغط الدم عند حدوثه.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

مصادر البروبيوتيك للأطفال

توجد البروبيوتيك بشكل طبيعي في الجسم ، ويمكنك الحصول على المزيد منها عن طريق تناول:

لبن الزبادي.

الملفوف المخمر ، والكيمتشي بشكل عام.

أنواع معينة من الجبن مثل جبنة الحلوم.

خبز مصنوع من العجين المخمر.

ورطة.

حساء ميسو.

موز أخضر.

ثوم.

متى تأخذ مكملات البروبيوتيك؟

مكملات البروبيوتيك للأطفال مقبولة في الحالات التالية:

1. الانتقال من الرضاعة الطبيعية إلى بدائل الحليب

مع التغيرات في التغذية والانتقال من لبن الأم إلى بدائل الحليب ، أو من لبن الأم وبدائله إلى الأطعمة الصلبة ، يعاني العديد من الأطفال الصغار من الإمساك وانتفاخ البطن في الجهاز الهضمي مرة أخرى ، وهنا حل لتكميل الأطفال بالبروبيوتيك والتغذية.

2. أثناء التدريب على استخدام المرحاض

خلال هذه الفترة ، يصاب العديد من الأطفال باضطرابات في الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك ، وذلك بسبب الخوف من حدوث حركة الأمعاء في المرحاض مما يجبرهم على تجنب حركات الأمعاء ، كما يمكن إعطاء الطفل المزيد من البروبيوتيك في هذه المرحلة.

3. التهاب المعدة والأمعاء

التهاب المعدة والأمعاء مرض شائع عند الأطفال ، وعندما يكون الطفل مصابًا بالتهاب المعدة والأمعاء ، يمكن إعطاء البروبيوتيك لتقليل شدة أعراض المرض وتسريع عملية الشفاء.

موانع لاستخدام البروبيوتيك في الأطفال

تعتبر البروبيوتيك بشكل عام آمنة للاستخدام ، سواء كانت تأتي من مصادر طبيعية أو مكملات غذائية ، ولكن هناك حالات معينة لا يوصى فيها باستخدام البروبيوتيك للأطفال ، ونذكر أبرزها فيما يلي:

على سبيل المثال ، الأطفال الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بسبب السرطان.

الأطفال الذين خضعوا لعملية جراحية.

الأطفال المصابون بأمراض مزمنة مثل مرض السكري من النوع الأول.

أخيرًا ، يجب أن نتذكر أن مكمل الأطفال بالبروبيوتيك يجب أن يكون بناءً على نصيحة الطبيب وبكميات محددة.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أهم المعلومات عن البروبيوتيك للأطفال

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️