فوائد الزنجبيل للرضاعة الطبيعية: تعرف عليها

فوائد الزنجبيل للرضاعة الطبيعية: تعرف عليها

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الزنجبيل للرضاعة الطبيعية: تعرف عليها

اعتاد الناس على استخدام الزنجبيل كتوابل في طعامهم أو شرب شاي الزنجبيل ، وفي هذه المقالة سوف نلقي نظرة فاحصة على فوائد الزنجبيل للرضاعة الطبيعية ، على النحو التالي:

فوائد الزنجبيل للرضاعة الطبيعية

فيما يلي النقاط الرئيسية حول هذه الفوائد ، بما في ذلك:

• 
  

  يساعد في إنتاج الحليب بعد الولادة

سنذكر بعض الدراسات التي تثبت فاعلية الزنجبيل في إنتاج الحليب ، لكن هناك اختلافات في إنتاج الحليب بين الأمهات. أي تحسن في إنتاج الحليب:

1. التعلم لأول مرة

أجريت دراسة على 30 امرأة بعد الولادة تناولن كبسولات تحتوي على 500 ملغ من الزنجبيل مرتين يوميًا لمدة 7 أيام. تم قياس حجم لبن الأم بعد 3 أيام و 24 ساعة من تناول الزنجبيل باستخدام اختبار محدد للكشف عن وزن الحليب. ساعة كاملة في اليوم السابع.

في نفس الدراسة تمت مقارنة نتائج المجموعة الأولى مع مجموعة أخرى من 33 من الأمهات اللواتي لم يتناولن كبسولات الزنجبيل ، لذلك لوحظ زيادة في إنتاج حليب الثدي لدى الأمهات اللواتي تناولن كبسولات الزنجبيل ، ولم يسجل أي آثار جانبية من قبل تشارك الأمهات في هذا البحث.

2. الدراسة الثانية

في إحدى الدراسات ، تناولت الأمهات مجموعة من الأعشاب ، بما في ذلك الزنجبيل ، بعد اليوم الأول من المخاض لتسجيل مستويات الأوكسيتوسين والبرولاكتين في اليومين الأول والسادس ، ولاحظت زيادات في البرولاكتين في اليومين الأول والسادس. الأيام 4 و 5 و 6.

وتجدر الإشارة ، مع ذلك ، إلى أن الأعشاب مثل الزنجبيل وحدها لا تكفي لتحسين حليب الثدي الذي ينتجه الثدي. يجب على الأم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لفترة أطول أو استخدام مضخة الثدي لسحب الحليب. يحفز الثديين على إفراز المزيد من الحليب.

• 
  

  تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر

من فوائد الزنجبيل للأمهات المرضعات قدرته على تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الجسم بسبب احتوائه على المعادن والأحماض الأمينية الرئيسية والفيتامينات المتعددة التي تمنع تكون الجلطات الدموية وأمراض القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزنجبيل على خصائص تقلل التوتر ويقلل من مستويات الكورتيزول ، وهو الهرمون المسؤول عن الإجهاد في الجسم.

مثل:

1. تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي: من فوائد الزنجبيل للرضاعة أنه يساعد في القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي التي تصيب المرأة أثناء الرضاعة مثل الإمساك والغثيان والقيء.
2. تقوية جهاز المناعة: بسبب ضعف جهاز المناعة بعد الولادة ، فإن تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز عمل جهاز المناعة ، كما أنه يحارب الالتهابات والالتهابات بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للفطريات.
3. تنظيم درجة حرارة الجسم: تناول الزنجبيل أو احتسائه أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يحمي جسم الأم من نزلات البرد والسعال.

كيفية الحصول على فوائد الزنجبيل للرضاعة الطبيعية

يمكن للمرأة المرضعة الاستفادة من الزنجبيل من خلال تحضير الزنجبيل بالأشكال التالية:

• شاي الزنجبيل: يمكن تناوله مع الحليب أو بدونه لأنه يمنع نزلات البرد ويحافظ على دفء الجسم.
• مخلل الزنجبيل: طعمها لذيذ ، كما أنه يخفف من دوار حركة والدتي.
• شراب الزنجبيل: يمكن تحضيره بخلطه مع العسل والماء الدافئ ، حيث يقوي عمل جهاز المناعة ويخفف احتقان الحلق.
• الزنجبيل المفروم: يمكن إضافة الزنجبيل المفروم إلى الحساء بكميات صغيرة مرة واحدة في اليوم.

آثار جانبية الزنجبيل على الرضاعة الطبيعية

هناك القليل من الأبحاث العلمية حول سلامة استخدام الزنجبيل أثناء الرضاعة الطبيعية لجني الفوائد للأمهات المرضعات ، ولكن بشكل عام ، وفقًا للخبراء حتى الآن ، عند تناول الزنجبيل باعتدال ، فإن استهلاك الزنجبيل من قبل الأمهات والأطفال هو كمية آمنة وبعد استشارة الطبيب.

قد تسبب الكميات الكبيرة الإسهال وحموضة المعدة وتهيج الفم.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الزنجبيل للرضاعة الطبيعية: تعرف عليها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️