ما هي مواصفات حذاء المشي المثالي بالنسبة لك

ما هي مواصفات حذاء المشي المثالي بالنسبة لك

يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي مواصفات حذاء المشي المثالي بالنسبة لك

مواصفات أحذية المشي

يختلف شكل القدم وحجمها بشكل كبير. لتجنب مشاكل الألم ، ضع في اعتبارك شكل قالب القدم عند شراء حذاء المشي. تذكر أن تلائم الحذاء قدمك ، ولا يجب أن تضغط على القدم لتناسب شكل الحذاء.

انتبه لشكل القدمين

العرض والطول

الأحذية الضيقة جدًا أو العريضة جدًا يمكن أن تسبب بثورًا ومسامير مؤلمة. بالإضافة إلى ذلك ، مقدمة القدم ليست عالية بما يكفي ولا توفر مساحة كافية لأصابع القدم ، مما قد يؤدي إلى تفاقم تشوهات القدم مثل الورم والتضخم.

قوس القدم

تشكل البنية المعقدة للعظام والعضلات والأوتار والأربطة التي تحاذي القدمين أقواسًا تقع بجانب بعضها البعض (مشط القدم) أو مع بعضها (طولية). تساعد هذه الأقواس اللينة والمرنة في توزيع وزنك بالتساوي على قدميك أثناء المشي. عند المشي ، يلعب القوس دورًا مهمًا في كيفية تكيف قدمك مع الأسطح المختلفة.

اختر حذاء مشي يناسب نوع قوسك. بشكل عام ، تنقسم قدميك إلى ثلاث فئات:

• قوس القدم محايد. قدمك ليست مقوسة أو مسطحة بشكل مفرط. ابحث عن حذاء بنعل أوسط صلب وإصبع نصف منحني. تشير كلمة “رفيع” إلى شكل وحجم وتصميم القوالب المستخدمة في صنع نعل الحذاء ، مع ثبات خلفي معتدل للقدم.
• قوس القدم منخفض أو مسطح. قد تتسبب الأقواس المنخفضة أو القدم المسطحة في إجهاد العضلات ومشاكل المفاصل لدى بعض الأشخاص ، على الرغم من عدم وجود ارتباط مباشر. إذا كانت قدميك مسطحة بشكل ملحوظ ، فابحث عن أحذية مشي بنهايات مستقيمة وميزات للتحكم في الحركة للمساعدة في تثبيت قدميك.
• أقواس عالية. يمكن أن يشكل القوس العالي ضغطًا كبيرًا على مفاصلك وعضلاتك ، وقد لا تتمكن قدميك من امتصاص الصدمات ، خاصة إذا كنت تقوم بالكثير من أنشطة القفز أو الاهتزاز. يمكنك أيضًا استخدام نعل مبطن لتعويض نقص امتصاص الصدمات الطبيعي. في بعض الحالات ، قد تساعد الأطراف المنحنية.

لست متأكدا ما هو شكل قدمك؟ اغمس قدميك في الماء واقف على قطعة من الورق المقوى. افحص قالب القدم. إذا رأيت معظم نموذج القدم ، فمن المرجح أن قدمك هي من نوع القوس المنخفض. إذا رأيت عددًا قليلاً جدًا من القوالب ، فمن المرجح أن قدمك مقوسة عالية.

يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على حذائك القديم بحثًا عن علامات على شكل القدم. أحضر حذاء المشي القديم معك عندما تذهب للتسوق لشراء أحذية جديدة ، حيث سيقدم لك معظم خبراء الأحذية بعض النصائح بناءً على شكل حذائك القديم.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما هي مواصفات حذاء المشي المثالي بالنسبة لك

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️