طعام إضافي للأطفال | طب الإنترنت

طعام إضافي للأطفال | طب الإنترنت

يعرض لكم موقع ArabWriters طعام إضافي للأطفال | طب الإنترنت

المزيد من الطعام:

من عمر 6 أشهر ، نقدم مجموعة متنوعة من الأطعمة للطفل وعلينا أيضًا أن نضيف هذه الأطعمة تدريجيًا بدلاً من إجبار الطفل على تناول هذه الأطعمة ، وعلينا الانتظار حتى يعتاد على كل وجبة إضافية. نضيف الأطعمة التالية:

اولا – الخضار:

تحتوي الخضار الطازجة على الكثير من الملح والفيتامينات ، ويمكنك صنع الحساء باستخدام:

• البطاطس.
• الفجل.
• بعض أوراق الخس.
• قطعة طماطم حسب الموسم.
• الهليون أو الكراث (الكراث).

يمكنك أيضًا استخدام وجبات الخضار الجاهزة في الصيدلية. ابدأ في استبدال التغذية تدريجياً بوجبات الخضار ، ودع الأطفال يعتادون على مذاق ومذاق وجبات الخضار ، على سبيل المثال ، يمكنك استخدام عصيدة الخضروات المبشورة (حساء) بدلاً من المياه المعدنية المستخدمة في صنع الحليب ، ضعي نفس الكمية من الحليب العادي في هذه العصيدة ، ثم أخرج الحليب ببطء حتى تحصل على وجبة نباتية كاملة.

2. الفاكهة:

وهي من أولى الوجبات التي يمكن للطفل تناولها بالملعقة ، ويمكن أن نضيفها عندما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر لاحتوائها على الكثير من الأملاح المعدنية وفيتامين (ج) ، خاصة عندما تكون طازجة وخامة.
في الشهر السادس أو السابع ، بالإضافة إلى الفواكه الحمضية الطازجة ، يمكننا أن نبدأ وجبة من الفاكهة الطرية المهروسة (مثل التفاح المسلوق والمهروس) ، كما ذكرنا ، يمكن توفير ملعقة أو ملعقتين كبيرتين للاحتفاظ بفيتامين سي يوميًا. .

ثالثًا – الحبوب (دقيق ، عصيدة أو سيريلاك ، حبات قمح مطحون):

إنه سعر حراري شائع ، متوفر الآن في شكل صيدلية جاهز للاستخدام (سيريلاك) ، ويحتوي على كمية جيدة من البروتين الذي يمكن أن يساعد الأطفال على التكيف مع الأطعمة الصلبة مع زيادة تناولهم للعناصر الغذائية لأنها تحتوي أيضًا على السكر. يجب إدخال السعرات الحرارية تدريجياً حتى لا تسبب الإسهال لدى الطفل ، ويجب تناولها مرة واحدة فقط ، حيث أن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب الإسهال ، ويتم إدخال هذه الوجبة بعد ستة أشهر من عمر الطفل ، حيث أن الإدخال المبكر قد يؤدي إلى الإفراط في التغذية والإفراط في تناول الطعام. آثار ضارة على الأطفال. ملعقة واحدة من الحريرة تحتوي على 9-10 جرام طحين. أما بالنسبة للأكل الجاهز ، فهو أقل تركيزًا. تحتوي الملعقة الواحدة على 4-6 جرام طحين ، نحضرها بإضافة الحليب أو الماء ، ثم نركب المستحضر الجاهز. إذا كان هناك حليب في التركيبة ، فإننا نضع الماء فقط.

كما ذكرنا سابقاً ، بدأنا تدريجياً بإعطاء الطفل ملعقة صغيرة في البداية ، ثم نزيد إلى ملعقتين (وجبة واحدة في اليوم) عندما كان الطفل يبلغ من العمر عشرة أشهر أو سنة.

الأطعمة الأخرى:

1. اللحوم:
يمكن تقديمه ما بين سبعة أو ثمانية أشهر ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والحديد ، وجميع أنواع اللحوم (لحم بقري – لحم ضأن (لحم ضأن) – دجاج) طالما يتم طهيه وطحنه ، فإن احتياجات الطفل من اللحم هي كالتالي:
من 7 أشهر إلى سنة: 40-50 جم (4-5 ملاعق صغيرة).

2. الأسماك:
إنه غني بالبروتين ويمكن إدخاله كلحوم (ما بين 8-9 أشهر) بنفس كمية اللحوم.

3 بيضات:
من سبعة أشهر فصاعدًا ، يمكننا إضافة صفار البيضة وطهيها (سلقها) في الماء مرة واحدة في الأسبوع. (يتم تقديمه بشكل تدريجي أيضًا).

4. الجبن:
غني بالكالسيوم والبروتين ، يمكننا إضافة الجبن للأطفال من سبعة أو ثمانية أشهر ، بشرط أن تكون مهروسة (أو مبشورة) ، قليلة الملح ، مطبوخة ، ونقوم بإعداد وجبات الجبن بالتناوب مع وجبة اللحوم ، لذا 35 جرامًا من الجبن ( بعض أنواع الجبن الغني بالبروتين) قد تساوي 50 جرامًا من اللحوم.

5. الفيتامينات:
حليب الأم غذاء متكامل للطفل ، فهو يحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة للنمو ماعدا فيتامين د ، لذلك يجب إضافته كغذاء للطفل عن طريق القطرات الفموية حسب توجيهات الطبيب من الأشهر القليلة الأولى ، حيث يحتوي الحليب الاصطناعي على فيتامين د وفيتامينات أخرى ، ولكن هذه الفيتامينات غالبًا لا تتواجد بكميات كافية لاحتياجات الطفل اليومية ويجب أن نضيفها إلى تغذية الطفل (تتوافر قطرات فموية أيضًا حسب توجيهات الخبراء) وعندما نبدأ في إضافة أخرى وجبات لأطفالنا ، الوجبة النباتية ضرورية جدًا للأطفال لاحتوائها على الفيتامينات التالية
(ABCEK) بالإضافة إلى تنظيم حركة الأمعاء ووظائفها ، من الأفضل طهي الخضار بالبخار ، لأن هذه الطريقة تحافظ على معظم الفيتامينات. أما بالنسبة لفيتامين سي ، فهو موجود في جميع الفواكه (خاصة الحمضيات) بنسب متفاوتة.
من أجل الحفاظ على هذا الفيتامين في العصير ، يجب عصره قبل أن يتحلل فيتامين سي الموجود فيه ونعطيه للطفل على الفور ، ويمكن تخفيف العصير بقليل من الماء ، ولكن لا يتم تحليته بالسكر.

متعطش:

وهذه الظاهرة هي التي تذكرنا بحاجة الجسم إلى الماء ، فهي تنظم دخول الماء إلى الجسم ، ولا يمثل العطش مشكلة بالنسبة للكبار أو الطفل البالغ ، فهو قادر على التعبير عنه وبالتالي إشباع احتياجاته. في حاجة إليها. أما عن عدم قدرة الأطفال على شرب الماء بأنفسهم أو التعبير عن حاجتهم للماء ، فهذه مشكلة يصعب فهمها وحلها في أغلب الأحيان. مثل الجوع أو المرض. لذلك لابد من معالجة مشكلة العطش على النحو التالي:
1. فكر دائمًا في تنويع طعام طفلك ، ليس فقط حليب الأم ، ولكن بعد أربعة أشهر ، لأنه قبل وأثناء الرضاعة الطبيعية الحصرية ، قد يكون حليب الأم كافياً لتزويد الطفل بالسوائل حتى أول مرة غير مطلوب لمدة 6 أشهر.
2. كيفية محاربة العطش: أعط الطفل ماءً عادياً (إذا تأكدنا من جودته وخالٍ من البكتيريا) وإلا يجب غليه لتبريده ، أو إعطاء الطفل مياه معدنية مع المعادن اللازمة للطفل. ، بالطبع هي واحدة من أفضل المياه. يمكن استخدام العصائر المحلاة غير المحلاة.
يجب أن نتوخى الحذر مع الماء العادي الذي نشربه والمياه التي نستخدمها لتمديد حليب أطفالنا ، فقد يكون غير صحي في بعض المناطق أو يحتوي على بكتيريا أو ملوث بمواد كيميائية تصدرها المصانع أو تستخدم في المزارع ، بالإضافة إلى وجوده. من المواد الكيميائية المستخدمة في معالجتها. تطهير الكلور. يمكن أن يكون التلوث بسبب سوء الصيانة أو ضعف جودة أنابيب إمدادات المياه ، وخاصة أنابيب الرصاص (المحظورة في معظم البلدان المتقدمة). أما المياه المعدنية فيجب تخزينها في مكان جاف ونظيف بدرجة حرارة موازية لدرجة حرارة الهواء الطبيعية (غير رطبة).
3. يجب أن يكون الماء صحياً ، لأن جسم الطفل ضعيف جداً ضد الأمراض الخارجية:
لتكون قابلة للهضم بشكل طبيعي. السكر الخالي من السكر أو الخالي من السكر هو في حد ذاته يقضي على العطش. بالإضافة إلى ذلك ، فهو سبب رئيسي لتسوس الأسنان ، ويمكن للسكر أن يخل بالتوازن الغذائي للطفل. ومذاقه جيد ، لا يزعج الأطفال ، ودرجة الحرارة قريبة من درجة حرارة الجسم ، ولا يصلح شرب المشروبات الباردة. وعندما يكبر الطفل ، يمكن أن يعتاد على شربه ببطء ، على دفعات ، بكميات صغيرة (نشربه من الزجاجة بهذه الطريقة).

نماذج وأمثلة لتغذية الرضع:

أنماط تغذية الرضع بعمر ستة أشهر:
بدأنا هذا الشهر في تنويع النظام الغذائي لأطفالنا ، والذي يتكون عادة من خمس وجبات.
الصباح: الرضاعة الطبيعية أو أول لبن (1-6 أشهر) من زجاجة حليب 150 سم 3 + دقيق (سعرات حرارية) على النحو التالي:
150 جرام ماء + 5 معايير حليب + 1 ملعقة كبيرة حريرة جافة أو جاهزة (سيريلاك) للعمر الأول (1-6 أشهر).
10:00: عصير.
11:00: حساء خضار متنوع (بطاطس – خضروات خضراء 30 جم).
وجبة الرضاعة الطبيعية أو زجاجة حليب 120 جرام + 4 لبن معياري.
2:00 ظهراً: الرضاعة الطبيعية أو 150 سنتمتر مكعب من الحليب.
5 مساءً: الرضاعة الطبيعية أو 150 سم مكعب من الحليب.
8 مساءً: الرضاعة الطبيعية او وجبة من الحليب + دقيق مثل …

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا طعام إضافي للأطفال | طب الإنترنت

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️