كيف يؤثر مرض السكري على حياتي اليومية؟
كيف يؤثر مرض السكري على حياتي اليومية؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف يؤثر مرض السكري على حياتي اليومية؟
يعيش بريان هانتر حاليًا في لندن. تم تشخيص حالته بأنه مصاب بمرض السكري منذ 24 عامًا وكان قادرًا على إدارته بنجاح. فيما يلي وصفه لتجربته:
“لقد فوجئت عندما تم تشخيص إصابتي بمرض السكري. لم أشعر بالمرض ، لكنني ظللت أفقد الوزن والعطش. شربت المزيد من الماء وذهبت إلى المرحاض أكثر من المعتاد. كان علي الاستيقاظ ليلاً للتبول مرتين ، هذا ليس طبيعيا بالنسبة لي “.
زور طبيب
“عندما وصفت الأعراض لطبيبي ، أخبرني أنها تشبه مرض السكري. أكدت اختبارات الدم إصابتي بمرض السكري من النوع الأول ، والذي يظهر عادةً في سن 43 ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا عند كبار السن. أشعر بالقلق ، لأن لا اعرف شيئا عن مرض السكري ولا احب فكرة اعطاء نفسي حقنة.
“وصفت لي في البداية أقراص الميتفورمين والجليبوريد لتحفيز البنكرياس على إنتاج الأنسولين. اضطررت إلى تغيير نظامي الغذائي. كان من الضروري تجنب السكر ، لذلك توقفت عن تناول الكعك والشوكولاتة والحلوى والسكر في الشاي والقهوة. كنت أتوقع ذلك ، لكنني أعترف أنني ما زلت أتناول الكعك من وقت لآخر “.
يقول برانهانت: “عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير ، تتعب ولا تستطيع التعامل مع المشكلة بشكل جيد. تشعر بالدوار”.
الأطعمة المقلية والسكرية
“يوصي الطبيب أيضًا باتباع نظام غذائي صحي بدون أطعمة دهنية ، بما في ذلك رقائق البطاطس أو غيرها من الأطعمة المقلية. أحب النقانق والبيض ولحم الخنزير المقدد والحلوى السوداء ، لكن ليس من الصعب علي تركها.
أتناول المزيد من الألياف والفاكهة (لكن الفاكهة سكرية لذا لا يمكنني تناول أكثر من 3 في اليوم) والخضروات المطبوخة واللحوم المشوية. هذا في الواقع نظام غذائي عادي. يمكنني الذهاب إلى المطاعم مع الأصدقاء والطلب من القائمة الرئيسية بسهولة.
كبرت مع 3 أخوات يعني أنه لم يُسمح لي بدخول المطبخ. لكن عندما هاجرت إلى دبلن ، كنت وحدي ، وذلك عندما تعلمت الطبخ بنفسي.
أقوم بتعليم زوجتي بعض الأطباق التقليدية ، بما في ذلك لحم البقر المشوي. نضع الزيت والسكر في وعاء ونكرمل السكر ثم نضيف اللحم ونحصل على لون رائع ونكهة فريدة. يجب أن أتوقف عن تناوله ، لكننا ما زلنا نأخذه من وقت لآخر. “
أهم النصائح لمرضى السكر!
حقن الأنسولين
“بعد سنوات من علاج مرض السكري الذي أعانيه من خلال الأدوية واتباع نظام غذائي صحي ، كان علي أن أبدأ حقن الأنسولين. كانت مستويات السكر في دمي ترتفع وشعرت بالخمول.”
“عندما تكون مستويات السكر في الدم لديك مرتفعة للغاية ، فإنك تتعب ولا يمكنك التعامل مع المشكلة بشكل جيد. تشعر بالخمول.”
“عندما أخبرني الطبيب أنني يجب أن أبدأ الحقن ، دفعه سيرينج في معدته ليعلمني أنه لم يكن بهذا السوء.”
“الإبر رفيعة جدًا لدرجة أنك لا تشعر بأي شيء. أحقن نفسي في البطن قبل كل وجبة ، وفي الليل أحقن الأنسولين طويل المفعول ، والذي يتم إطلاقه ببطء خلال الـ 14 ساعة القادمة.
مستوى السكر في الدم
“أختبر مستويات السكر في دمي بوخز الإصبع قبل كل وجبة حتى أعرف كمية الأنسولين التي أحتاجها. في هذه الأيام لا أختبر دائمًا قبل كل وجبة لأنني أستطيع تقدير مستوى السكر في دمي من خلال ما أشعر به. لكنني أختبر مرتين على الأقل في اليوم.
تناول الطعام فورًا بعد تناول الأنسولين. لقد نسيت ذات مرة ، عندما جاء بعض الضيوف بشكل غير متوقع. وضعت بعض الكراسي في الحديقة ونسيت أنني أتناول الأنسولين. ثم سقطت على أرضية المطبخ واستدعت زوجتي سيارة إسعاف.
تم نقلي إلى المستشفى وبقيت حتى الليل. انخفضت مستويات السكر في دمي. أنا بخير في النهاية. إذا انخفضت مستويات السكر في الدم بشكل خطير ، فإن هذا يسمى صدمة نقص السكر في الدم ، وهناك خطر حدوث غيبوبة. هذا يمكن أن يكون قاتلا. “
مشاكل العين
“إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي ، يوصي الأطباء بممارسة الرياضة والتحكم في الوزن. يقولون إن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا هي جيدة مثل المشي. لم أبدأ ممارسة الرياضة بعد ، لكن ينبغي علي ذلك. لقد اكتسبت القليل من الوزن مؤخرًا” م رؤية اختصاصي تغذية.
أعاني من مشاكل في عيني لأنني مصابة بداء السكري. أجريت جراحة الليزر لاعتلال الشبكية السكري (تلف الأوعية الدموية الصغيرة في العين).
أقوم بفحوصات عين منتظمة ، وأذهب إلى المستشفى كل ستة أشهر لإجراء اختبارات الدم ، وفحص قدمي لاعتلال الأعصاب. الاعتلال العصبي هو تلف الأعصاب الذي يحدث عند مرضى السكري.
هناك طريقة أخرى يؤثر بها مرض السكري على حياتي وهي أنني يجب أن أكون حذرًا أثناء الإجازات. اضطررت إلى حمل كل أدويتي في حقيبة يدي ، لذلك أحضرت رسالة من الطبيب تفيد بأنني مصابة بداء السكري وأحتاج إلى حمل حقنة الأنسولين الخاصة بي.
إذا أردت أن أسأل عن صحتي ، يمكنني الذهاب إلى الطبيب ، لكنني عادة لا أفعل. يمكنني بسهولة إدارة مرض السكري. “
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف يؤثر مرض السكري على حياتي اليومية؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️