هل اضطراب القلق المعمم قابل للعلاج؟

هل اضطراب القلق المعمم قابل للعلاج؟

يعرض لكم موقع ArabWriters هل اضطراب القلق المعمم قابل للعلاج؟

يمكن أن يحدث اضطراب القلق العام لأي شخص في أي عمر ، حيث تؤثر المشكلة بشكل كبير على مجرى الحياة الطبيعي للإنسان وتتطلب علاجًا طبيًا خاصًا للسيطرة على أعراضه. اقرأ المقالات التالية لمعرفة المزيد حول طرق علاج اضطراب القلق العام:

هل اضطراب القلق المعمم قابل للعلاج؟

اضطراب القلق المعمم مشكلة نفسية يمكن علاجها بأحد العلاجات التي سيتم ذكرها أو باستخدام عدة علاجات في نفس الوقت ، على الرغم من أنها لا تستغرق أقل من بضعة أشهر إلا أنه يمكن علاجها بنسبة نجاح عالية.

كيفية علاج اضطراب القلق العام

قد يعالج الطبيب اضطراب القلق العام بواحد أو أكثر مما يلي ، اعتمادًا على: صحة المريض ، ومدى تأثر حياته الشخصية والعملية بأعراض اضطراب القلق العام ، والعلاجات التي يذكرها رده على ذلك:

1. العلاج النفسي

العلاج النفسي هو علاج الخط الأول لاضطراب القلق العام ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي ، وهو أحد العلاجات الناجحة في العديد من حالات اضطراب القلق العام.

يهدف هذا العلاج إلى تغيير أنماط التفكير السلبي التي تسبب قلق الشخص المزمن والتوتر الشديد ، والانخراط في الأنشطة التي يتجنب الشخص القيام بها عادة لكسر الحواجز التي قد تمنعه ​​من تجربة أشياء جديدة والخروج من حياته. طريق. منطقة الراحة.

بناءً على رغبة المريض ، يمكن إجراء هذا العلاج بشكل خاص مع طبيب نفسي ، أو في جلسة تدريبية في المنزل أو في مجموعة.

2. تطبيق الاسترخاء

تم تصميم العلاج بالاسترخاء لإدارة وتخفيف أعراض اضطراب القلق العام من خلال تعلم كيفية التهدئة وتحفيز استرخاء العضلات عند التعرض للتوتر أو القلق.

يتطلب هذا النوع من العلاج تدريب طبيب نفساني ويمكن أن يستغرق عدة أشهر للتعلم.

3. الدواء

قد يستخدم الأطباء بعض الأدوية لعلاج اضطراب القلق العام إذا كان المريض لا يستجيب للعلاج النفسي أو اعتمادًا على حالة المريض ورغباته. فيما يلي أكثر العلاجات الدوائية شيوعًا:

• 
  

  مضادات الاكتئاب

قد يصف طبيبك مضادات الاكتئاب لتخفيف أعراض القلق المزمن ، بما في ذلك: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، ومثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينالين الانتقائية (SNRIs) ، وبعض الأنواع الأخرى من مضادات الاكتئاب.

تعتبر هذه الأنواع من الأدوية هي الخيار الأول عند بدء العلاج الدوائي ، وتستغرق عدة أشهر لبدء ظهور آثارها ويتم إعطاؤها تدريجياً للمرضى بسبب الآثار الجانبية العديدة التي يمكن أن تسببها.

• 
  

  المهدئات

قد يصف طبيبك عقارًا مهدئًا ينتمي إلى فئة البنزوديازيبين للتخفيف السريع من أعراض اضطراب القلق العام.

تستخدم هذه الأدوية لفترة قصيرة من الزمن كما يحددها الطبيب ، حيث تفقد معظم فعاليتها طويلة المدى ، وقد يعتاد المرضى عليها ، بالإضافة إلى آثارها الجانبية التي يمكن أن تسبب النعاس ، والدوخة ، وصعوبة التركيز.

إذا لم يستجب المريض للأدوية السابقة أو تسبب في آثار جانبية خطيرة ، فقد يصف الأطباء أدوية أخرى قد تساعد في إدارة أعراض القلق المزمن ، بما في ذلك: pregabalin و buspirone.

يمكن أيضًا وصف أدوية أخرى لإدارة أعراض القلق المزمن: حاصرات بيتا مثل بروبرانولول ، خاصةً إذا كان المريض بحاجة إليها قبل نشاط معين مثل عرض تقديمي أو مقابلة عمل.

نصائح لتخفيف أعراض اضطراب القلق المعمم

هناك العديد من التعديلات والأنشطة البسيطة التي يمكن استخدامها للتخفيف من أعراض اضطراب القلق العام ، ومن أبرزها ما يلي:

• مارس بعض النشاط البدني مثل: المشي ، والسباحة ، واليوجا ، أو أي نشاط آخر يستمتع به الناس ، حيث يمكن للتمارين والاسترخاء أن تقطع شوطًا طويلاً نحو تقليل التوتر والقلق.
• احصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً للسماح لجسمك بالراحة ، خاصةً إذا كنت تعاني من فترة من التوتر أو القلق المتزايد.
• تأكد من اتباع نظام غذائي صحي يشمل جميع العناصر الغذائية ، وتجنب التدخين والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ومشروبات الطاقة والكحول ، لأنها يمكن أن تجعلك تفقد السيطرة على توترك.
• إذا كنت تمر بوقت عصيب في عملك أو حياتك الشخصية ، فتجنب عزل الأشخاص عن العائلة والأصدقاء المقربين ، وتحدث إلى الأشخاص المقربين.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا هل اضطراب القلق المعمم قابل للعلاج؟

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️