لا تصدق الأساطير حول ما بعد الولادة

لا تصدق الأساطير حول ما بعد الولادة

يعرض لكم موقع ArabWriters لا تصدق الأساطير حول ما بعد الولادة

أثناء الحمل ، تسمع النساء الكثير من المعلومات والنصائح ، ولكن لا ينبغي تصديق كل ما يقال ، حيث توجد بعض الأساطير الشائعة المنتشرة على نطاق واسع حول هذه المرحلة.

الأساطير الكاذبة لا تقتصر على الحمل ، فهناك بعض المعلومات الخاطئة عن فترة النفاس.

فيما يلي بعض الخرافات حول فترة ما بعد الولادة والتي لا يجب تصديقها:

لا تصدق الأساطير حول ما بعد الولادة

دعونا نفهم أهم الخرافات حول فترة ما بعد الولادة التي لا يجب أن تصدقها:

1. ضرورة العودة بسرعة إلى الوزن الذي كان عليه قبل الحمل

نظرًا لاختلاف طبيعة كل جسم ، فلا داعي لأن تعود المرأة إلى جسدها الطبيعي قبل الحمل ، فبخلاف بعض النساء اللائي يستعيدن رشاقة جسمها ، قد تعاني من مشاكل في المظهر وترهل البطن بعد الولادة بفترة وجيزة.

تساعد بعض الطرق في التخلص من الوزن الزائد ، مثل: ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي لانقاص الوزن ، الأمر الذي يستغرق وقتًا.

حتى مع فقدان الوزن بشكل بطيء ، قد لا يعود الجسم إلى حالته السابقة للحمل ، خاصة بعد أكثر من ولادة.

2. لا تستحم خلال هذا الوقت

من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها بعض النساء مع أجسادهن وصحتهن تجنب الاستحمام لمدة 40 يومًا بعد الولادة.

وبدلاً من ذلك ، يمكن للمرأة الاستحمام بعد الولادة ، مع مراعاة بعض الاحتياطات ، ومنها:

• عدم الجلوس في حوض الاستحمام: سيمنع ذلك الجراثيم من الانتشار إليه أثناء الاستحمام.
• لتنظيف المناطق الحساسة: حتى لا تلوث المنطقة ، استخدم غسولًا طبيًا خاصًا.
• جفف المناطق الحساسة جيدًا: يجب عدم إبقاء الأجزاء الحساسة مبللة ، ويوصى باستخدام الملابس الداخلية القطنية.

3. يجب أن تبقى المرأة في الفراش

سواء كانت ولادة طبيعية أو قيصرية ، فمن الضروري للمرأة أن تعود إلى طبيعتها بعد الولادة وأن تبدأ تدريجيًا في القيام بمجموعة متنوعة من المهام اليومية.

يساعد المشي على تسريع الشفاء ، في حين أن عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى تصلب المفاصل وآلام في الجسم.

لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تتمرن بجد ، ولا يجب أن تحمل أوزانًا ثقيلة أو تمارس تمارين شاقة.

4. عليك أن تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة

إحدى الخرافات التي لا تصدقها بشأن فترة ما بعد الولادة هي أن النساء يأكلن مجموعة متنوعة من الأطعمة للمساعدة في استعادة الصحة وإنتاج الحليب.

ليست كل أنواع الطعام مهمة ، لكن بعض الأنواع ضارة لها ولطفلها ، مثل: الدهون ، والمقالي ، والسكر ، وهي غير صحية ومن الأفضل تجنبها.

من ناحية أخرى يوصى بتناول المزيد من الأطعمة الصحية مثل: الخضار والفواكه والحبوب الكاملة وكذلك الحليب والألياف للوقاية من الإمساك.

5. ربط مرحلة النفاس بالاكتئاب

هناك ما يسمى اكتئاب ما بعد الولادة ، وهو ناتج عن التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة ، ولكنها تختلف من شخص لآخر ولا تعاني كل النساء منه بعد الولادة.

يُنصح النساء بتجنب جميع مصادر التوتر والقلق التي قد تؤثر سلبًا على حالتهن العقلية والصحية.

في حالة حدوث اكتئاب ما بعد الولادة خلال هذه المرحلة ، يجب استشارة طبيب نفسي لتحديد طرق التخلص من هذه المشاعر السلبية والعودة إلى الحياة الطبيعية.

6. يجب أن تقع في حب طفل على الفور

الأساطير حول فترة ما بعد الولادة لا تدل على أنك بحاجة إلى حب طفلك خلال الدقائق القليلة الأولى من رؤيته. الألفة بينكما.

7. إن تناول المشيمة بعد الولادة يوفر الفيتامينات للجسم

هذا غير صحيح ، وفي إحدى الدراسات ، لم يتم العثور على علاقة بين تناول المشيمة وتزويد النساء بالفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا لا تصدق الأساطير حول ما بعد الولادة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️