4 وصفات لأفوكادو للأطفال: اعرفهم

4 وصفات لأفوكادو للأطفال: اعرفهم

يعرض لكم موقع ArabWriters 4 وصفات لأفوكادو للأطفال: اعرفهم

تتميز الأفوكادو بمذاقها اللذيذ والعديد من الفوائد الصحية ، بالإضافة إلى سهولة تحضيرها وخلطها بقليل من المكونات المختلفة. فيما يلي مجموعة من وصفات الأفوكادو الملائمة للأطفال:

وصفة الطفل الأفوكادو

فيما يلي بعض الوصفات السهلة عندما يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة:

1. وصفة الأفوكادو الكلاسيكية

الأفوكادو غني بالدهون الصحية والجيدة المعروفة بفوائدها المختلفة ، خاصة تلك المتعلقة بالدماغ.

كما أنها جيدة ومهمة للنمو البدني للأطفال ، كما أن الملمس الكريمي الخاص للأفوكادو يجعلها شائعة لدى الأطفال.

لتحضير هذا النوع من وصفة الأفوكادو للأطفال ، ستحتاجين إلى ثمرة أفوكادو متوسطة الحجم.

يعمل مثل هذا:

1. اهرس الأفوكادو بالشوكة أو محضر الطعام.
2. أضيفي التركيبة إلى الأفوكادو المهروس حتى تحصلي على القوام المناسب لطفلك ، أو يمكنك إضافة حليب الثدي بدلاً من الحليب الاصطناعي لمزيد من الفوائد.

إليك كيف تعمل إذا كنت ترغب في تجميد الأفوكادو الخاص بك لأطول فترة ممكنة لوصفات الأفوكادو للأطفال في وقت لاحق:

1. اهرس الأفوكادو بالشوكة أو محضر الطعام.
2. قسمي الأفوكادو المهروس إلى أجزاء تشبه مكعبات الثلج ، وأغلقيه بإحكام وضعيه في الثلاجة.
3. أخرجيها من الفريزر في الليلة السابقة للاستخدام ، وضعيها في الفريزر ، أو يمكنك إذابتها عن طريق وضع وعاء من الماء الساخن تحت الأفوكادو.
4. أضيفي الأفوكادو إلى حليب الأطفال بعد إذابته.

2. وصفة الأفوكادو والموز

وصفة الموز بالأفوكادو من أشهر وصفات الأفوكادو للأطفال ، وذلك بسبب حلاوة الموز ولذيذة الأفوكادو ، فهي تشبه الحلوى وستحتاج إلى المكونات التالية لتحضيرها:

• موز متوسط ​​الحجم.
• أفوكادو متوسط ​​الحجم.

بالنسبة لوصفة الأفوكادو والموز ، فإليك الطريقة:

1. ضعي الموز والأفوكادو في وعاء واهرسيهما باستخدام شوكة أو محضر طعام.
2. أضف الصيغة أو الماء حتى تحصل على القوام الصحيح.

3. وصفة البطاطا الحلوة والأفوكادو

وصفة الأفوكادو للبطاطا الحلوة هي واحدة من أكثر وصفات الأفوكادو للأطفال المغذية. لتحضير هذه الوصفة ، ستحتاج إلى المكونات التالية:

• القليل من البطاطا الحلوة.
• حبة أفوكادو متوسطة الحجم مقشرة.

طريقة عمل البطاطا الحلوة وصفة الأفوكادو:

1. تُخبز البطاطا الحلوة المقشرة في الفرن لمدة 45 دقيقة إلى ساعة حتى تنضج.
2. نترك البطاطا الحلوة تبرد ثم تقشر.
3. اهرسي الأفوكادو والبطاطا بالشوكة.
4. أضف الماء أو الحليب إلى الخليط إذا رغبت في ذلك.

4. وصفة المانجو والأفوكادو

وصفة المانجو الأفوكادو هي إحدى وصفات الأفوكادو للأطفال والرضع والتي تشتهر بطعمها اللذيذ ويحبها الأطفال.

لتحضير هذه الوصفة ، ستحتاجين إلى المكونات التالية:

• مانجو متوسطة الحجم.
• أفوكادو متوسط ​​الحجم.
• كوب من الماء.

فيما يلي خطوات كيفية صنع المانجو بالأفوكادو:

1. قشر المانجو والأفوكادو وضعيهم في الخلاط.
2. أضيفي بعض الماء إلى الخليط حتى تحصلي على القوام الصحيح ، أو يمكنك استخدام الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي بدلاً من الماء.

فوائد الأفوكادو للأطفال

بعد التعرف على وصفات الأفوكادو للأطفال ، من الضروري فهم الفوائد التي توفرها هذه الوصفات لطفلك ، فهذه الفوائد هي كما يلي:

• يعزز صحة الجهاز العصبي للطفل: وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك المهم لنمو الجهاز العصبي للطفل.
• تقوية الجسم لمحاربة الأمراض: الأفوكادو داعم جيد لجهاز المناعة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن.
• تعزيز النمو الصحي للأطفال: وذلك لأن الأفوكادو يحتوي على الكثير من الدهون الصحية التي تساعد طفلك على النمو دون التسبب في أي ضرر لصحته.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 4 وصفات لأفوكادو للأطفال: اعرفهم

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️