فوائد الثوم للقلب – طب الويب

فوائد الثوم للقلب – طب الويب

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الثوم للقلب – طب الويب

يستخدم الثوم في العالم العربي لإضافة نكهة للأطباق ، ولكنه يستخدم أيضًا كدواء تقليديًا وحديثًا. غالبًا ما يؤكل الثوم نيئًا أو مطبوخًا للوقاية من الأمراض والمشكلات الصحية المختلفة وعلاجها ، ولكن ما هي فوائد الثوم للقلب؟

فوائد الثوم للقلب

فيما يلي الفوائد العديدة للثوم على النحو التالي:

1. يمنع تجلط الدم

من فوائد الثوم للقلب تقليل فرص الإصابة بجلطات الدم. التفاصيل هنا:

• يمكن أن يؤدي تراكم الصفائح الدموية في الشرايين إلى انسداد كامل يعيق تدفق الدم ، مما يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب ومرض الانسداد التجلطي.
• مستخلص الثوم الذي يحتوي على مركب ثنائي كبريتيد الديليل يمنع تراكم الصفائح الدموية الحاد في الشرايين التاجية الضيقة.
• تشير العديد من الدراسات إلى أن الثوم قد يساعد في منع تجلط الدم إذا تم تناوله نيئًا ، وقد يكون أقل فعالية إذا تم غليه.

2. يخفض ضغط الدم المرتفع

يمكن أن يقلل الثوم الفموي من ضغط الدم الانقباضي بحوالي 7-9 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي بمقدار 4-6 ملم زئبقي في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المستمر.

يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في توسع البطين الأيسر ، مما يؤدي إلى تسريع ضربات القلب ، مما يؤدي إلى فشل القلب ، مما يجعل من الصعب على القلب الامتلاء بالدم الكافي لإمداد أعضاء الجسم.

3. الوقاية من اعتلال عضلة القلب الناجم عن مرض السكري

تشير دراسة علمية إلى أن زيت الثوم قد يساعد في حماية مرضى السكري من الإصابة باعتلال عضلة القلب.

السبب الرئيسي للوفاة بين مرضى السكري هو اعتلال عضلة القلب ، وهو مرض مزمن تتضخم فيه عضلة القلب أو تتيبس.

على الرغم من أن نتائج هذه الدراسة أظهرت فوائد اعتلال عضلة القلب الوقائي للثوم ، فقد أجريت في مجموعة من الفئران ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لدعم صحة هذه النتائج.

4. التقليل من حدوث تصلب الشرايين

تميل الشرايين إلى فقدان قدرتها على التمدد والانحناء مع تقدم العمر ، ويمكن أن يقلل الثوم من هذه الأعراض.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول مكمل مسحوق الثوم مرتين يوميًا لمدة 24 شهرًا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

5. يخفض نسبة الكوليسترول

يقلل الثوم من احتمالية ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. هذه فائدة أخرى للثوم للقلب. الكوليسترول مادة شمعية في الدم. قد يحتاج جسمك إلى الكوليسترول لبناء الخلايا السليمة ، لكن المستويات المرتفعة من الكوليسترول تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأجريت دراسة علمية على عينات من 23 متطوعا يعانون من ارتفاع الكوليسترول بينهم 13 مصابين بارتفاع ضغط الدم.

وجد الباحثون أن مكملات مستخلص الثوم تقلل بشكل كبير من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي عن طريق خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم وزيادة مضادات الأكسدة.

كما أنه يقلل من مستويات المنتجات المؤكسدة (MDA) في عينات الدم ، مما يشير إلى انخفاض تفاعلات الأكسدة في الجسم.

الآثار الجانبية لتناول الثوم

بعد التعرف على فوائد الثوم للقلب ، من المهم ملاحظة أن تناول كميات كبيرة من الثوم يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية ، وهي مذكورة أدناه:

• قد يؤدي الثوم إلى زيادة ترقق الدم ، لذلك قد يزيد من خطر النزيف ، لذلك يجب التوقف عن تناول كميات كبيرة من الثوم قبل أسبوعين من الجراحة المجدولة.
• يجب التوقف عن تناول الثوم فورًا عندما يصبح وجهك أو شفتيك أو فمك أو لسانك أحمر أو منتفخًا أو تواجه صعوبة في التنفس ، مما يشير إلى وجود حساسية من الثوم.
• لأكل الثوم العديد من الآثار الجانبية الشائعة مثل: رائحة الفم الكريهة والغثيان والقيء والإسهال وحرقان في الفم أو الحلق.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الثوم للقلب – طب الويب

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️