كيفية إفراز حليب الثدي بعد الولادة

كيفية إفراز حليب الثدي بعد الولادة

يعرض لكم موقع ArabWriters كيفية إفراز حليب الثدي بعد الولادة

إن إنقاص حليب ما بعد الولادة هو من الاهتمامات الشائعة للأمهات ، ولكن لا داعي للقلق ، فهناك طرق عديدة لإنتاج حليب الأم بعد الولادة ، وسوف نذكر في هذه المقالة:

كيفية إفراز حليب الثدي بعد الولادة

هناك طرق مختلفة لإنتاج حليب الثدي بعد الولادة ، بما في ذلك كل ما يلي:

• 
  

  – الاستمرار في الرضاعة الطبيعية بانتظام

ينتج جسم الأم الحليب وفقًا لقانون العرض والطلب ، ومن خلال زيادة وتيرة الرضاعة الطبيعية ومدتها ، يمكن تحفيز إنتاج لبن الأم بشكل طبيعي.

• 
  

  تأكد من وضعية الرضاعة الطبيعية الصحيحة

من أكثر طرق الرضاعة فعالية بعد الولادة السماح للطفل بوضع فمه على ثدي الأم بشكل صحيح ، حتى يتمكن من الحصول على الحليب الجيد ، وبالتالي تحفيز جسم الأم على زيادة إفراز الحليب.

• 
  

  ملامسة الجلد للطفل

يعتبر التلامس الجلدي بين الأم والطفل أحد الطرق التي تفرز بها الأمهات الحليب بعد الولادة ، لأنه يحفز هرموني البرولاكتين والأوكسيتوسين ، اللذين يساعدان جسم الأم على إنتاج الحليب وإفرازه.

ضغط الثدي هو تقنية تستخدم لمساعدة الأطفال في الحصول على المزيد من حليب الثدي عن طريق الحفاظ على تدفق الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.

• 
  

  تحسين أنماط الأكل

من المهم تناول نظام غذائي متوازن كل يوم ، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب والبروتين وكميات صغيرة من الدهون.

يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة أيضًا إلى تحسين إنتاج حليب الثدي ، وتعزيز الصحة ، وتحفيز إنتاج الحليب ، مثل:

1. دقيق الشوفان ، الشعير أو الأرز البني.
2. مشمش؛
3. جرس.
4. ثوم.
5. خضار ورقية.
6. سمك السالمون.
7. المورينجا.
8. السمسم.
9. لوز.
10. زنجبيل؛
11. تاريخ.
12. بذور الكتان وبذور الشبت والشمر.

يمكنك استشارة استشاري الرضاعة لمساعدتك في اختيار الأطعمة المناسبة لزيادة إدرار حليب الثدي.

قد يساعد تدليك الثدي أيضًا على زيادة إنتاج الحليب ومحتوى الدهون.

ويتم ذلك عن طريق البدء في تدليك الثدي بالقرب من الثدي ، ثم التحرك باتجاه الحلمة أثناء رضاعة الطفل ، وانتظار ابتلاع بضع لقمات ، ثم إعادة ذلك لبقية الثدي نفسه.

• 
  

  استخدم حمالة الصدر المناسبة

نظرًا لأن ارتداء حمالة صدر ضيقة يمكن أن يضغط على ثدييك ويؤثر على تدفق الحليب ، فمن المهم ملاحظة أن منع الحليب لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى انسداد قنوات الحليب والعدوى.

• 
  

  تحقق من طبيعة الدواء الذي يتم تناوله

يمكن لبعض الأدوية أن تؤثر على الرضاعة الطبيعية وتقلل من إدرار اللبن لديك ويجب عليك التحدث مع طبيبك ، مثل:

1. مضادات الهيستامين.
2. مزيل الاحتقان.
3. مدرات البول.
4. موانع الحمل الهرمونية التي تحتوي على الإستروجين.
5. بعض حبوب الحمية.

• 
  

  الرضاعة الطبيعية من كلا الثديين

يوصى بالرضاعة الطبيعية من كلا الجانبين خلال كل فترة إرضاع ، خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى من العمر ، حيث يساعد ذلك في زيادة مخازن لبن الأم.

الأمهات اللواتي يبدأن دائمًا في نفس الجانب عند الرضاعة الطبيعية يلاحظن أيضًا أن هذا الثدي ينتج المزيد من الحليب ويصبح أكبر من الجانب الآخر.

• 
  

  استخدام بعض الأدوية

قد يصف الأطباء أحيانًا الأدوية التي قد تساعد في زيادة مستويات البرولاكتين ، وبالتالي زيادة إنتاج الحليب ، لذلك يُنصح بزيارة الطبيب للحصول على المشورة الطبية.

• 
  

  طرق أخرى للرضاعة الطبيعية بعد الولادة

بالإضافة إلى الأساليب المذكورة أعلاه للرضاعة الطبيعية بعد الولادة ، هناك ممارسات أخرى قد تساعد في تعزيز الرضاعة الطبيعية ، وهي كالآتي:

1. اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل الفواكه والخضروات.
2. خذ إجازة لبضعة أيام من أي عمل آخر غير الاسترخاء وتناول الطعام والرضاعة الطبيعية مع طفلك.
3. اعتني بنفسك وتخلص من التوتر والقلق.
4. تجنب شرب الكحول.
5. تجنبي واقيات الحلمة واللهايات.

متى تبحث النساء عن طرق لإنتاج الحليب؟

هناك عدة أسباب وراء انخفاض إنتاج الحليب لدى بعض النساء ، مما يجعل النساء يبحثن عن طرق لإنتاج الحليب ، مثل:

1. تأخير الرضاعة بعد الولادة.
2. لدغة فم الطفل أضعف من الثدي.
3. تصاب الأم بمشاكل معينة ، مثل: التهاب الضرع أو نزول كمية كبيرة من الدم بعد ولادة الطفل.
4. تناولي حبوب منع الحمل التي تحتوي على الإستروجين.
5. الجمع بين الرضاعة الصناعية والرضاعة الطبيعية.
6. استخدام المصاصة أو واقي الحلمة على المدى الطويل.
7. يدخن.

دلائل على أن طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب

فيما يلي بعض العلامات التي تدل على أن طفلك يحصل على ما يكفي من حليب الثدي:

• وزن الطفل يكتسب.
• الرضاعة الطبيعية مريحة وغير مؤلمة.
• أطعمي طفلك حديث الولادة على الأقل 6-8 مرات في اليوم.
• يشعر الثدي بالنعومة بعد الرضاعة.
• شاهد واسمع الطفل وهو يبتلع الحليب أثناء الرضاعة.
• عند الانتهاء ، سيترك طفلك الثدي تلقائيًا.
• يتبول الأطفال سبع مرات على الأقل خلال 24 ساعة.
• لون براز الطفل أصفر مع وجود كتل صغيرة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيفية إفراز حليب الثدي بعد الولادة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️