الآثار الجانبية للأفوكادو: هل هي موجودة؟

الآثار الجانبية للأفوكادو: هل هي موجودة؟

يعرض لكم موقع ArabWriters الآثار الجانبية للأفوكادو: هل هي موجودة؟

أدناه ، دعونا نلقي نظرة على مخاطر الأفوكادو وبعض المعلومات الهامة الأخرى حول هذا الموضوع.

الأفوكادو الآثار الجانبية

فيما يلي قائمة بأهم الأضرار المحتملة التي قد تلحق بالأفوكادو:

1. إضعاف آثار أنواع معينة من الأدوية

يعتبر الأفوكادو مصدرًا لفيتامين K ، وهذا الفيتامين على وجه الخصوص قد يلعب دورًا مهمًا في تحفيز تخثر الدم ، لذا فإن تناول الأطعمة الغنية به ، على سبيل المثال: الأفوكادو قد يؤثر سلبًا على فعالية بعض أنواع مضادات التخثر. أدوية تخثر الدم مثل الوارفارين.

قد يقلل تناول الأفوكادو من فعالية الأدوية المضادة للتخثر ، مما قد يزيد من فرص الإصابة بجلطات الدم.و

لذلك ، لكي لا يكون للافوكادو تأثير سلبي على تأثيرات الأدوية المضادة للتخثر ، فمن الأفضل الاستمرار في تناول كمية ثابتة من مصادر فيتامين K وعدم تغييرها فجأة ، والأفضل استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان يجب عليك تغيير جرعة من الأدوية المضادة للتخثر التي تتناولها.و

2. وجود رد فعل تحسسي

من الأضرار المحتملة للأفوكادو أنه يمكن أن يسبب أعراض الحساسية لدى بعض الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون من الحساسية تجاه اللاتكس ، لأن أولئك الذين يتناولون الأفوكادو قد يعانون من أعراض خفيفة أو شديدة ، وفي كل مرة يأكلون المزيد من الأفوكادو ، يمكن أن تصبح شديدة. قد تزيد الدرجة.

ترجع ردود الفعل التحسسية التي قد تحدث بعد تناول الأفوكادو إلى حقيقة أن لب الأفوكادو يحتوي على مادة بروتينية تشبه إلى حد بعيد المواد البروتينية في منتجات اللاتكس ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية عند استخدام منتجات اللاتكس.

فيما يلي بعض أعراض حساسية اللاتكس الشائعة:

• أعراض خفيفة مثل الحكة والاحمرار والطفح الجلدي.
• تتراوح الأعراض من المعتدلة إلى الشديدة ، مثل: السعال وسيلان الأنف والعطس وحكة في العين وصعوبة التنفس وحكة في الحلق.
• الصدمة التأقية ، وهي رد فعل تحسسي شديد يمكن أن يؤدي إلى الوفاة ، من بين أعراضها: انخفاض ضغط الدم ، وصعوبة التنفس ، والقيء والغثيان ، وفقدان الوعي ، والتورم.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن تناول الأفوكادو يمكن أن يسبب أيضًا حساسية في المعدة ، خاصة عند الأطفال أو الرضع الذين يعانون من حساسية في المعدة تجاه بعض الأطعمة (مثل: الحليب أو دقيق الشوفان أو الأرز) ، والتي يمكن أن تسبب أعراضًا ، على سبيل المثال: القيء والإسهال

3. زيادة مخاطر زيادة الوزن

يحتوي لب الأفوكادو ، بالإضافة إلى الكثير من السعرات الحرارية ، أيضًا على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة ، حيث تحتوي كل أفوكادو على ما بين 200-300 سعرة حرارية ، لذلك إذا كنت ترغب في عدم زيادة الوزن ، فحاول عدم الإفراط في تناول الطعام ، فقط تناول الأفوكادو.تناول 0.5-1 أفوكادو فقط يوميًا

4. تهيج الجلد

الضرر الذي يمكن أن يسببه الأفوكادو لا يمكن أن يحدث فقط نتيجة استهلاك لب الأفوكادو ، ولكن بعض الأطعمة المصنوعة من الأفوكادو يمكن أن تؤدي إلى بعض المضاعفات المحتملة ، مثل تهيج الجلد من وضع زيت الأفوكادو موضعيا على الجلد.

كيف تتجنب الأفوكادو التالف؟

لتقليل فرصة تلف الأفوكادو ، ضع في اعتبارك ما يلي:

• لا تضع زيت الأفوكادو موضعيًا على بشرتك حتى تختبر مساحة صغيرة من بشرتك وتتأكد من عدم تعرضك لرد فعل تحسسي تجاه الزيت.
• إذا كان الشخص يعاني من فرط نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء أو يريد الحفاظ على وزنه ، أو إذا كان الشخص يتبع نظامًا غذائيًا فودماب ، فقد يكون تناول كمية صغيرة من الأفوكادو كافياً.
• تحدث إلى طبيبك حول تناول الأفوكادو وأنواع معينة من الأدوية المضادة للتخثر.يكون
• إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مادة اللاتكس ، فتجنب الأفوكادو تمامًا.

الفوائد الصحية للافوكادو

في حين أن الأضرار المحتملة للأفوكادو موجودة ، فإن هذا لا يعني أنه يجب على الجميع تجنبها.بدلاً من ذلك ، قد يكون لهذه الفاكهة وزيوتها العديد من الفوائد الصحية المحتملة ، مثل:

• يحسن صحة الدورة الدموية ويقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية ، مثل: النوبة القلبية ، لأن الأفوكادو لديه القدرة على رفع وتحسين مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم ، وإمداد الجسم بكميات عالية من البوتاسيوم ، وهو مهم لأنه من المهم تنظيم مستويات ضغط الدم.و
• حافظ على صحة عينيك وحمايتها من أمراض معينة ، مثل إعتام عدسة العين ، والسبب في ذلك أن الأفوكادو غني بمجموعة من مضادات الأكسدة المهمة لصحة العين.
• يمنع أنواعًا معينة من السرطان لأن الأفوكادو يحتوي على مركبات طبيعية قد تساعد في تحفيز موت الخلايا السرطانية.
• يحسن قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة من الطعام ، مثل: فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ك.
• فوائد أخرى مثل: حماية الجلد من الآثار الضارة للشمس ، وتحسين صحة الكبد ، وتقوية العظام ، ومنع علامات الشيخوخة ، وتخفيف آلام المفاصل ، وتقليل فرصة الإصابة بالاكتئاب ، وتحسين الهضم.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الآثار الجانبية للأفوكادو: هل هي موجودة؟

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️