فوائد فقدان الوزن لعصير الصبار: هل هي موجودة؟
فوائد فقدان الوزن لعصير الصبار: هل هي موجودة؟
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد فقدان الوزن لعصير الصبار: هل هي موجودة؟
تتنوع الفوائد المحتملة لعصير الصبار ، وفيما يلي سنناقش على وجه التحديد فوائد عصير الصبار لفقدان الوزن:
فوائد عصير الصبار لإنقاص الوزن: ماذا يقول البحث؟
تشير بعض الأبحاث الأولية إلى أن تناول مستخلص الصبار قد يساعد في تقليل الوزن الزائد ، على النحو التالي:
- أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، بعضهم مصاب بداء السكري وآخرون مصابين بمقدمات السكري ، أن تناول مكملات الصبار بانتظام لعدة أسابيع ساعدهم على فقدان بعض الوزن الزائد.
- تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول مكملات هلام الصبار لعدة أسابيع قد يساعد في محاربة بعض المشاكل والأمراض الأيضية عن طريق زيادة مستويات الواسمات المرتبطة بشكل شائع بمثل هذه المشاكل الصحية ، مثل: الدهون الثلاثية والأنسولين والجلوكوز.
لكن تجدر الإشارة إلى أن الدراسة أعلاه والعديد من الدراسات الأخرى حول فوائد الصبار لفقدان الوزن هي:
- لقد نظرت الدراسات في فوائد مكملات ومقتطفات الصبار ، وعدد قليل منها فقط يعالج بالفعل فوائد عصير الصبار لفقدان الوزن.
- أظهرت الدراسات أن مستخلص الصبار يمكن أن يحسن العلامات المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن ، لكن القليل منها فقط درس التأثيرات المباشرة لعصير الصبار على فقدان الدهون وحرقها.
- أجريت بعض الدراسات على الفئران وليس البشر.
الأشياء التي قد تجعل عصير الصبار مفيدًا لفقدان الوزن
لما سبق ، حتى تظهر الأبحاث نتائج واضحة وحاسمة لفوائد عصير الصبار لفقدان الوزن ، يمكنك شرب كميات معتدلة من عصير الصبار لمساعدتك على إنقاص الوزن بطريقة غير مباشرة.
يعتقد الخبراء أن عصير الصبار قد يساعد في إنقاص الوزن بسبب قدرته على:
- يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم بفضل قدرته على محاربة الالتهابات في الجهاز الهضمي ، ويحتوي على فيتامينات ب التي تمنع تراكم الدهون وتساعد في إنقاص الوزن.
- يخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول السيئ ومستويات الدهون الثلاثية ويقلل من مقاومة الأنسولين.
- يبطئ عملية هضم وامتصاص الطعام ، مما قد يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ويقلل من شهيتك.
- يحفز حركة الفضلات في الجهاز الهضمي ، مما قد يساعد في تطهير الفضلات المتراكمة في الأمعاء والقولون ، وبالتالي تحسين صحة الجهاز الهضمي وزيادة قدرته على العمل بشكل أفضل.
- طرد السموم من الجسم بشكل طبيعي بفضل وجود مضادات الأكسدة القوية ، حيث إن الجسم الخالي من السموم ضروري لفقدان الوزن بشكل صحي.
فوائد أخرى لعصير الصبار
على الرغم من أن فوائد عصير الصبار لفقدان الوزن لا تزال قيد البحث ، إلا أن بعض الدراسات العلمية تدعم العديد من الفوائد المحتملة الأخرى. فيما يلي بعض أهمها:
- تقليل التهابات اللثة وتحسين صحة الفم.
- تقوية جهاز المناعة.
- حافظ على جسمك رطبًا ويمنع الجفاف.
- تقليل فرصة الإصابة بقرحة المعدة.
سلبيات وتحذيرات من استهلاك عصير الصبار
قد يؤدي تناول عصير الصبار بجرعات كبيرة أو تناوله لفترة طويلة إلى حدوث بعض الإصابات والمضاعفات المحتملة. فيما يلي بعض أهمها:
- تنخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم تدريجيًا ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية في العضلات.
- يقلل من قدرة جدران الجهاز الهضمي على أداء وظائفها المعتادة.
- اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة مثل تقلصات البطن والإسهال الشديد الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
- رد فعل تحسسي؛
- المشاكل الصحية في الفئات التالية:
- امرأة حامل.
- النساء المرضعات.
- مرضى ضغط الدم.
- التفاعلات السلبية مع أنواع معينة من الأدوية.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد فقدان الوزن لعصير الصبار: هل هي موجودة؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️