تحدث هذه الفائدة بنفس طريقة تقليل إدرار البول لأن الشمر ينشط قنوات الصوديوم والبوتاسيوم ، مما يؤدي إلى زيادة امتصاص الخلايا للجلوكوز وخفض تركيزه في الدم.

3. تحسين وظائف الكلى

أجريت دراسة على مجموعة من المتطوعين الأصحاء تتراوح أعمارهم بين 22 إلى 24 لمعرفة فوائد الشمر على الكلى.

تناول 2 جرام من الشمر مرتين يوميًا لمدة 4 أسابيع ثم ادرس التغيرات في وظائف الكلى.

أظهرت النتائج تطورًا كبيرًا في وظائف الكلى لأن الشمر ينشط إنزيمات الكلى التي تزيل الفضلات من الجسم ، مما يسمح للكلى بإزالة فضلات الجسم المختلفة بشكل أكثر كفاءة مثل اليوريا.

كما أظهرت الدراسة علاقة قوية بين مدة تناول الشمر وتأثيراته على الكلى ، فكلما طالت المدة كان التأثير أفضل.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

الأسباب التي تجعل الشمر مفيد للكلى

يعود سبب فوائد الشمر للكلى والجسم إلى احتوائه على العديد من المواد الكيميائية التي تمنحه خصائصه الفريدة ، ومنها ما يلي:

زيت طيار ذو رائحة طيبة ، وأهمها الأنثول.

مضادات الأكسدة مثل: فيتامين ج وفيتامين أ.

الفيتامينات المتعددة مثل فيتامين ب 6.

العديد من المعادن مثل: الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والزنك.

العديد من المواد المضادة للالتهابات ومضادة للالتهابات.

الآثار الجانبية الشمر

بالرغم من فوائد الشمر للكلى والجسم كله ، فإن استخدام الشمر في كثير من الحالات قد يكون له بعض الآثار الجانبية ، منها:

1. الحمل والرضاعة

يعد استخدام الشمر بكميات صغيرة في النظام الغذائي آمنًا نسبيًا للنساء الحوامل والمرضعات ، ولكن لا توجد أبحاث كافية لإظهار آثار الاستخدام المكثف للشمر على النساء الحوامل والمرضعات. لذلك ينصح بتوخي الحذر عند استخدامه.

2. مرض السكري

يمكن أن يقلل الشمر من مستويات مرض السكري في الدم ، لذلك يجب توخي الحذر عند استخدام الشمر ، وخاصة عند مرضى السكري.

3. الحساسية

يعاني الكثير من الأشخاص من الحساسية تجاه الشمر أو بعض النباتات المماثلة ، مثل الكزبرة والكمون والشبت.

غالبًا ما تأتي ردود الفعل التحسسية في الجسم على شكل احمرار ، وحكة ، وطفح جلدي ، وأحيانًا ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، لذلك قد تكون فوائد الينسون النجمي للكلى والجسم أقل ضررًا بشكل عام ، لذا فإن أفضل حل هو أن الابتعاد عن أكل الشمر.

4. أورام الأنثى

معظم أنواع الأورام عند النساء ، مثل: سرطان الثدي والرحم ، ناتجة عن تعرض الجسم لكميات كبيرة من هرمون الاستروجين ، لذلك يمنع استخدام الشمر في هذه الحالة لأنه يعمل مثل هرمون الاستروجين.

أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الآثار الجانبية تظهر غالبًا عند تناول كميات كبيرة من الشمر يوميًا لأكثر من 4 أسابيع.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على فوائد الشمر للكلى

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️