فوائد الروزماري بلس النعناع
فوائد الروزماري بلس النعناع
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الروزماري بلس النعناع
يحب الكثير من الناس تناول إكليل الجبل بالإضافة إلى النعناع لفوائد متعددة ، لمعرفة فوائد النعناع بالإضافة إلى إكليل الجبل تابع قراءة المقال:
فوائد الروزماري بلس النعناع
لا يوجد أي دليل أو بحث يدعم فوائد إكليل الجبل مقابل النعناع ، لكن لكليهما فوائد متعددة يمكن الحصول عليها من خلال استهلاك كلا المصدرين معًا.
فيما يلي أهم فوائد كل نبتة مذكورة أدناه:
1. فوائد إكليل الجبل
يعتبر إكليل الجبل لذيذًا وحارًا ، وله العديد من الفوائد في نفس الوقت لأنه مصدر للمعادن مثل الحديد والكالسيوم والفيتامينات المتعددة مثل فيتامين أ وفيتامين ب 6.
يمكنك الاستمتاع بفوائد إكليل الجبل والنعناع الممزوجين معًا. هناك العديد من الفوائد لاستخدام إكليل الجبل ، مثل:
- إنه غني بمضادات الأكسدة ويعتقد أنه يعزز جهاز المناعة ويحسن الدورة الدموية.
- يحسن الذاكرة ، ويعزز التركيز واليقظة.
- رائحته تحسن المزاج وتنقي العقل.
- تخفيف التوتر لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق المزمن والاختلالات الهرمونية.
- يحسن عمليات الهضم المصاحبة للحموضة والغازات وفقدان الشهية.
- يساعد في محاربة البكتيريا وخاصة المكورات العنقودية.
- يحمي خلايا الجلد من أضرار أشعة الشمس والجذور الحرة.
- يحتوي على حمض الكرنوزيك وهو أحد المكونات الرئيسية التي تعزز صحة العين بشكل كبير ، لذلك يمكن استخدامه للأمراض التي يمكن أن تصيب الشبكية.
من المهم ملاحظة أن تناول كميات صغيرة لن ينتج عنه أي آثار جانبية مرتبطة باستهلاك كميات كبيرة.
2. فوائد النعناع
بعد التعرف على أبرز فوائد النعناع يمكنك الاستمتاع بفوائد إكليل الجبل والنعناع ، مثل:
- تسكين آلام المعدة عند الأطفال.
- تقليل الغثيان والقيء الناجمين عن العلاج الكيميائي.
- لتقليل الآثار الجانبية لمتلازمة القولون العصبي مثل الغازات وآلام المعدة والإمساك والإسهال.
- تخفيف الصداع النصفي والأعراض المصاحبة له مثل حساسية الضوء والغثيان والقيء.
- تخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- تحسين احتقان الجيوب الأنفية.
- يقلل من تقلصات العضلات المصاحبة للدورة الشهرية.
- تخفيف الضغط.
- يمكن أن تؤدي إضافة زيت الكراوية إلى القضاء على أعراض عسر الهضم.
كيفية صنع شاي النعناع مع إكليل الجبل
للاستمتاع بفوائد النعناع إكليل الجبل ، يمكنك تحضير كوب من الشاي في المنزل باتباع الخطوات التالية:
-
المكونات الضرورية
المكونات كالتالي:
- ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف.
- ملعقتان صغيرتان من النعناع المجفف.
- 500 مل من الماء.
-
كيف تستعد
اتبع طرق التحضير أدناه:
- احضر الماء واتركه ليغلي في قدر.
- استخدمي مدقة وهاون لتحضير مسحوق إكليل الجبل كخطوة اختيارية.
- يُمزج إكليل الجبل والنعناع في آلة صنع الشاي ، ثم يُنقع في الماء لمدة 5 دقائق.
- زين الكؤوس بشرائح الليمون أو البرتقال إذا رغبت في ذلك.
فوائد الروزماري بلس النعناع
بعد أن ذكرنا الفوائد التي يمكن أن يجتمع بها إكليل الجبل والنعناع ، سنلقي نظرة على عيوب كل منهما ، على النحو التالي:
أخطار إكليل الجبل
يمكن أن يسبب تناول الكثير من إكليل الجبل العديد من الأشياء ، مثل:
- القيء.
- تويتش؛
- فاقد الوعي.
- وذمة رئوية.
- الإجهاض ، لذلك لا يمكن للمرأة الحامل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على إكليل الجبل.
2. النعناع الآثار الجانبية
يجب أن تكون بعض المجموعات حذرة عند استخدام النعناع ، مثل:
- مرضى السكر ، لأنه يزيد من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم.
- مرض الجزر المعدي المريئي.
يجب أيضًا توخي الحذر مع السيكلوسبورين ، والأدوية التي تخفض حموضة المعدة ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، والأدوية التي يتم استقلابها في الكبد.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الروزماري بلس النعناع
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️