الزنجبيل البارد الشائع: فائدة أم خرافة؟
الزنجبيل البارد الشائع: فائدة أم خرافة؟
يعرض لكم موقع ArabWriters الزنجبيل البارد الشائع: فائدة أم خرافة؟
فيما يلي ، لنتعرف على أهم الحقائق حول فوائد الزنجبيل لنزلات البرد وطرق تحضير الزنجبيل لفوائده المختلفة:
فوائد الزنجبيل لنزلات البرد: هل هي حقيقية؟
لا يوجد حتى الآن دليل علمي قاطع على أن استخدام الزنجبيل يمكن أن يوقف أو يعالج نزلات البرد.
ولكن من ناحية أخرى ، تشير بعض الدراسات إلى أنه بالإضافة إلى تحسين أعراض المرض ، فقد يساعد أيضًا في الوقاية من نزلات البرد.
تم العثور على الزنجبيل للمساعدة في تقليل كل مما يلي:
ومع ذلك ، يحتاج الباحثون إلى دراسة الزنجبيل أكثر ودراسة تأثيره على نزلات البرد ونزلات البرد.
تنبع فوائد الزنجبيل لنزلات البرد والعديد من المشاكل الصحية الأخرى من خصائصه ، حيث أن الزنجبيل له الخصائص التالية:
- خصائص مضادة للجراثيم.
- خصائص مضادة للفيروسات.
- خصائص مضادة للالتهابات.
- يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
كيفية جعل الزنجبيل باردًا
للاستمتاع بفوائد الزنجبيل لنزلات البرد ، على الرغم من قيودها ، فإليك الطرق:
- أحضر المواد التالية:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور الطازج.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- 1/2 ملعقة كبيرة كركم.
- كوب من الماء المغلي.
- في كوب من الماء المغلي ، أضيفي الزنجبيل والعسل والكركم وعصير الليمون.
- يقلب جيدا ويشرب.
هناك طرق أخرى لاستخدام الزنجبيل في علاج الزكام ، من أهمها ما يلي:
- امضغ جذر الزنجبيل الطازج.
- أضف الزنجبيل الطازج إلى الطعام.
- أضف الزنجبيل إلى العصائر.
- اخلطي الزنجبيل مع ماء جوز الهند.
وتجدر الإشارة إلى أن تناول الزنجبيل وإضافته إلى الأطعمة والمشروبات يعتبر آمنًا ، لكن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تحذر من تناوله في صورة مكمل غذائي.
الزنجبيل والعسل
عندما يتعلق الأمر بفوائد الزنجبيل لنزلات البرد ، فإن العسل مهم أيضًا لأن الكثير من الناس يخلطون العسل مع الزنجبيل لنزلات البرد ، ولكن ما هي الحقيقة؟
لقد وجدت الدراسات أن الجمع بين الزنجبيل والعسل يمكن أن يعزز ويضاعف خصائصه المضادة للبكتيريا والبكتيريا.
وهذا يعني أن تناول هذين المكونين معًا سيقلل من مشكلة الالتهابات ونزلات البرد ، وبالتالي الأعراض المصاحبة لهما.
لكن قبل تطبيق العلاجات المذكورة أعلاه ، من الضروري استشارة الطبيب ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية لعلاج حالة صحية.
الفوائد الصحية للزنجبيل
بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل لنزلات البرد ، فإن استهلاكه يشمل الفوائد الصحية التالية:
- الحفاظ على الدورة الدموية الطبيعية في الجسم وتحسين تدفق الدم في الجسم.
- يساعد في علاج الغثيان المصاحب لمشاكل دوار الحركة.
- يحسن امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأساسية.
- يساعد في تخفيف آلام المعدة.
- تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
- يمكن أن يقلل من جميع أنواع الألم والالتهابات لأنه مسكن طبيعي للآلام.
- يساعد في محاربة مشاكل الجهاز التنفسي الشائعة مثل السعال والبلغم.
- يقوي ويقوي جهاز المناعة.
- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يمكن أن يساعد النساء الحوامل على التخلص من غثيان الصباح.
عيوب تناول الزنجبيل
بشكل عام يعتبر الزنجبيل آمنًا عند تناوله بكميات قليلة ولكن بكميات زائدة ، مما يعني أكثر من 5 جرام يوميًا ، وهناك بعض الآثار الجانبية ، نذكر منها ما يلي:
- غاز؛
- حرقة من المعدة.
- تهيج منطقة الفم.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض التحذيرات المتعلقة بتناول الزنجبيل لنزلات البرد أو أي غرض آخر ، أبرزها ما يلي:
- يسبب النزيف ، لذلك يجب تجنب الزنجبيل إذا كنت تعاني من اضطراب في الدم.
- يتفاعل مع بعض الأدوية ، مثل مسيلات الدم وأدوية السكري ، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الزنجبيل البارد الشائع: فائدة أم خرافة؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️