تمارين

4 تمارين التنفس العميق | سوبر أمي يعرض لكم موقع ArabWriters 4 تمارين التنفس العميق | سوبر أمي تمارين التنفس طريقة رائعة لربط عقلك وجسدك وروحك. يمكن استخدام التنفس العميق المتعمد لتخفيف القلق أو التوتر أو الغضب ، وبينما يعد…
Read More...

3 طرق لمساعدتك على التنفس بشكل صحيح يعرض لكم موقع ArabWriters 3 طرق لمساعدتك على التنفس بشكل صحيح التنفس عملية طبيعية لا يشعر بها أحد منا ، فهي أهم علامة حيوية لصحة الجسم ، لكن معظمنا لا يمارس طرق التنفس السليمة ، مما يؤدي إلى…
Read More...

أفضل 4 أنواع من تمارين القوة والتحمل للمرأة يعرض لكم موقع ArabWriters أفضل 4 أنواع من تمارين القوة والتحمل للمرأة تعمل الكثير من النساء في الخارج في هذا الوقت ، وكل هذا يبذل الكثير من الجهد فيهن بالإضافة إلى العمل في المنزل ،…
Read More...

5 فوائد لتمارين كيجل بعد الزواج يعرض لكم موقع ArabWriters 5 فوائد لتمارين كيجل بعد الزواج في السنوات الأخيرة ، انتشر تشجيع كيجل كوسيلة لتعزيز الأداء والمتعة في العلاقات الحميمة بين النساء ، خاصة بعد الولادة الطبيعية بسبب تمدد…
Read More...

أفضل 5 تمارين للركبة الخشنة يعرض لكم موقع ArabWriters أفضل 5 تمارين للركبة الخشنة يساعد بناء عضلات قوية في دعم وحماية المفاصل ، وهذا هو سبب أهمية التمرين للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل وهشاشة العظام. غالبًا ما تساعد التمارين…
Read More...

أفضل وقت لممارسة الرياضة لانقاص الوزن يعرض لكم موقع ArabWriters أفضل وقت لممارسة الرياضة لانقاص الوزن إذا كنت على وشك البدء في اتباع نظام غذائي ونظام غذائي صحي لفقدان الوزن ، فهناك عامل مهم يجب مراعاته ، وسيؤثر على معدل فقدان…
Read More...

بالصور .. 6 طرق لممارسة الرياضة لانقاص الوزن يعرض لكم موقع ArabWriters بالصور .. 6 طرق لممارسة الرياضة لانقاص الوزن تمرين فقدان الوزن 1 يصاب كثير من الناس بالسمنة الجانبية نتيجة العادات السيئة مثل الجلوس وتناول طعام غير صحي…
Read More...

برنامج التمارين المنزلية اليومية يعرض لكم موقع ArabWriters برنامج التمارين المنزلية اليومية لا شك أن التمارين الرياضية لها فوائد عظيمة للصحة الجسدية والعقلية ، فهي وسيلة للحفاظ على الشكل والوزن ، ووسيلة لفقدان الوزن الزائد. الحد…
Read More...

تمارين مختلفة لشد عضلات البطن والفخذين والأرداف يعرض لكم موقع ArabWriters تمارين مختلفة لشد عضلات البطن والفخذين والأرداف في كثير من الأحيان يفشل النظام الغذائي في إنقاص الوزن ، وتصبح التمارين هي الحل الأمثل لشد التراخي والتخلص…
Read More...

أفضل 6 تمارين لعلاج الإمساك عند البالغين والأطفال يعرض لكم موقع ArabWriters أفضل 6 تمارين لعلاج الإمساك عند البالغين والأطفال يعاني البعض منهم من الإمساك المتكرر بسبب أمراض معوية وصعوبات في الجهاز الهضمي ، مما قد يدفعهم إلى…
Read More...