تمارين

6 أطعمة يجب تجنبها بعد التمرين يعرض لكم موقع ArabWriters 6 أطعمة يجب تجنبها بعد التمرين بعد ساعة أو ساعتين من التمارين القوية في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل ، ستتحسن حالتك المزاجية كثيرًا ، خاصة في فصل الصيف ، وتكون…
Read More...

بالصور: أفضل تمارين للجسم على شكل كمثرى يعرض لكم موقع ArabWriters بالصور: أفضل تمارين للجسم على شكل كمثرى تختلف أشكال الجسم من شخص لآخر ، ولكن الأكثر شيوعًا هي أشكال الكمثرى والتفاح ، والأول وهو موضوع هذا المقال يبدأ من الأسفل ،…
Read More...

كيف تحرق 500 سعرة حرارية في نصف ساعة؟ يعرض لكم موقع ArabWriters كيف تحرق 500 سعرة حرارية في نصف ساعة؟ الطعام اللذيذ الغني بالسعرات الحرارية هو ضعفنا جميعاً ، الذي لا يريد كل أنواع الحلويات والمكرونة ، وبعد الانتهاء من الطعام…
Read More...

الطريقة الصحيحة لتدليك أجزاء مختلفة من الجسم يعرض لكم موقع ArabWriters الطريقة الصحيحة لتدليك أجزاء مختلفة من الجسم التدليك أو Tui Na هي إحدى تقنيات العلاج المستخدمة لإزالة آلام الجسم وتعزيز الدورة الدموية ، وهي أيضًا طريقة…
Read More...

بالصور: 7 تمارين يوغا للتخلص من دهون أسفل البطن يعرض لكم موقع ArabWriters بالصور: 7 تمارين يوغا للتخلص من دهون أسفل البطن وضعية اليوجا 1 تعتبر اليوجا من أفضل التمارين التي تساعدك على إنقاص الوزن ، وخاصة الجزء السفلي من عضلات…
Read More...

24 نشاط سريع لحرق السعرات الحرارية يعرض لكم موقع ArabWriters 24 نشاط سريع لحرق السعرات الحرارية احصل على الجسم المثالي الذي طالما حلمت به بالبدء باتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على نظام غذائي متوازن وممارسة تمارين حرق السعرات…
Read More...

كل ما تريد أن تعرفه عن القرفصاء يعرض لكم موقع ArabWriters كل ما تريد أن تعرفه عن القرفصاء عزيزي سوبر ، هل سمعت أو قرأت عن تحدي 30 يومًا أو تحدي 50 يومًا أو تحدي القرفصاء لمدة 100 يوم من قبل؟ قد تتساءل ... ما هو القرفصاء؟ كيف…
Read More...

4 تمارين لألم الكتف يعرض لكم موقع ArabWriters 4 تمارين لألم الكتف ألم الكتف شائع جدًا ويصيب ما يقرب من 18-26٪ من البالغين بسبب حمل حقيبة مدرسية ثقيلة ، أو حمل الطفل لفترات طويلة من الوقت ، أو القيام ببعض الأعمال المنزلية الشاقة…
Read More...

أفضل 5 تمارين لجعل وجهك سمينًا يعرض لكم موقع ArabWriters أفضل 5 تمارين لجعل وجهك سمينًا تبحث كل امرأة عن أفضل طريقة للحصول على وجه ممتلئ الجسم لمظهر أكثر حيوية وشبابًا ، حيث تبدأ الخدين بمرور الوقت في فقدان مظهرها الجذاب ، وتصبح…
Read More...

الموافقة المسبقة عن علم .. 10 دقائق تجريب لمزيد من المرونة! يعرض لكم موقع ArabWriters الموافقة المسبقة عن علم .. 10 دقائق تجريب لمزيد من المرونة! ممارسة الرياضة صعبة على كثير من الأمهات العاملات ، فالوقت يمر ولا تشعرين به .. هل…
Read More...