10 أسباب تجعل جسدك يرتجف فجأة
10 أسباب تجعل جسدك يرتجف فجأة
يعرض لكم موقع ArabWriters 10 أسباب تجعل جسدك يرتجف فجأة
رعشة الجسم هي حركة مفاجئة غير واعية يصعب السيطرة عليها ، وتحدث على أحد أطرافه أو تصيب الجسم كله ، وعادة ما تكون نتيجة مشكلة في الدماغ وتؤثر على حركة العضلات. ليس للمريض ، ولا يمثل خطرا كبيرا ، ولكن في بعض الحالات قد تحتاج إلى تدخل طبي للتخلص منها ، ورغم أن هذه الهزات قد تستغرق بعض الوقت لعلاجها ، إلا أنها تميل إلى الزوال من تلقاء نفسها. في هذه المقالة ، قمنا بجمع أسباب رعاش الجسم المفاجئ والعلاجات التي يتناولها الأطباء عند الحاجة.
أسباب رعشة الجسم المفاجئة
عندما تصاب بنزلة برد ، يرتجف جسمك عادة ، وتنقبض عضلات جسمك وتسترخي بسرعة لتوليد الحرارة ، وهذا يمكن أن يتسبب في ارتعاش الجسم كله ، وهو السبب الأكثر شيوعًا. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث اهتزاز الجسم المفاجئ لأسباب أخرى عديدة ، بما في ذلك:
- تناول بعض الدواء.
- الإصابة بأمراض معينة وإصابات الاتصال.
- التعب العضلي؛
- اشرب الكثير من الكافيين.
- مجهد.
- شيخوخة.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- السكتة الدماغية أو أمراض الدماغ ، مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد.
- إدمان الكحول.
- فرط نشاط الغدة الدرقية
يمكن أن يحدث اهتزاز الجسم أيضًا بسبب التوتر والقلق أو نوبة هلع ، كرد فعل لا إرادي على دفاع الجسم عن النفس ، أو محاولة الوقوف بثبات في وضع مختلف.
اقرأ أيضًا: هل رعاش اليد علامة على المرض؟
أسباب اهتزاز الجسم عندما تكون متوتراً
الهزة التي يسببها التوتر ليست خطيرة وهي بالطبع مزعجة. بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، قد يرتجف الجسم عند تعرضه للتوتر ، وذلك بسبب تعرض الجسم للضغط لأنه يستعد للقتال أو حالة الهروب في الوقت الحالي. في هذه الحالة تتغير مستويات الهرمونات في الجسم ، ويزيد معدل ضربات القلب ، ويرتفع ضغط الدم ، ويتسارع التنفس ، وهذه هي الطريقة التي يستجيب بها الجسم للتوتر ، فتكون العضلات جاهزة للقتال أو القتال. الطيران ، مما يتسبب في ارتعاش الجسم أو ارتجافه.
اقرأ أيضًا: تمارين لتقوية الأعصاب
علاج رعاش الجسم
هناك العديد من طرق علاج رعاش الجسم ، وتعتمد طريقة العلاج على حالة المريض وسبب الرعاش والطبيب ، إلا أن أكثر طرق العلاج شيوعًا هي كما يلي:
- الأدوية: عادةً ما تُستخدم أنواع معينة من الأدوية لعلاج الرعاش نفسه ، وسوف يصف لك طبيبك بناءً على حالتك.
- حقن البوتوكس: يمكن لحقن البوتوكس أيضًا أن يخفف من الرعاش وعادة ما يستخدم للمرضى الذين يعانون من رعاش الوجه والرأس.
- العلاج الطبيعي أو الفيزيائي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات وتقليل الارتعاش ، وكذلك عند حمل الأوزان والأوزان على المعصم.
- جراحة تحفيز الدماغ: بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الرعاش الضعيف ، قد تكون جراحة تحفيز الدماغ هي الخيار الوحيد.
يمكن أيضًا علاج الرعاش عن طريق توجيه جسمك إلى حالة الاسترخاء باستخدام الأساليب التالية:
- استرخاء العضلات التدريجي: يمكنك القيام ببعض تمارين الاسترخاء للتنفس العميق لإرخاء جسمك وتقليل الرعاش.
- اليوجا: يمكن أن تساعد فصول اليوجا في تنظيم التنفس واستعادة أعصاب الجسم الهادئة وتقليل أعراض القلق والتوتر.
- تمارين التنفس اليقظ والتأمل: يمكن أن يساعد هذا النوع من التمارين في منع الرعاش ويساعدك على الشعور بالاسترخاء والراحة.
اقرأ أيضًا: تقليل التوتر من خلال تمارين الاسترخاء
أخيرًا يا عزيزي ، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث رعشات مفاجئة بالجسم ، ولكن إذا وجدت أنها تنتكس ولا يمكن السيطرة عليها ، فعليك مراجعة أحد المتخصصين لتحديد العلاج الأنسب لك ، ولا تنسَ أن طرق الاسترخاء المختلفة ستفعل. تساعدك على حلها .. هذه المشكلة.
لعرض جميع المقالات المتعلقة بالصحة ، انقر هنا.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 10 أسباب تجعل جسدك يرتجف فجأة
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️