10 خرافات حول علاج الإقلاع عن التدخين

10 خرافات حول علاج الإقلاع عن التدخين

يعرض لكم موقع ArabWriters 10 خرافات حول علاج الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ، ولكنه أسهل بكثير مما كان عليه من قبل بفضل القائمة المتزايدة من الأدوية التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين.

فيما يلي أنواع العلاج ببدائل النيكوتين:

• جص
• علكة
• رذاذ عن طريق الفم
• رذاذ الأنف
• معينات
• Microtabs هي أقراص توضع تحت اللسان للمساعدة في إزالة النيكوتين وإفرازه.
• جهاز الاستنشاق – جهاز شفوي بلاستيكي بخلاف ملف النيكوتين الذي يتم طرده مثل السيجارة ، والذي يطلق بخار النيكوتين في فمك وحلقك (بدلاً من رئتيك).

ثلاث مساعدات للإقلاع عن التدخين معتمدة من NHS والتي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين هي:

• العلاج ببدائل النيكوتين (بما في ذلك اللصقات ، واللثة ، وأقراص الاستحلاب ، والأقراص تحت اللسان ، وأجهزة الاستنشاق ، وبخاخات الفم والأنف)
• أقراص Champix (فارينيكلين)
• قرص زيبان (بوبروبيون)

تتوفر علاجات التدخين البديلة على نطاق واسع بوصفة الطبيب أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في الصيدليات.

توصف أقراص Zybian و Champix على أنها أقراص خالية من النيكوتين تقلل من الرغبة الشديدة في النيكوتين وتساعدك على التعامل مع أعراض الانسحاب. أظهرت الدراسات أن أقراص Champix أكثر فعالية من Zyban.

قد يكون مستشار خدمة الإقلاع عن التدخين في NHS قادرًا على مساعدتك في العثور على الأدوية المناسبة لك ، ولكن يمكنك تجربة هذه الحبوب بأي طريقة ، وأحيانًا أكثر من منتج واحد في نفس الوقت. عادة ما تستخدم هذه الحبوب لمدة 12 أسبوعًا ، ولكن يمكنك استخدامها لفترة أطول إذا لزم الأمر.

اقرأ المزيد عن العلاجات التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين.

الخرافة الأولى: علاج الإقلاع عن التدخين غير فعال

الحقيقة: تشير الدراسات إلى أن العلاج ببدائل النيكوتين وأدوية الإقلاع عن التدخين الموصوفة (Champix، Zyban) قد تضاعف وأحيانًا تضاعف ثلاث مرات فرص الإقلاع عن التدخين بنجاح.

تعمل جميع علاجات الإقلاع عن التدخين بشكل أفضل عند استخدامها كجزء من برنامج يتضمن:

• حدد تاريخ الإقلاع عن التدخين
• ضع خطة للتعامل مع المحفزات التي تساعدك على التدخين
• احصل على دعم لخدمات الإقلاع عن التدخين من طبيب أو مستشار مدرب

الخرافة الثانية: النيكوتين يعالج السرطان

الحقيقة: هذا ليس صحيحا. النيكوتين لا يسبب السرطان. لكن المواد الكيميائية السامة الأخرى في السجائر مثل القطران وأول أكسيد الكربون يمكن أن تضر بصحتك. يساعد العلاج ببدائل النيكوتين على توصيل النيكوتين إلى الجسم دون وجود سموم خطرة.

الخرافة الثالثة: استخدام أكثر من منتج بديل للنيكوتين في نفس الوقت أمر خطير

حقيقة: لا ، ليس كذلك. يمكن أن يكون استخدام أكثر من منتج واحد في نفس الوقت (يسمى العلاج المركب) أمرًا جيدًا لأنه يمكن أن يزيد من فرصك في الإقلاع عن التدخين بنجاح. تتمثل الطريقة الشائعة في استخدام لصقات النيكوتين لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام يوميًا ، وبخاخات الأنف ، أو اللثة ، أو المستحلبات ، أو أجهزة الاستنشاق ، أو البخاخات الفموية للتغلب على الرغبة الشديدة المفاجئة.

الخرافة الرابعة: تشامبكس يجعلني متوترة

حقيقة: تم ربط أقراص الشمبانيا بتقارير عن الاكتئاب وقد تؤدي إلى أفكار انتحارية. لكن من غير الواضح ما إذا كانت هذه الآثار الجانبية ناجمة عن العقار أو عن الإقلاع عن التدخين ، وهو آمن تمامًا لمعظم الناس.

ناقش أي مخاوف مع طبيبك أو مستشار الإقلاع عن التدخين قبل تناوله ، خاصة إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو أي حالة صحية عقلية أخرى. راقب حالتك المزاجية بعناية أثناء تناول الحبوب وأخبر طبيبك إذا لاحظت أي تغييرات.

الخرافة الخامسة: العلاج ببدائل النيكوتين باهظ الثمن

الحقيقة: يمكنك الحصول على علاج بديل للدخان مقابل 8.05 يورو في الأسبوع مجانًا أو بوصفة طبية من خلال NHS Quit Service أو طبيبك العام. اللصقات أو العلكة المباعة في هذه الأماكن أرخص بثلاث مرات من تلك التي تباع في الصيدليات وأرخص بكثير من الاستمرار في التدخين.

مع توفر العديد من العلاجات ، من المفيد إجراء العملية بأكملها للتأكد من الإقلاع عن التدخين في هذه الحالة.

تم تصنيف Zybian و Champix على أنهما حبوب خالية من النيكوتين تقلل من الرغبة الشديدة في النيكوتين وتساعدك على التعامل مع أعراض الانسحاب. أظهرت الدراسات أن أقراص Champix أكثر فعالية من Zyban.

الخرافة السادسة: حبوب الإقلاع عن التدخين يمكن أن تعالجك

الحقيقة: العلاج ببدائل التدخين والأدوية الموصوفة ليسا رصاصات سحرية. إنه يساعد فقط في تقليل الرغبة في التدخين وأعراض الانسحاب ، لكنه لا يقضي عليها تمامًا.

لا يزال يتعين عليك بذل المزيد من الجهد للإقلاع عن التدخين – كما شهد الآلاف من المدخنين السابقين – ولكن هذه العلاجات قد تساعدك حقًا.

الخرافة السابعة: لا يمكنك استخدام حبوب الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل

الحقيقة: إذا كنت حاملاً ، فهذا هو الوقت المناسب للإقلاع عن التدخين لأن التدخين ضار جدًا بصحتك وصحة طفلك.

ناقش خيارات العلاج مع مستشار خدمة الإقلاع عن التدخين أو القابلة لأن أقراص Champix و Zybian غير موصى بها أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا كنت غير قادر على الإقلاع عن التدخين ، فقد يوصى باستخدام منتجات العلاج ببدائل النيكوتين ، مثل اللاصقات أو العلكة أو المستحلبات أو أجهزة الاستنشاق أو بخاخات الفم.

الخرافة الثامنة: أعاني من نوبة قلبية ولا يمكنني استخدام العلاج البديل للتدخين

الحقيقة: ثبت أن العلاج ببدائل النيكوتين آمن لمعظم الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية. ومع ذلك ، يمكن أن يزيد النيكوتين من معدل ضربات القلب وضغط الدم ، لذلك إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية أو لديك مشكلة قلبية خطيرة (مثل عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها) ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك قبل استخدام منتج بديل للنيكوتين (عدم انتظام ضربات القلب) أو ألم في الصدر (الذبحة الصدرية).

الأسطورة 9: بدائل النيكوتين تسبب الإدمان مثل التدخين

حقيقة: معظم الأشخاص الذين يستخدمون منتجات النيكوتين لا يشعرون أنهم أصبحوا يعتمدون عليها. في الواقع ، أكبر مشكلة في العلاج ببدائل النيكوتين هي أن الناس لا يستخدمونها لفترة كافية. يتم إطلاق النيكوتين الموجود في اللاصقات والعلكة والمنتجات الأخرى في جسمك ببطء شديد ، بطريقة مختلفة تمامًا عن النيكوتين الموجود في السجائر. يمتص جسمك النيكوتين ببطء شديد وأقل وأقل في عقلك.

الخرافة العاشرة: لا يجب استخدام حبوب زيبان لأنها قد تسبب نوبة قلبية

الحقيقة: إن خطر الإصابة بنوبة قلبية (النوبة القلبية) ضئيل للغاية أثناء تناول أقراص زيبان. ولكن إذا تعرضت لنوبة قلبية في الماضي ، فقد تزداد مخاطر إصابتك بها. لذلك ، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الصرع.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 10 خرافات حول علاج الإقلاع عن التدخين

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️