تستغرق الكثير من الأمهات وقتًا طويلاً في مهام غير أساسية يمكن تأجيلها إلى وقت آخر مقابل مهام أكثر أهمية ، لذلك يضيع الوقت بعدم القيام بما هو ضروري ، مما يجعلهن يؤجلن الكثير من الأشياء المهمة حتى فيما بعد ، يجب أن تعرف الأم أولوياتها اليومية وتبدأ بالأشياء المهمة ، ثم تفكر في أشياء أخرى.

2. التفكير إلى الأمام

يمكنك استخدام وقت التحضير المبكر لوضع خطة مستقبلية لليوم التالي لأنه من الأفضل تحضير الطعام الذي سيحتفظ به في الثلاجة لمدة أسبوع حتى لا تحتاج إلى وقت للتحضير لاحقًا ، يجب أيضًا تخصيص وقت في في المساء للتفكير ، فكر فيما ستفعله غدًا للحفاظ على تنظيم يومك.

3. تخصيص الأماكن للأغراض الهامة

حتى لا تضيع أي أشياء وتضيع الوقت في البحث عن الأشياء ، يجب أن يكون المكان الذي يتم تخزين الأشياء فيه مرتبًا بشكل جيد. على سبيل المثال ، إذا كانت لديك مستندات مهمة لأطفالك ، فيجب عليك وضعها في مجلد خاص ، ووضعها في مجلد خاص يناسبك ويوصى أيضًا بالاحتفاظ بنسخ من المستندات المهمة في حالة احتياجك إليها في المرة القادمة.

4. تأسيس عادات غذائية

تقوم بعض الأمهات عن طريق الخطأ بتحديد مواعيد الوجبات الثلاث بشكل عشوائي ، بافتراض أن كل وجبة لها وقت محدد ، وهذا لا يساعد فقط في تحديد المواعيد ، بل يحافظ أيضًا على نظام غذائي صحي لجميع أفراد الأسرة. عندما تكون هناك أوقات محددة للوجبات ، فإنها تسمح لك بإعداد وجبات الطعام في نفس الوقت كل يوم ، وتخصص وقتًا لمهام يومية مختلفة.

5. تدوين الملاحظات

بسبب ضغوط الحياة ، قد تنسى بعض الأمهات المهام التي يجب أن يقمن بها ، لذلك يجب عليك تدوين الملاحظات المهمة حتى تتمكن من العودة إليها لاحقًا ولا تنسى القيام بذلك ، على سبيل المثال ، يمكنهم تحديد موعد مع الطبيب أو تتلقى مستندات مهمة ومهام أخرى ، أثناء كتابتك لها ، ستتمكن من تنظيم تلك المواعيد وعدم نسيانها.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يمكنها أيضًا كتابة ما تريد شراءه ، سواء أكان طعامًا أم أدوات أطفال ، إلخ. من الأفضل الاحتفاظ بهذه الملاحظات على الثلاجة حتى تكون مرئية دائمًا أمامها.

6. استخدم الإنترنت

هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها عبر الإنترنت ، مثل: التعرف على صحة طفلك ، ودفع الفواتير الشهرية ، وحجز السفر ، وأشياء أخرى تساعدك على استغلال وقتك ، ورؤية الخصومات في المتاجر أو الأماكن التي يمكنك شراء الأشياء فيها. حدد وجهتك قبل النزول ولا تضيع الوقت في البحث عما تريد شراءه.

من ناحية أخرى ، يجب أن يكون هناك وقت محدد للجلوس على الإنترنت للترفيه ، ويجب أن ينطبق هذا أيضًا على جميع الأطفال ، مما يجعل الإنترنت شيئًا مفيدًا وضروريًا ، وليس مجرد مضيعة للوقت.

7. اذهب إلى الفراش مبكرا

الذهاب إلى الفراش مبكرًا سيجعلك تستيقظ مبكرًا وتنشط وتنشط وتستغل اليوم لإكمال المهام في الوقت المحدد. تتعب المرأة لأنها لا تغفو في وقت النوم المخصص لها.

كما أن وضع الطفل في الفراش مبكرًا سيجعل نومه منتظمًا ، لذلك يجب أن ينام كل فرد في الأسرة في نفس الوقت ، لأن الطفل يحتاج إلى وقت نوم أطول ، ستستيقظ الأم مبكرًا عن الطفل ، ويكون لديها وقت للقيام بما يلي: قليل أثناء نوم الطفل في الصباح.

8. حافظ على المنزل مرتبًا

نظرًا لأن الفوضى في المنزل يمكن أن تتسبب في إضاعة الكثير من الوقت في إعادة ترتيبه ، مما قد يؤدي أيضًا إلى التوتر والقلق وعدم القدرة على التركيز على أشياء مهمة أخرى ، حافظ على منزلك منظمًا قدر الإمكان حتى تتمكن من تنظيم حياتك اليومية. روتين ، إنه بسيط ولا يستغرق وقتًا طويلاً.

9. لا تأخذ في مهام إضافية

توافق العديد من الأمهات العاملات على القيام بمهام وأعباء إضافية تستغرق وقتًا طويلاً ، رغم أن لديهن مهام أخرى في المنزل ، والطموح والسعي لتحقيق النجاح من الأمور المهمة بلا شك في الحياة ، ولكن ليس على حساب المنزل والأسرة.

إذا كان لديك وقت فراغ ، فيمكنك الموافقة على القيام ببعض الأعمال في المنزل ، ولكن إذا كانت مهامك غير منظمة ، فسيكون من الصعب عليك تحمل مسؤولية الأشياء الأخرى لأنك ستعمل لساعات أقصر في المنزل والعمل.

10. اعتني بنفسك

مع كل هذا عليك أن تأخذ الوقت الكافي للعناية بجمالك ، في هذا الحشد الضخم ، قد تتجاهل نفسك ، مما قد يؤثر على نفسك بمرور الوقت ، وهذا لا يقتصر على العناية الشخصية والجمالية ، ولكن يجب أن تأخذ الوقت للاسترخاء وممارسة الأنشطة والهوايات المفضلة لديك حتى تتمكن من إكمال مهامك اليومية بحماس.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 10 نصائح لإدارة الوقت للأمهات

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️