13 نوعاً من العصائر الطبيعية لتقوية مناعة الإنسان
13 نوعاً من العصائر الطبيعية لتقوية مناعة الإنسان
يعرض لكم موقع ArabWriters 13 نوعاً من العصائر الطبيعية لتقوية مناعة الإنسان
جهاز المناعة هو خط دفاع الجسم الأول ضد البكتيريا والفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض ، فبالإضافة إلى الأدوية والأدوية التقليدية ، تحتوي العصائر الطبيعية أيضًا على الكثير من الفيتامينات المعززة للمناعة ، ونوفر لك أهم العصائر الطبيعية لتقوية الإنسان. حصانة.
تعزز العصائر الطبيعية مناعة الجسم
تتضمن أمثلة العصائر الطبيعية التي تعزز مناعة الجسم ما يلي:
1- عصير تفاح وجزر وبرتقال
هذا مثال على عصير طبيعي يقوي مناعة الجسم ، حيث تحتوي هذه الفاكهة على عناصر غذائية مهمة مثل: فيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والبوتاسيوم وحمض الفوليك ، وهو مزيج يساعد الجسم على حماية نفسه ومحاربة العدوى.
2- البرتقال والجريب فروت
يعتبر البرتقال والجريب فروت من أهم مصادر فيتامين سي لمحاربة نزلات البرد والإنفلونزا ، ومن أهم مضادات الأكسدة لحماية الجسم من الأمراض.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى تأخر التئام الجروح وعدم القدرة على مكافحة العدوى بشكل فعال ، وبالتالي يكون مثالًا على العصير الطبيعي الذي يعزز مناعة الجسم.
3- عصير البنجر
يحتوي عصير البنجر على العديد من العناصر الطبيعية مثل ؛ بيتا كاروتين وفيتامين ج والكبريت والكالسيوم والحديد والمنغنيز والبوتاسيوم ، لذلك فهو مثال على العصير الطبيعي الذي يعزز مناعة الجسم حيث يساعد هذا المشروب على تقوية وتحسين الوظيفة من جهاز المناعة ووظائف المخ.
4- كاريكاتير
تعتبر من أفضل الفواكه المضادة للفيروسات ، فهي مهمة لجهاز المناعة لاحتوائها على فيتامينات تحمي الخلايا من التلف وتعزز الأجسام المضادة المقاومة للأمراض.
5- مزيج من الكيوي والفراولة والنعناع
خليط الكيوي والفراولة والنعناع عصير طبيعي يقوي مناعة الجسم ، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية أبرزها المغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك والفيتامينات وغيرها ؛ لذلك فإن فيتامين سي يساعد على زيادة عدد خلايا الجسم بدلاً من أن تتأثر بتقليل عدد الخلايا ، يساعد الكيوي في تقوية جهاز المناعة ومنع العدوى البكتيرية والالتهابات.
6- عصير بطيخ
هي فاكهة صيفية لذيذة لها تأثير قوي على جهاز المناعة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والعديد من العناصر الغذائية الطبيعية الأخرى.
7- عصير طماطم
عصير الطماطم له فوائد خاصة في فصل الشتاء حيث أنه غني بالحديد الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض المختلفة مثل ؛ أمراض القلب والتنظيم المعوي.
8- الزنجبيل والكمثرى
يجب استخدام الزنجبيل الدافئ إذا كنت تعاني من التهاب الحلق ، فهو يحارب البكتيريا والفيروسات ، ويحسن الدورة الدموية ويخفف الصداع ، ويمكن إضافته إلى عصير الكمثرى لتحفيز إزالة السموم.
9- الليمون والزنجبيل
عند علاج الزكام يجب شرب عصير الليمون الدافئ بعد غلي شرائح الليمون مع شرائح الزنجبيل الطازج ، حيث أن الزنجبيل فعال في قتل الكائنات الدقيقة وزيادة تدفق الدم في الخلايا والأطراف وتقوية جهاز المناعة.
يزيل هذا العصير اللذيذ أيضًا صديد اللوز والتهابات الحلق ، ولتعزيز قوته المضادة للأكسدة وتطهير الجسم من السموم ، أضف القليل من الكركم إلى المشروب.
10- خلطة السبانخ والخس
يعتبر هذا الخليط مصدر مهم جدا للحديد ، ويمكن إضافة البقدونس إليه للحصول على نسبة أعلى من فيتامين B6 الذي يلعب دورا هاما في تكاثر الخلايا المناعية ومكافحة الالتهابات وإنتاج الأجسام المضادة لمحاربة الفيروسات والأمراض ، لذلك فهو هو مثال على عصير طبيعي يقوي مناعة الجسم.
11- عصير القرع
يحارب اليقطين العديد من أنواع العدوى عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم ، وبالتالي توفير ما يكفي من المغنيسيوم للحفاظ على وظيفة العضلات وتقوية جهاز المناعة ؛ نزلات البرد والإنفلونزا والحمى.
12- مشروب تمر هندي
يعتبر مشروب التمر الهندي من العصير الطبيعي الذي يقوي مناعة الجسم لاحتوائه على العديد من المضادات الحيوية التي تقتل العديد من سلالات البكتيريا وتساعد أيضًا على التخلص من الحموضة الزائدة في الجسم.
تستخدم مشروبات التمر الهندي في علاج ارتفاع ضغط الدم وتنقية غازات المعدة وترطيب الحلق والتهابات الجهاز التنفسي.
13- مشروب عرق السوس
يقوي جهاز المناعة ، ويعتبر مضادًا للفيروسات ومضادًا حيويًا ، ويمكنه علاج التهابات الجهاز التنفسي والحساسية ، وكذلك علاج السعال. كما أنه يزيد من المادة المخاطية التي تحمي بطانة المعدة ، وتقلل من إفراز حامض المعدة ، وتساعد على التئام القرحة. .
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 13 نوعاً من العصائر الطبيعية لتقوية مناعة الإنسان
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️