4 آلام طبيعية أثناء الحمل

4 آلام طبيعية أثناء الحمل

يعرض لكم موقع ArabWriters 4 آلام طبيعية أثناء الحمل

تتأثر كل امرأة حامل بآلام طبيعية ، مثل آلام الظهر ، وهي من المشاكل الصحية الشائعة أثناء الحمل ، ويعاني عدد كبير من النساء من هذا المرض. قد يحدث بعضها في الأسابيع القليلة الأولى ، وقد يظهر البعض الآخر عند الولادة ، لكنها ليست أمراضًا مرتبطة بالحمل لأن حمل كل امرأة فريد من نوعه. نحن نعرف اليوم ما هو ألم الحمل المبكر ، وكما هو الحال دائمًا ، إذا وجدت أي تغييرات تقلقك ، فيرجى مناقشة الأمر مع طبيبك لضمان صحتك.

ما هو الألم في الثلث الأول من الحمل؟

لسوء الحظ ، كل مرحلة من مراحل الحمل لها خصائصها الفريدة وآلامها المختلفة ، والمراحل الأولى من الحمل ستجلب معها كميات مختلفة من الألم ، مثل:

• ألم المقعد.
• آلام أسفل البطن
• آلام الظهر.
• ألم المعدة.

لكن لا تقلق ، فستختفي جميعها عندما ترى حبيبك الصغير لأول مرة. فيما يلي بعض الآلام الطبيعية التي قد تشعرين بها أثناء الحمل:

اقرئي أيضًا: كيف تتغلبين على آلام الرسغ أثناء الحمل؟

آلام الظهر أثناء الحمل

يمكن أن تكون آلام الأرداف أثناء الحمل مرجعية للألم الذي ينشأ من أجزاء أخرى من الجسم وينتشر إلى الأرداف والأرداف ، أو يمكن أن يكون ناجماً عن مشاكل في هذه المنطقة. بعض الأسباب المحتملة للألم الشديد أثناء الحمل هي:

• البواسير.
• عرق النسا.
• ضغط على العصب الوركي من الرحم المتضخم والجنين المتنامي.
• ألم حزام الحوض ، والذي عادة ما يكون بسبب زيادة الوزن وزيادة ممارسة الرياضة أثناء الحمل. يمكن أن يسبب الألم في حزام الحوض ألم الورك ، بالإضافة إلى:

1. صعوبة المشي
2. ألم في منطقة الحوض.
3. ألم أثناء الجماع.
4. ألم عند المشي
5. يؤلم عندما يكون كل الوزن على رجل واحدة.
6. من الصعب الاستلقاء على جانبك لفترة طويلة.

آلام أسفل البطن أثناء الحمل

هذا النوع من الألم يختلف عن التشنجات والتقلصات ، وهو ناتج عن توتر في البطن عند توسع الرحم ، ويحدث بسبب هرمونات الحمل ويسمى بألم الرباط المستدير. إذا كان ألم أسفل البطن مصحوبًا بالشروط التالية ، يمكنك زيارة الطبيب:

• ألم شديد أو الشعور بتشنجات وانقباضات شديدة.
• ألم عند التبول.
• درجة حرارة عالية؛
• تصريف السوائل من المهبل.

تأكد من الجلوس والاسترخاء لتخفيف هذه الأعراض. على سبيل المثال ، يمكنك أيضًا الجلوس على أريكة ، وثني يديك وركبتيك للأمام ، والتأكد من التحرك ببطء ، حتى تتاح لعضلاتك الوقت للتكيف. حاول إمالة الحوض للخلف عن طريق خفض ظهرك قبل الوقوف.

اقرأ أيضًا: آلام الحوض والفخذ أثناء الحمل

آلام الظهر أثناء الحمل

ترتبط المفاصل ببعضها البعض عن طريق أنسجة قوية تسمى الأربطة. أثناء الحمل ، ينتج الجسم هرمون “ريلاكسين”. هذا الهرمون يريح عضلات الحوض بحيث يمكن أن تتمدد بشكل كامل وتستعد للولادة. وهذا يضغط على الأربطة والعضلات يؤدي هذا إلى تمدد عضلات البطن وانضغاط الفقرات مسببة الألم.

علامة مرض:

• آلام أسفل الظهر: ستشعر بألم خفيف في ظهرك ، خاصة عند الانحناء للأمام.
• ألم الحوض: ينتج ألم الحوض عن ارتخاء الأربطة والمفاصل في منطقة الحوض. يحدث الألم في الجزء الخلفي من الحوض بين عظم الورك وعظام العمود الفقري السفلي يسمى المفصل العجزي الحرقفي ، ويمنعك من رفع وحمل الأشياء الثقيلة ، والنهوض والمشي لفترات طويلة من الزمن.

الفهم: 9 خطوات للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل

آلام في المعدة أثناء الحمل

تعتبر الحموضة المعوية من الأعراض الشائعة في النصف الثاني من الحمل ، وذلك بسبب بطء عملية الهضم لأن هرمون البروجسترون يبطئ تقلص المعدة ، وهو ألم طبيعي يحدث في النصف الثاني من الحمل. يمكنك تناول بعض الأطعمة سهلة الهضم ، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة ، حتى لا يتراكم عصير المعدة في المعدة ، واحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام ليلاً.

الفهم: 9 نصائح لتخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل

الآن بعد أن تعرفت على الألم في المراحل الأولى من الحمل ، يجب أن تتعلمي كيفية التخلص من بعض الألم ، وكيفية التكيف مع بعضكما البعض ، والسماح للحمل بالمرور بأمان. تذكري أن الحمل هو فترة في جسمك. انطلق بكل شيء ، لذا احرص على أخذ استراحة من وقت لآخر ومنح جسمك القوة لإكمال المهمة.

يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple IOS ، يرجى التنزيل من متجر Apple الآن

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 4 آلام طبيعية أثناء الحمل

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️