4 فوائد عظيمة لحبة السوداء للأطفال
4 فوائد عظيمة لحبة السوداء للأطفال
يعرض لكم موقع ArabWriters 4 فوائد عظيمة لحبة السوداء للأطفال
حبة البركة أو الحبة السوداء ، والتي تُعرف عادةً بالعديد من الأسماء الأخرى بما في ذلك الكمون الأسود ، الكراوية السوداء ، الحبة السوداء ، زهرة الشمر ، الكزبرة الرومانية ، إلخ حسب البلد ، هي واحدة من أكثر العناصر المفيدة لصحة الأطفال ، بسبب تم اكتشاف خصائصه العلاجية الرائعة منذ آلاف السنين. إذا كنت قد سمعت عن خصائصه ، فقد ترغب في دمجه في نظام طفلك الغذائي ، لذلك سنساعدك في مقالتنا التالية من خلال تعريفك بأهم مجموعة من فوائد الطحالب السوداء للأطفال ، وأضرارها ، و الحل يجعله.
تعلم: أطعمة مهمة لتحسين تركيز طفلك أثناء الاختبارات
فوائد الفينيل للأطفال
تعرف على أهم فوائد تناول حبة البركة أو الحبة السوداء لطفلك:
- ساعد في محاربة السرطان: نظرًا لما تحتويه من مواد كيميائية نباتية قوية وخصائصها المضادة للأكسدة ، فقد ثبت أن حبة البركة فعالة في علاج السرطان لأنها تحتوي على مادتين مضادتين للأورام (ثيموكينون وثيموهيدروكينون) تقلل من الإصابة بأمراض السرطان بنسبة 52٪ ، لذا تأكد من أن البذور يجب أن تكون الفاصوليا السوداء الزيتية جزءًا من النظام الغذائي لطفلك لمنع نمو أي خلايا سرطانية خبيثة.
- يعزز صحة الكبد: تأكد من إضافة حبة البركة إلى نظام طفلك الغذائي لتعزيز صحة الكبد في هذه المرحلة المهمة من حياة طفلك والتأكد من أنه يتمتع بحياة صحية طوال حياته.
- تساعد في محاربة مرض السكري: اضف إليه في مقال نُشر مؤخرًا في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، أوضح باحثون من المجلس الهندي للبحوث الطبية أن زيت الحبة السوداء “ينتج عنه تجديد جزئي تدريجي لخلايا بيتا في البنكرياس ، مع زيادة تركيزات خلايا بيتا في البنكرياس. • الأنسولين: الدم ويخفض مستويات الجلوكوز ، يساعد على الوقاية من مرض السكري من النوع الأول والنوع 2. لذلك إذا كان طفلك معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري بسبب السمنة أو العوامل الوراثية ، فعليك تضمين الحبة السوداء في نظامه الغذائي.
- يعزز صحة الشعر: من منا لا يريد أن يرى شعر طفل جميل؟ هذا هو بالضبط ما يضمنه زيت حبة البركة عند استخدامه على شعر طفلك الصغير ، حيث يمكن أن يساعد في ضمان أن يكون شعر طفلك دائمًا صحيًا ومتدفقًا ، ويمكن أن يعزز صحة فروة الرأس والشعر.
مخاطر حبة البركة للأطفال
على الرغم من أن حبة البركة لها فوائد عديدة للأطفال ، إلا أن لها بعض المخاطر التي يجب أن تكون على دراية بها:
- متسرع: تعتبر الحبة السوداء آمنة على الأرجح لمعظم الأطفال ، ولكن هناك بعض التحذيرات من استخدامها لأكثر من 3 أشهر ، حيث يمكن أن تسبب طفحًا تحسسيًا لدى بعض الأطفال ، بالإضافة إلى اضطراب في المعدة أو قيء أو إمساك.
- اضطرابات النزيف: عند تناولها بكميات أكبر من الحد الأقصى المسموح به يوميًا ، قد تبطئ الحبة السوداء تخثر الدم وتزيد من خطر النزيف.
طرق لتقديم حبة البركة للأطفال
فيما يلي بعض الأفكار إذا كنت تخطط لتقديم حبة البركة لطفلك:
- نقع الحبة السوداء: يمكنك إعطاء حبة البركة لطفلك ، ونقعها في الماء طوال الليل ، وإعطائها لطفلك في الصباح لتعزيز كفاءة جهاز المناعة لديه.
- مخبوزات حبة البركة: تتميز الفاصوليا السوداء بصغر حجمها ونكهتها اللذيذة ، لذا أوصي باستخدامها لصنع بعض المخبوزات لأطفالك.
- قطرات زيت حبة البركة: يمكنك أن تسهل على طفلك تناوله عن طريق إضافة بضع قطرات من زيت الحبة السوداء إلى كوب من الماء أو العسل.
ملحوظات: لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي ، لذلك إذا كان طفلك أقل من عام واحد ، فتأكد من عدم تقديم هذا الخليط له.
بعد أن تفهم فوائد حبة البركة للأطفال ، جرب الطرق المذكورة أعلاه لتعريفهم بها ، لكن اعلم أنه عند تناولها بكميات كبيرة ، قد يواجه جسم الطفل صعوبة في هضمها ، لذا تأكد من توفير كمية طبيعية عند تناولها. تستهلكها.
لقراءة المزيد عن تغذية الطفل وصحته ، انقر هنا.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 4 فوائد عظيمة لحبة السوداء للأطفال
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️