5 أسباب غير متوقعة لنزلات الأطراف الباردة

5 أسباب غير متوقعة لنزلات الأطراف الباردة

يعرض لكم موقع ArabWriters 5 أسباب غير متوقعة لنزلات الأطراف الباردة

هل تعانين بشكل دائم من برودة اليدين والأصابع؟ من الطبيعي أن يعاني الكثير من الناس من برودة اليدين والقدمين خلال أشهر الشتاء ، لكن البرودة المستمرة في الأطراف هي أحد المؤشرات المرتبطة بعدد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك ضعف الدورة الدموية وضعف الغدة الدرقية. تعرف على أسباب البرد الأطراف مع هذه المقالة.

السبب الرئيسي لبرودة الأطراف

1. متلازمة رينود: متلازمة رينود ، أو ظاهرة رينود ، هي حالة تجعل أجزاء معينة من الجسم ، وخاصة الأصابع ، تشعر بالبرودة الشديدة والتنميل أثناء الطقس البارد أو عندما تكون في حالة من القلق. وذلك لأن الشرايين الصغيرة المسؤولة عن توصيل الدم إلى أنسجة الجلد تضيق ، مما يمنع تدفق الدم الطبيعي. قد تتغير الأصابع أيضًا من الأبيض إلى الأزرق أو الأحمر.
2. قصور الغدة الدرقية: يعني قصور الغدة الدرقية نقص إنتاج هرمون النمو ، مما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي لإنتاج الطاقة والحفاظ على درجة حرارة الجسم. إذا كنت تعاني من برودة الأصابع بانتظام ، فقد تكون تعاني من قصور الغدة الدرقية ، وفي هذه الحالة يكون اختبار وظائف الغدة الدرقية ضروريًا ، خاصة إذا كان ذلك مصحوبًا بإجهاد دائم وزيادة الوزن وجفاف الجلد وتساقط الشعر.
3. مرض الشرايين: من الأسباب الرئيسية لبرودة الأطراف بعض الأمراض في الشرايين التي تؤدي إلى تدفق الدم إلى اليدين والأصابع.
4. فقر دم: فقر الدم ، وهي حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم لتوصيل الكمية المناسبة من الأكسجين إلى أنسجة الجسم ، يمكن أن تسبب قشعريرة في الأطراف.
5. نقص فيتامين ب 12: فيتامين ب 12 هو أحد الفيتامينات الضرورية للإنتاج الطبيعي لخلايا الدم الحمراء وإكمال وظيفة الأعصاب. توجد في العديد من الأطعمة مثل البيض والأسماك واللحوم والدواجن. يعتبر نقص فيتامين ب 12 من أهم أسباب برودة الأطراف والوخز والخدر في اليدين بالإضافة إلى بعض المشاكل مثل فقر الدم والتوتر والاكتئاب.

تعرف على: 5 علامات على نقص فيتامين في جسمك

كيفية علاج برودة اليدين والقدمين في الشتاء

اتبع هذه النصائح لمساعدتك في علاج أطراف البرد بشكل فعال خلال فصل الشتاء:

• ضع يديك تحت إبطك واشعر بالدماء الدافئ بالقرب من قلبك.
• إذا كنت مصابًا بمتلازمة رينود ، احتفظ بضمادة تدفئة في منزلك.
• ارتدِ قفازات وجوارب صوفية لتدفئة اليدين والقدمين.
• ضعي يديك وقدميك في وعاء من الماء الدافئ حتى تصبح دافئة ثم جففهما.
• قم ببعض التمارين ، مثل الجري أو القفز ، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

علاج عشبي لأطراف البرد

تتميز العديد من الأعشاب الطبيعية بقدرتها القوية على رفع درجة حرارة الجسم ، وأفضلها تلك التي يمكن علاج أطرافها الباردة خلال الشتاء:

• زنجبيل: يساعد الزنجبيل على تدفئة الجسم وزيادة معدل الأيض والحصول على المزيد من الطاقة. تناول شاي الزنجبيل الساخن مع عصير الليمون يوميًا حيث يساعد أيضًا في إنقاص الوزن وإزالة الدهون المتراكمة.

• قرفة: القرفة من التوابل الحارة التي تضيف نكهة فريدة لوصفات الطبخ وهي معروفة أيضًا بخصائصها الفعالة في التسخين على اليدين والقدمين. يمكنك تناول القرفة عن طريق إضافتها إلى وجباتك اليومية أو شرب كوب دافئ من شاي القرفة.

تعرف على: 7 وصفات للقرفة والزنجبيل

أخيرًا ، قمنا بتغطية أهم أسباب وعلاجات الأطراف الباردة من خلال المقال ، لكن يجب أن تتذكر أن برودة الأطراف المصحوبة ببعض الأعراض الأخرى يمكن أن تكون مؤشرًا خطيرًا على أمراض معينة ، مثل مرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، لذا يرجى الرجوع إلى طبيبك طبيب.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 5 أسباب غير متوقعة لنزلات الأطراف الباردة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️