5 حيل مجربة لجعل طفلك ينام بسرعة
5 حيل مجربة لجعل طفلك ينام بسرعة
يعرض لكم موقع ArabWriters 5 حيل مجربة لجعل طفلك ينام بسرعة
بدأت طفلي بالصراخ من أجل النوم ، فرفعها حملتها وغنيت لها لكنها كانت مستيقظة وتبكي ، فوضعتها على السرير وهزتها دون جدوى. فجأة ، سمعت صوت والدتها وهي تستخدم محضر الطعام في المطبخ ، فهدأت ونمت بسرعة.
مصحوبًا أيضًا بصوت المكنسة الكهربائية والغسالة التي تتكرر حتى المرة الأولى التي تأكدت فيها من أنها ليست مصادفة ، لذلك بحثت عن أغرب الطرق لتنام الأطفال بسرعة وأحضرتهم إليكم في هذا المنشور.
تعرف على: نوم الرضيع: طبيعته ، ساعاته وما هي أكثر أخطاء الأمهات شيوعًا؟
نصائح لإقناع طفلك بالنوم
- الضوضاء البيضاء: وهي أصوات منتظمة تشبه تلك التي يسمعها الجنين أثناء وجوده في الرحم ، مثل: حركة المعدة والأمعاء ، وصوت دقات القلب ، وصوت الدم المتدفق في الأوعية الدموية ، مثل المكانس الكهربائية ، والغسالات ، محضرات الطعام ومجففات الشعر والمراوح الكهربائية.
يمكن أن تساعد هذه الأصوات طفلك على الاسترخاء والراحة والشعور بالألفة والنوم بسرعة. يمكنك تنزيل تطبيق White Noise على هاتفك وتشغيله في غرفة طفلك ، أو استخدام هذه الأجهزة الإلكترونية للقيام بالأعمال المنزلية وجعل طفلك ينام. - أصوات الشوارع وحركة المركبات: هل ينام طفلك بسرعة في السيارة أو أثناء سيره في الشارع؟ وهذا هو نفس سبب الضوضاء البيضاء ، حيث يجعل صوت الشارع طفلك يشعر بالهدوء والطمأنينة ، لذلك ينام بسرعة أثناء المشي أو القيادة حول المنزل.
- ورق مراحيض: شاهدت مقطع فيديو لطفل آسيوي يمسح بلطف منديلًا نظيفًا وكرر الحركات على وجهه ، ونام في ثوانٍ ، ونام الطفل في أقل من نصف دقيقة. جرب هذه الحيلة مع طفلك ، فقد تنجح معه.
- تدليك اللافندر: إن إعطاء طفلك حمامًا ساخنًا أثناء تدليك جسمه بمرطب أو كريم أو زيت يحتوي على اللافندر سيساعد على تهدئته وإغراقه في نوم عميق ، حيث يساعد اللافندر على الاسترخاء والهدوء. إذا لم يكن لديك زيت اللافندر ، يمكنك تدليك جسم طفلك بزيت الأطفال ، لأن نفس التدليك سيساعد على تهدئة الأعصاب وتحفيز طفلك على النوم بسرعة.
- مسح رأس الطفل: يساعد مسح رأس طفلك بحركات متكررة على تهدئته ومساعدته على النوم بسرعة ، ويحتاج إلى تهدئة الأضواء في الغرفة للاستعداد للنوم. ضعي طفلك في السرير وحركي رأسه برفق بحركة منتظمة. يمكنك أيضًا الغناء أو سرد القصص له بصوت دافئ لمساعدته على النوم.
تعرف على: بالصور: خطوات تدليك الطفل
متى ينام الطفل باستمرار؟
بشكل عام ، يبدأ الأطفال في النوم بشكل مستمر في عمر 6 أشهر. تساعد إضافة الأطعمة الصلبة للأطفال الرضع على الشعور بالشبع ثم النوم لفترات طويلة دون الاستيقاظ كل ساعتين للرضاعة. بالإضافة إلى ذلك ، بينما يتحرك الطفل ويزحف حول الأشهر الثمانية الأولى ، ينخفض عدد القيلولة التي ينامها الطفل أثناء النهار بسبب حركته ورغبته في استكشاف محيطه ، مما يساعده على النوم لفترة أطول في الليل.
نمط نوم الطفل
من أهم الطرق لمساعدة طفلك على النوم هي تعويده على نوم ثابت كل يوم والتمسك به. هذه عادة فعالة ومثبتة من “الأم الخارقة” لتعويد طفلك على النوم ليلاً ومساعدته على التخلص من عادات النوم السيئة.
- في اليوم الأول ، أيقظ الطفل مبكرًا ، وافتح الستائر للسماح بدخول ضوء الصباح ، وأيقظه في نفس الوقت كل يوم ، وارتديه في البيجامة ، ثم ضعه على السرير. يمكنك أن تقرأ له قصة أو تغني له أغنية هادئة.
- في اليوم التالي ، كرر نفس الإجراء. إذا كان طفلك لا يزال يرضع ليلاً ، أطعميه بهدوء ليلاً دون أن تضاء الأنوار. على عكس النهار ، يمكنك الغناء له أو تشغيل مقطع صوتي ومداعبة قدميه أثناء النهار عندما تكون الرضاعة تحت الأضواء. ساعده في التفريق بين الليل والنهار.
- في اليوم الثالث ، ضعي طفلك في الفراش في الوقت المحدد ، وتأكدي من أنه مستيقظ وضعيه في الفراش (إذا كان نائماً ، أوقظيه برفق) فقد يبكي قليلاً أو كثيراً.
- في اليوم الرابع كانت الزيارات التفتيشية كل عشر دقائق.
- يعتاد معظم الأطفال عليه من اليوم الثالث إلى اليوم الخامس. في اليوم الخامس ، تحقق كل خمس عشرة دقيقة إذا لم يعتاد طفلك على ذلك بعد.
- بحلول اليوم السادس ، يعتاد طفلك على ذلك ، وإذا استيقظ وهو يبكي ، فدعيه يهدأ وينام بمفرده.
- في اليوم السابع ، تمتع بنوم هادئ أنت وطفلك.
أخيرًا ، عندما يحين وقت نوم طفلك ، احرصي على تزويده بوجبة مرضية تناسب عمره ، سواء كانت تطعمه أو تتناول عشاءًا صحيًا ومغذيًا. يساعد الشعور بالشبع طفلك على النوم بعمق ويقلل من عدد مرات استيقاظه للرضاعة أثناء الليل.
اكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول طفلك وكيفية التعامل معه وتلبية احتياجاته المختلفة من خلال زيارة قسم العناية بالطفل في Super Mom.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 5 حيل مجربة لجعل طفلك ينام بسرعة
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️