6 أسباب تجعل النساء الحوامل يشعرن ببرودة اليدين والقدمين

6 أسباب تجعل النساء الحوامل يشعرن ببرودة اليدين والقدمين

يعرض لكم موقع ArabWriters 6 أسباب تجعل النساء الحوامل يشعرن ببرودة اليدين والقدمين

ليس من غير المألوف الشعور بالبرد أثناء الحمل. تشعر معظم النساء الحوامل بالدفء أكثر من المعتاد بسبب ارتفاع مستويات البروجسترون. أيضًا ، مع تقدم الحمل ، غالبًا ما تجعلك زيادة الوزن وتدفق الدم خلال هذه العملية تشعر بالحر. ومع ذلك ، من الشائع جدًا أن تعاني النساء الحوامل من برودة القدمين وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في هذه الحالة ، في موضوعنا نتفهم أسباب برودة القدمين عند النساء الحوامل ، ونعرف ما إذا كانت هذه الحالة الشائعة طبيعية وطوال الوقت. الحمل كيفية علاجه والتعامل معه.

اقرأ أيضًا: ما هي أسباب عسر الهضم عند الحامل؟

أسباب برودة اليدين والقدمين للحامل

القدم الباردة شائعة أثناء الحمل. يمكن أن يكون هذا بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك الأسباب غير المرضية:

1. التغيرات في مستويات الهرمون ، يؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي ، مما قد يؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف السفلية.
2. ارتفاع معدل الأيض القاعدي ، قد تؤدي الزيادة الطفيفة في درجة حرارة الجسم إلى قشعريرة في الأطراف ، وخاصة في الأطراف السفلية.
3. غثيان الصباح والقيء ، يمكن أن يؤدي إلى توازن سلبي للنيتروجين ، مما قد يجعلك تشعر بالبرد.

هذه الأسباب طبيعية ولا داعي للقلق ، ما عليك سوى التعامل معها من خلال إجراء بعض الإجراءات التي سنشرحها لك لاحقًا.

تشمل الأسباب المرضية لبرودة القدم عند النساء الحوامل ما يلي:

1. انخفاض ضغط الدم يعاني حوالي 10٪ من النساء الحوامل من انخفاض في ضغط الدم ، ويرجع ذلك عادةً إلى زيادة متطلبات الدورة الدموية التي يواجهها جسمك أثناء محاولته إنتاج ما يكفي من الدم لك ولطفلك. كثير من النساء الحوامل المصابات بانخفاض ضغط الدم لا تظهر عليهن أي أعراض ، ولكن إذا ظهرت عليهن ، فإن الأعراض هي: غثيان ، ودوخة ، وإغماء ، وتشوش الرؤية ، ونبض ضعيف ولكن سريع. إذا كانت قراءة ضغط الدم لديك منخفضة ولكنك تشعر بأنك بخير ، فاسترخ ، فلن تحتاج إلى أي علاج. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يعود ضغط الدم عادةً إلى طبيعته بحلول الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل.
2. فقر دم، يحدث فقر الدم عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين. يحدث فقر الدم لدى 14٪ من النساء أثناء الحمل ، وهو معرض بشكل خاص للإصابة بنوع من فقر الدم يسمى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ومن سمات هذه الحالة برودة اليدين والقدمين. تشمل الأعراض الأخرى: الشعور بالضعف ، وشحوب الجلد ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وضيق التنفس.
3. قصور الغدة الدرقية، هذه حالة لا ينتج فيها جسمك ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية. يمكن أن يحدث هذا إذا كان لديك مرض مناعي ذاتي يسمى التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، حيث يهاجم جسمك الغدة الدرقية. يمكن أن يحدث قصور الغدة الدرقية أيضًا عند تلف الغدة الدرقية ، مثل الإشعاع أو نقص التغذية (خاصة نقص اليود). تعاني العديد من النساء من قصور الغدة الدرقية الخفيف الذي يمر دون أن يلاحظه أحد في بداية الحمل. تشمل الأعراض: البرد ، والتعب ، والاكتئاب ، والإمساك. يصيب قصور الغدة الدرقية ما يصل إلى 5٪ من النساء الحوامل.
4. قلة النوم، الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح ، وهو أمر ضروري لتنظيم درجة حرارة الجسم ، تكون مشاكل النوم أكثر شيوعًا في بداية الحمل بسبب التغيرات الهرمونية ، وفي الثلث الثالث من الحمل ، قد يكون من الصعب العثور على وضع نوم مريح.
5. القلق، يمكن أن تضع هذه المشاعر آليات القتال أو الهروب في جسمك في حالة تأهب ، وتحويل الدم من أطرافك إلى قلبك ، مما يجعلك تشعر بالبرد. في دراسة أجريت عام 2015 ، أبلغ حوالي 16 بالمائة من النساء الحوامل عن مستويات عالية من القلق.
6. تصيب ، إذا كنت تعاني من بعض الألم والنعاس العام مع نزلات البرد ، فقد تكون عدوى فيروسية أو بكتيرية. قشعريرة هي في الواقع استجابة دفاعية لجسمك ضد البكتيريا الغازية.

اقرأ أيضًا: هل هناك علاقة بين الجوع الشديد وجنس الجنين؟

النساء الحوامل مع برودة اليدين والقدمين

لا حاجة للعلاج في معظم الأوقات ، فقط عدد قليل من الإجراءات للحفاظ على دفئك ، مثل:

• ارتدِ جوارب صوفية لإبقاء قدميك دافئة.
• تناول نظامًا غذائيًا متنوعًا وصحيًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية والمهمة مثل المعادن والفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات لتزويد جسمك بالطاقة الكافية.
• اشرب المشروبات الساخنة لتوفير الدفء والحرارة لجسمك.
• ضع الحرارة على قدميك أو انقعهما في الماء الساخن والأعشاب.

إذا كانت هناك حاجة للعلاج ، فسيعتمد ذلك كثيرًا على السبب الكامن وراء برودة قدميك.

• انخفاض ضغط الدم عادة لا يتم علاج انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل إلا إذا كان شديدًا. العلاج هو البقاء رطبًا والتحرك ببطء من وضعية الاستلقاء أو الجلوس إلى الوقوف.
• فقر دم، تحتوي معظم فيتامينات ما قبل الولادة على الحديد ، مما يساعد على الوقاية من فقر الدم ، لكنه قد لا يكون كافياً لبعض النساء ، لذلك قد يصف لك طبيبك مكملات الحديد ، وفي الحالات الشديدة ، قد يتم إدخالك إلى المستشفى لتلقي مكملات الحديد عن طريق الوريد.
• قصور الغدة الدرقية، تم علاجه بنجاح بأدوية بديلة لهرمون الغدة الدرقية. هذه الأدوية آمنة لك ولطفلك. لكن لا ينبغي تناولها في نفس وقت تناول فيتامينات ما قبل الولادة ، لأن المعادن الموجودة في الفيتامينات يمكن أن تجعل من الصعب على جسمك امتصاص الهرمونات.
• قلة النوم، طور عادات نوم جيدة ، مثل شرب الماء أثناء النهار للحد من الذهاب إلى الحمام في الليل ، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين في فترة ما بعد الظهر. إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية أو الحمضية مع العشاء.
• القلق، قد يكون من المفيد التحدث إلى زوجتك أو صديقك المقرب أو أحد أفراد أسرتك ، ويمكن لطبيبك أيضًا أن يحيلك إلى معالج متخصص.
• تصيب ، يجب تقييم العدوى المحتملة من قبل طبيبك.

اقرأ أيضًا: ما علاقة تساقط الشعر أثناء الحمل بجنس الجنين؟

أخيرًا ، بعد فهم أسباب برودة القدمين عند المرأة الحامل ، لا تكون هذه الحالة عادة مدعاة للقلق ، ولكن إذا استمرت بعد محاولة تدفئة القدمين ، يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على العلاج الطبي اللازم للحصول على التخلص من هذه الحالة المتعبة والمزعجة.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 6 أسباب تجعل النساء الحوامل يشعرن ببرودة اليدين والقدمين

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️