6 أعشاب تقوي الذاكرة
6 أعشاب تقوي الذاكرة
يعرض لكم موقع ArabWriters 6 أعشاب تقوي الذاكرة
هل تعلم أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز وظائف المخ؟ كل شيء تأكله يؤثر على قدراتك المعرفية ، والأعشاب الموجودة في المطبخ رائعة لتعزيز قدراتك العقلية والمعرفية ، وإليك بعضًا من أفضل الأعشاب لتنشيط الذاكرة:
أعشاب تنشط الذاكرة
هناك أنواع عديدة من المواد الطبية لتنشيط الذاكرة ، ومن أبرزها المواد الطبية التي تعمل على تنشيط الذاكرة ، وهي كالتالي:
1. الزعتر
الزعتر مفيد لتعزيز صحة الدماغ. إنه مثال على عشب يعزز الذاكرة. يمكن للزيوت المتطايرة في هذه العشبة أن تزيد من مستويات أحماض أوميغا 3 الدهنية في الدماغ ، وخاصة حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA).
تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على حماية الدماغ عن طريق منع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر أو الخرف ، ويمكنها أيضًا تحسين التعلم والذاكرة. يحتوي الزعتر أيضًا على مركبات الفلافونويد التي تزيد من قوتها المضادة للأكسدة ، والتي تحمي خلايا الدماغ.
2. ريحان
يعتبر الريحان المقدس عشبًا قويًا للعديد من الخصائص الطبية. تحتوي الزيوت الأساسية من هذه العشبة على الكافور والأوجينول والنيرول والعديد من التربينات والفلافونويد ومستخلصات الميثانول. يساعد الريحان في تقليل تلف الدماغ لتقليل الدورة الدموية في الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر عن طريق تقليل إنتاج هرمونات التوتر ، باعتباره عاملًا متكيفًا يساعد الجسم على التعامل بشكل أفضل مع الإجهاد. يمكنك أيضًا استخدام زيت الريحان كعلاج عطري لتعزيز الذاكرة والتركيز.
3. حكيم
يحتوي Clary sage على حمض carnosic ، الذي يقي من تلف الجذور الحرة في الدماغ ويزيد من إنتاج الجلوتاثيون المضاد للشيخوخة ومضاد الأكسدة ، والذي يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات العصبية ، بما في ذلك مرض الزهايمر والتوحد. كما أنه يمنع تلف النواقل العصبية التي تعزز الذاكرة والتعلم.
4. حصاة الموز
المعروف أيضًا باسم إكليل الجبل ، هذه العشبة لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، تساعد إكليل الجبل على محاربة أضرار الجذور الحرة في الدماغ ، تحتوي هذه العشبة على حمض carnosic ، الذي يساعد على حماية الدماغ من السكتة الدماغية وآثار الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر. .
5. الجنكة بيلوبا
العشبة التي طالما استخدمت كعلاج لمرض الزهايمر ، هي علاج شائع في الطب الصيني التقليدي وتشتهر بفوائدها الهائلة ، حيث ثبت أن أدوية الجنكة العشبية قد تساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية عن طريق تنشيط الدورة الدموية ، وهذا بدوره يعزز تدفق الدم إلى الدماغ.
كما يحمي الجنكة خلايا المخ ويصلح تلف الأنسجة العصبية الناجم عن انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
6. الجينسنغ
يحتوي الجينسنغ على مواد كيميائية مضادة للالتهابات تسمى جينسينوسيدات تساعد على تقليل مستويات بيتا أميلويد في الدماغ والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض الزهايمر.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 6 أعشاب تقوي الذاكرة
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️