6 طرق لتجديد فمك بدون معجون أسنان
6 طرق لتجديد فمك بدون معجون أسنان
يعرض لكم موقع ArabWriters 6 طرق لتجديد فمك بدون معجون أسنان
هل أنت في اجتماع عمل وتخشى أن تفتح فمك والتحدث والتعبير عن رأيك لأنك تشعر وكأنك تنفث؟ هل سبق لك أن ذهبت إلى مكان لقضاء إجازة قصيرة ونسيت فرشاة أسنانك؟ يتم قياس ذلك في جلسة التقبيل مع زوجك وإحجامك عن إفساد اللحظة بالركض بحثًا عن فرشاة أسنان ومعجون أسنان. قد يضعنا في مواقف محرجة.
سنخبرك في السطور التالية بمجموعة من الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة دون استخدام فرشاة أسنان.
1. علكة خالية من السكر:
على الرغم من أنه بديل مؤقت ، إلا أنه يمنحك بعض الثقة ونفساً منعشاً قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. لن يقضي على البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، لكنه يساعد بشكل مؤقت في تحسين رائحة فمك. احرص على اختيار علكة خالية من السكر ، لأن بكتيريا الأسنان تتغذى على السكر وتنتج حمضًا يؤثر على مينا الأسنان على المدى الطويل.
2. الفاكهة:
على الرغم من احتوائها على السكر ، إلا أن السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة يمكن أن تقلل من تأثير البكتيريا في الفم. على سبيل المثال ، يحتوي التفاح على مادة البوليفينول التي تقلل مركبات الكبريت في الفم وتقلل من تأثير البكتيريا. أما الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي مثل الفراولة والبرتقال فهي تخلق بيئة حمضية مفيدة تحد من نمو البكتيريا.
3. حك أو حك اللسان:
توجد أداة لتنظيف اللسان وفركه ، وبعض فراشي الأسنان لها قاعدة مموجة ، ولكن إذا نسيت فرشاة أسنانك ، يمكنك استخدام خدعة بسيطة:
خذ ملعقة نظيفة وقلبها بحيث يكون الجزء المجوف متجهًا لأسفل ، ثم ابدأ في حك لسانك في اتجاه واحد بها ، ثم اشطفها للتخلص من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة غالبًا.
4. الزبادي:
يحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة تسمى “البروبيوتيك” التي تقلل من انبعاثات مركبات كبريتيد الهيدروجين التي تنتجها البكتيريا في الفم والتي تعد أحد أسباب رائحة الفم الكريهة.
5. الشاي:
شرب كوب من الشاي الأخضر أو العادي ، وكلاهما يحتوي على مادة البوليفينول ، يمكن أن يقلل من مركبات الكبريت في الفم ، ويقلل من آثار البكتيريا والروائح الكريهة التي تنتجها.
6. الماء:
معظم البكتيريا الموجودة في الفم لا هوائية ، مما يعني أنها نشطة في البيئات الجافة ، لذا فإن شرب الماء سيساعد على ترطيب الفم بالإضافة إلى إزالة أي بقايا طعام تلتصق بأسنانك والتي يمكن أن تسبب روائح كريهة في تجويف الفم.
في جميع الحالات ، حافظ على عادات العناية بالفم مثل غسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ، والتنظيف بين أسنانك ، وتنظيف لسانك ، واستخدام غسول الفم أو المضمضة. عزيزي ، لا تتجاهل أشياء مثل رائحة الفم الكريهة ، خاصة إذا لم تتحسن المشكلة بعد التنظيف المنتظم للأسنان ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة أخرى في الجهاز التنفسي أو الجهاز الهضمي ، وهنا يجب استشارة الطبيب.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 6 طرق لتجديد فمك بدون معجون أسنان
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️