6 طرق لعلاج الإسهال في المنزل

6 طرق لعلاج الإسهال في المنزل

يعرض لكم موقع ArabWriters 6 طرق لعلاج الإسهال في المنزل

يستخدم مصطلح الإسهال للدلالة على منتج من عمل الأمعاء (البراز) وهو مائي وفضفاض. هناك نوعان من الإسهال ، الحاد والمزمن. هناك طرق عديدة لعلاج الإسهال في المنزل.

العلاجات المنزلية للإسهال

هناك طرق عديدة لعلاج الإسهال في المنزل ، منها:

1. اشرب الماء

يوصى بشرب الكثير من الماء وتوزيعه في أوقات مختلفة من اليوم لتعويض السوائل المفقودة وتجنب الجفاف.

الماء هو الخيار الأفضل ، لكن يمكنك تناول سوائل أخرى ، مثل:

• اشرب العصير بدون اللب المفروم.
• صلصة اللحم.
• مشروبات غازية (بدون كافيين).
• شوربة دجاج (بدون دهن).
• شاي بالعسل

من الأفضل شرب الماء بين الوجبات وليس أثناء الوجبات. يوصى بتجنب شرب الكافيين كمدر للبول.

2. تناول بعض الطعام

يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة في علاج الإسهال بشكل أفضل من تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم.

قد يشمل النظام الغذائي الجيد للأشخاص المصابين بالإسهال ما يلي:

• تناول الأطعمة اللينة مثل الموز.
• الأطعمة الغنية بالبكتين مثل الجزر
• الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطس والبطاطا الحلوة.
• الخضار المطبوخة.
• الكمية المناسبة من البروتين.
• الأرز: لأنه من الكربوهيدرات ، يمكنه تهدئة المعدة.

3. تجنب بعض الأطعمة

يجب على الأشخاص المصابين بالإسهال تجنب الأطعمة الدهنية.
يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة التي تهيج وتجهد الجهاز الهضمي في علاج الإسهال ، مثل:

• الأطعمة الغنية بالدهون.
• طعام حار.
• الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز.
• الأطعمة الغنية بالألياف.

4. تناول البروبيوتيك

البروبيوتيك هي كائنات دقيقة مفيدة في الجهاز الهضمي تدعم وظيفة الأمعاء وتساعد في مكافحة الالتهابات.

على الرغم من أنه ليس من الواضح ما إذا كان بإمكانها تقصير ظهور الإسهال ، فقد وجد أن البروبيوتيك آمن دون أي آثار جانبية كبيرة.

توجد البروبيوتيك في منتجات الألبان وبعض المكملات الغذائية.

لذلك يوصى بإضافة الزبادي إلى النظام الغذائي أثناء الإسهال لتعزيز نمو البكتيريا النافعة في المعدة والقضاء على البكتيريا الضارة في الأمعاء.

5. جرب بعض الوصفات

يمكن أن تساعد بعض الوصفات البسيطة في علاج الإسهال في المنزل ، بما في ذلك:

أضف قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة صغيرة من العسل وتناولها ، لكن تجنب شرب الماء بعد ذلك مباشرة.

أو إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى الشاي ، لأنه يمكن أن يهدئ من تقلصات الأمعاء والأمعاء.

يمكن استخدام هذه الوصفة لعلاج الإسهال الناجم عن تناول الأطعمة الملوثة.

يمكن أن يقضي على البكتيريا الضارة في الأمعاء ، كما أنه غني بالبكتين الذي يمكن أن يخفف من أعراض الإسهال.

لذلك فإن خل التفاح يساعد في القضاء على الإسهال الناجم عن الالتهابات البكتيرية.

6. استخدم بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية

يمكن استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج الإسهال في المنزل ، مما قد يساعد في تقليل الأعراض وتسريع وقت الشفاء.

ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية ليست مناسبة دائمًا. يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للإسهال.

بعد تجربة هذه العلاجات ، إذا استمر الإسهال بنفس الشدة بعد اليوم الثالث أو الرابع ، نوصيك باستشارة الطبيب لأن الإسهال قد يكون علامة على مرض آخر.

المعلومات التي قد تهمك

للإنسان أسباب عديدة للإسهال ، فهناك أشياء كثيرة نقوم بها كل يوم ، مثل تناول الفاكهة والخضروات دون غسلها ، أو مواجهة مشاكل في هضم بعض الأطعمة في الأمعاء ، أو حتى الحساسية لأنواع معينة من الأطعمة!

يمكن أن يتسبب الإسهال المستمر في فقدان الكثير من السوائل في الجسم ، وإذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة في الوقت المناسب ، فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف والعديد من المشكلات الأخرى.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 6 طرق لعلاج الإسهال في المنزل

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️