6 فوائد للخزامى للحمل |
6 فوائد للخزامى للحمل |
يعرض لكم موقع ArabWriters 6 فوائد للخزامى للحمل |
اللافندر هم أكثر عرضة للقلق والتوتر ، وهنا الأعشاب الطبيعية التي تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر هي الحلول المثالية لهم ، خاصة وأن العديد من الأدوية ممنوعة أثناء الحمل. لذلك سنقوم اليوم بمراجعة فوائد اللافندر للحمل ، بالإضافة إلى بعض الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في الاستخدام ، لذا استمر في القراءة.
اقرئي أيضًا: فوائد أوميغا 3 قبل الحمل
فوائد اللافندر للحمل
هناك العديد من الفوائد لاستخدام اللافندر أثناء الحمل ، وخاصة الزيت المشتق منه ، ومن أبرز الفوائد التي يمكن أن يوفرها لك:
- تخلص من علامات التمدد: عندما يكبر بطنك وتبدأ علامات التمدد في الظهور ، فإن تدليك بطنك بزيت اللافندر يمكن أن يساعد في تقليل ظهور علامات التمدد ، خاصة إذا قمت بدمج زيت اللافندر مع زيت الجوجوبا.
- التغلب على التوتر: تساعد الرائحة الجذابة والمريحة لزيت اللافندر على تقليل القلق والتوتر بشكل كبير ، مما يبقيك هادئًا ومسترخيًا أثناء الحمل.
- النوم بشكل أفضل يمكنك استخدام كمية صغيرة من زيت اللافندر لتخفيف أي نوع من الإجهاد أو التعب الذي يمنعك من النوم. ضع منديلًا مع بضع قطرات من زيت اللافندر بجوار سريرك ، وستساعدك رائحته على الاسترخاء والنوم بسلام.
- تخفيف الضغط قبل الولادة: بالإضافة إلى التدليك ، يمكن أن يستخدم العلاج بالروائح الزيوت الأساسية مثل اللافندر لتهدئة عقلك وتعزيز الاسترخاء.
- مفيد للشعر: يعتبر تساقط الشعر من الشكاوى الشائعة لدى النساء الحوامل ، ويعتبر زيت اللافندر من الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر لأنه يعزز نمو الشعر وقوته ويتركه رائحة جميلة.
- تجديد خلايا الجلد: يساعد زيت اللافندر على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف ، ويجدد خلاياها ، كما يزيل الكلف ، وهي مشكلة شائعة أثناء الحمل.
بالطبع الزيت سهل الامتصاص ، وليس معقدًا وضعه على الجسم ، فقط خففه قليلاً ، ضعه على الجسم ، وأيضًا بضع قطرات من غسول الجسم والزيوت الطبيعية لها بعض الفوائد ، لكنك يجب أن تكون على دراية بأضرارها وآثارها الجانبية. للابتعاد عن اي ضرر سنقوم بشرحه لك في السطور التالية.
اقرأ أيضًا: هل من الآمن تناول حب الرشاد أثناء الحمل؟
الآثار الجانبية للخزامى للحمل
قد يكون لاستخدام اللافندر أثناء الحمل مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- في بعض الحالات ، قد يسبب تهيج الجلد.
- في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، يمكن أن يسبب الإجهاض.
- يمكن أن يسبب استخدام زيت اللافندر أو شرب شاي الأعشاب الصداع أو الإمساك.
- يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية لدى أولئك الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح.
لذا جرب كمية صغيرة من زيت اللافندر المخفف أولاً ، وتأكد من أنه لا يسبب لك أي ردود فعل تحسسية ، وتوقف عن استخدامه إذا لاحظت أعراض الحساسية مثل تهيج الجلد أو الحكة. إذا كنت ترغبين في شرب شاي أو مشروبات اللافندر ، اختاري شاي برائحة اللافندر ، وتجنبي صنعه مباشرة من أعشابه ، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه بأشكال مختلفة أثناء الحمل.
اقرأ أيضًا: ما مدى صحة تكاثر الذكور باستخدام غسول بيكربونات الصوديوم؟
نصائح للحمل
إذا كنت تخططين لحمل جديد ، يمكنك الاستعداد من خلال تغيير بعض العادات واعتماد أسلوب حياة صحي لخلق بيئة صحية لسلامتك ونمو الجنين. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على الاستعداد للحمل:
- حافظي على وزنك لأن زيادة الوزن أو السمنة قبل الحمل قد تزيد من خطر تعرضك لمشاكل صحية معينة أثناء الحمل ، مثل سكري الحمل أو تسمم الحمل.
- تمرن ، حتى لو لم تتمرن قبل الحمل.
- ركز على تناول الأطعمة الصحية ، وخاصة الخضار والفواكه.
- ابدئي في تناول فيتامينات ما قبل الولادة ، بما في ذلك حمض الفوليك.
- التوقف عن تناول أي مخدرات أو كحول ، وعن التدخين.
باتباع هذه النصائح ستكونين جاهزة للحمل وبصحة جيدة.
اقرأ أيضًا: هل يساعد القرنفل في الحمل؟
أخيرًا أيها الأعزاء فوائد اللافندر للحمل عديدة ، لكن الأفضل استخدامه باعتدال واستشارة طبيبك لتجنب أي مضاعفات أو آثار جانبية غير مرغوب فيها لك أو لجنينك.
يعد الاستعداد للحمل خطوة مهمة في الحفاظ على الحمل وخلق بيئة صحية للجنين. تعرف على المزيد من النصائح في قسم التخطيط للحمل.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 6 فوائد للخزامى للحمل |
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️