7 نصائح لتحفيز حركة الجنين: اعرفهم

7 نصائح لتحفيز حركة الجنين: اعرفهم

يعرض لكم موقع ArabWriters 7 نصائح لتحفيز حركة الجنين: اعرفهم

تحدث حركة الجنين بين الأسبوعين 16 و 25 من الحمل ، لكن قد لا تشعرين بها تتحرك بنفس المعدل الذي يحدث لصديقتك الحامل. إليك هذه النصائح لتحفيز حركة الجنين:

طرق لتحفيز حركة الجنين

تتعدد طرق وأساليب تنشيط حركة الجنين ، ومن أبرزها طرق تحفيز حركة الجنين كالتالي:

1. تناول الشوكولاتة أو بعض الوجبات الخفيفة

يستجيب الجنين للأطعمة والمشروبات السكرية لأنها تزيد من الإثارة في الرحم. يمكنك تناول نوتيلا أو العصائر الطبيعية. حاولي أيضًا تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه المجففة والمكسرات والفول السوداني والجبن والحليب والكربوهيدرات السكرية التي تحفز طفلك على الركلات.

2. الركض أو الركض

جرب الركض ، ولكن كن هادئًا ، أو قم ببعض التمارين غير العنيفة ، لأنها تزيد من نشاط الطفل وتحفزه على الحركة. تم تجربة هذه الحيلة في بعض النساء اللواتي يحاولن الاختباء عندما يحاولن رؤية الجنين من خلال الموجات فوق الصوتية ، وقد نجحت.

3. وضع كأس من الماء البارد على البطن

قد تحفز البرودة أو الحرارة الشديدة على حركة الجنين ، لكن لا ننصح بوضع الماء الساخن على بطنك لأنه قد ينسكب ويسبب حروقًا ، ويمكنك استخدام الماء المثلج أو العصير بدلًا من وضع الماء على بطنك.

4. وجّه المصباح اليدوي إلى البطن

بين الأسبوعين 22 و 26 من الأسبوع ، يزداد إدراك الجنين للظلام والنور ، لذلك عندما تسلط الضوء على بطنك ، قد يحاول جنينك الابتعاد عنها.

5. الشجار والغضب

أقنع طفلك أنك غاضب أو حزين الآن. إذا كان التفكير في قضايا العمل أو الأسرة ، أو حتى مشاهدة مشهد سينمائي يعزز هذا الشعور بالنسبة لك ، فقد ينتقل هذا إلى طفلك ويحفزه على التحرك للتعبير عن غضبه منك بشكل جيد.

6. تحدث إليه أو استمع إلى الموسيقى

يتطور سمع الطفل من الأسبوع الثاني والعشرين إلى الأسبوع السادس والعشرين من الحمل ، مما يسمح له بسماع وفهم صوتك ، وكذلك بعض الأصوات الأخرى ، مثل الموسيقى أو القرآن ، ولكن تأكد من أن الأصوات ليست عالية أو مزعجة. ينمو الطفل ضار بالأذنين.

7. الاستلقاء

خلال المرحلة الأولى من الحمل ، يمكنك الاستلقاء على بطنك لفترة من الوقت ، وفي الأشهر القليلة الماضية ، الاستلقاء على ظهرك ثم الالتفاف إلى جانب واحد ، مما يحفز حركة الجنين.

تجدر الإشارة إلى أن هذه النصائح يمكن أن تكون سهلة وممتعة وآمنة في نفس الوقت ، ولكن إذا لم تنجح ، فلا داعي للقلق ، طالما يمكنك الشعور بالحركة 10 مرات في الساعة في الثلث الثالث من الحمل.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 7 نصائح لتحفيز حركة الجنين: اعرفهم

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️