7 وصفات في المطبخ لمحاربة المغص

7 وصفات في المطبخ لمحاربة المغص

يعرض لكم موقع ArabWriters 7 وصفات في المطبخ لمحاربة المغص

المغص هو الألم الذي يجعلك تشعرين بعدم الراحة وعدم الراحة وقد يكون مصحوبًا ببعض الأعراض الأخرى مثل الغثيان والقيء وارتفاع درجة الحرارة والإسهال ، وقد يستمر المغص يومين أو ثلاثة أيام ، خاصة خلال أيام دورتك الشهرية ، أو في في حالة تهيج القولون وتهيج القولون العصبي ، أو وجود بعض الحصوات في الكلى والمرارة ، لذا ففي هذا المقال يقدم لك “سوبر ماما” سبع وصفات لعلاج المغص باستخدام المطبخ تتوفر المكونات الطبيعية التي توشك على التخلص من المغص. تقلصات وآلام في المعدة واضطرابات في الجهاز الهضمي.

وصفات المغص

قم بتدليك المنطقة المؤلمة بحركات دائرية لتخفيف الألم والتخلص من الغازات والانتفاخ وخذ نفسًا عميقًا ثم أخرج هذا الهواء ببطء من فمك ، فقد يساعد ذلك أيضًا في تهدئة المغص ، بالإضافة إلى أخذ اثنين أو ثلاثة من بعد الوصفات خذ واحدة عدة مرات في اليوم واحصل على قسط كبير من الراحة حتى تشعر بتحسن.

كيفية صنع شاي البابونج

يساعد شاي البابونج في علاج عسر الهضم والمغص والتهاب المعدة والقرحة ويقلل من تقلصات الجهاز الهضمي ويزيل بكتيريا الأمعاء الضارة.

مواد خام:

• 1 كوب (250 مل) ماء.
• 1 ملعقة صغيرة (5 جرام) بابونج.
• العسل (اختياري).

طريقة التحضير:

1. ضعي الماء والبابونج في قدر ودعيه يغلي على نار متوسطة.
2. غطي القدر لمدة عشر دقائق ، ثم أضيفي العسل وتناول الطعام لتهدئة الجهاز الهضمي والمغص.
3. بدلا من ذلك ، قم بغلي الماء ، ثم اسكبه فوق البابونج في الكوب واتركه لمدة 15 دقيقة.

اقرأ أيضًا: 10 أعشاب مذهلة لم تسمع بها من قبل

كيفية صنع شاي الشبت والكزبرة والشمر

يعمل هذا الشاي كمضاد للبكتيريا في الأمعاء ، حيث يساعد في علاج المغص والإسهال ، والتخلص من الغازات ، وتحسين الهضم.

مواد خام:

• 1 كوب (250 مل) ماء.
• نصف ملعقة صغيرة (2.5 جم) بذور كمون
• نصف ملعقة صغيرة (2.5 جم) شمر
• 2 – 3 شبتين.

طريقة التحضير:

1. ضعي جميع المكونات في قدر واتركيها تغلي على نار متوسطة.
2. صب المشروب في كوب ، وحليه بالعسل ، وتناوله مرتين أو ثلاث مرات لتهدئة المغص.

كيفية صنع شاي الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على تنظيم الهضم وعلاج الغثيان والمغص.

مواد خام:

• 2 جرام من الزنجبيل، المقطّع إلى شرائح رفيعة.
• 1 كوب (250 مل) ماء.
• العسل للحلاوة

طريقة التحضير:

1. ضعي الماء في إناء ، وسخنيه على نار متوسطة ، واتركيه حتى الغليان.
2. يضاف الزنجبيل ويطهى لمدة ثلاث دقائق.
3. صب الشاي في كوب ثم أضف العسل وتناوله مرتين لعلاج المغص.

اقرأ أيضًا: 12 مشروبًا تعزز صحة المرارة

كيفية صنع شاي النعناع

مواد خام:

• 1 كوب (250 مل) ماء.
• 2-3 أعواد نعناع.

طريقة التحضير:

1. ضعي النعناع والماء في قدر على نار متوسطة ، غطيها واتركيها حتى الغليان.
2. صب شاي النعناع في كوب واشربه مرتين أو ثلاث مرات لتهدئة المغص.

كيفية استخدام ماء الأرز لتهدئة المغص

يساعد ماء الأرز على تغطية المعدة من الداخل ، ويعالج آلام المعدة والمغص والقرحة.

مواد خام:

• نصف كوب (100 جرام) أرز أبيض أو بني.
• 3 أكواب (750 مل) ماء.

طريقة التحضير:

1. اغسل الأرز تحت الماء الجاري.
2. ضعي الماء في قدر على نار متوسطة واتركيه حتى الغليان.
3. يُضاف الأرز ويُغلى المزيج ثم تُخفّف النار ويُترك لمدة 30 دقيقة حتى ينضج الأرز.
4. صفي الأرز من الماء واحتفظي بالماء المغلي.
5. أضف العسل أو عصير الليمون إلى ماء الأرز وتناول وجبتين لتهدئة المغص وعلاج الإسهال.

كيفية صنع بيكربونات شاي الصودا

مواد خام:

• 1 كوب (250 مل) ماء.
• 1 ملعقة صغيرة (5 جرام) بيكربونات الصوديوم.

طريقة التحضير:

1. ضعي الماء في إناء ، وسخنيه على نار متوسطة ، واتركيه حتى الغليان.
2. نضع الماء في كوب ونتركه يبرد قليلاً ثم نضيف البيكربونات ويقلب جيداً ويأكل عدة مرات في اليوم ويعالج آلام المعدة.

كيفية صنع شاي القرفة

تساعد القرفة على تحسين الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والانتفاخ وتسكين آلام المعدة والحيض.

مواد خام:

• 1 كوب (250 مل) ماء.
• 2 عود قرفة

طريقة التحضير:

1. ضعي الماء في إناء ، وسخنيه على نار متوسطة ، واتركيه حتى الغليان.
2. أضيفي القرفة وغطي القدر واتركيها على نار هادئة لمدة ثلاث إلى أربع دقائق على نار خفيفة.
3. يُسكب شاي القرفة وعود القرفة في كوب ، ويُغطّى ويُترك لمدة عشر دقائق.
4. أضف شرائح الزنجبيل ورشة عسل حسب الرغبة.

اقرأ أيضًا: أفضل مشروبات استرخاء القولون

أحضرنا لك أفضل علاجات المغص ، العسل ، المصنوع من مكونات من مطبخك. جربه وأخبرنا بالوصفة الأكثر إرضاءً لك للحصول على نتائج مرضية ، ولكن إذا كان الألم شديدًا ، فعليك استشارة طبيبك.

تحقق من الأطباق والوصفات اللذيذة الأخرى في قسم تلميحات الطبخ على موقع .

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 7 وصفات في المطبخ لمحاربة المغص

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️