8 فوائد لبذور الكتان للوجه
8 فوائد لبذور الكتان للوجه
يعرض لكم موقع ArabWriters 8 فوائد لبذور الكتان للوجه
بشرتك هي خط دفاعك الأول ضد العوامل البيئية الخارجية ، ويمكن أن تساعدك العناية المستمرة بها على إبقائها منتعشة وشبابية. عندما يتعلق الأمر بجمال البشرة – وخاصة الوجه – علينا أن نذكر بذور الكتان لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز نمو الجلد. صحة الجلد وتجديد خلايا الجلد. في الآونة الأخيرة ، بدأ يطلق على بذور الكتان كغذاء مثالي ، فهي غنية بالألياف والأحماض الدهنية الصحية والمعادن والفيتامينات ، لذا فإن فوائدها الصحية عديدة. في هذا المقال نخبرك بفوائد بذور الكتان للوجه ، والطريقة الصحيحة لاستخدامها.
فوائد بذور الكتان للوجه
من أقدم المحاصيل ، تشتهر بذور الكتان بقيمتها الغذائية ، وتأتي في نوعين: البني والذهبي ، حيث توفر ملعقة واحدة فقط الكثير من البروتين والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات ومصدر للمعادن. تعود الفوائد الصحية لبذور الكتان إلى حد كبير إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية والقشور والألياف التي تحتوي عليها. فيما يلي فوائد بذور الكتان للوجه:
- تغذية الجلد: توفر الأحماض الدهنية الموجودة في بذور الكتان للبشرة كل ما تحتاجه لتبدو مشرقة ومتألقة وناعمة على الدوام.
- تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة: تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في بذور الكتان الجسم على إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة ونعومتها ، وبالتالي تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- الحماية من أشعة الشمس وسرطان الجلد: غالبًا ما يرتبط سرطان الجلد بالتعرض لأشعة الشمس والالتهابات. تساعد أحماض أوميغا 3 الموجودة في الكتان في تقليل الالتهاب الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- محاربة الجذور الحرة: مضادات الأكسدة الموجودة في قشور بذور الكتان تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس وتحارب الجذور الحرة التي تسبب السرطان.
- يلطف البشرة الحساسة: يمكن للأحماض الدهنية أيضًا أن تخفف التهاب الجلد واحمراره وتعالج حساسية الجلد.
- العلاج الجلدي: مثل الوردية والأكزيما والصدفية ، فإن بذور الكتان فعالة في تخفيف الطفح الجلدي.
- التحكم في إفراز دهون الوجه: معه هذا قد يساعد في تقليل انتشار حب الشباب.
- إخفاء عيوب البشرة: يساعد على التخلص من تصبغ الجلد غير المرغوب فيه ويوحد لونه.
يمكن أن تؤثر بذور الكتان على كيفية عمل بعض الأدوية ، لذلك إذا كنت تعاني من أي حالات طبية وتتناول أدوية معينة ، فتحدث إلى طبيبك قبل إضافة بذور الكتان إلى نظامك الغذائي.
اقرأ أيضًا: كيف تأكل بذور الكتان لإنقاص الوزن؟
كيفية استخدام بذور الكتان
يمكنك إضافة زيت بذور الكتان أو بذور الكتان للعديد من الأطعمة والمشروبات بطرق مختلفة:
- أضفه إلى الماء واشربه كجزء من سائلك اليومي.
- أضف زيت بذور الكتان إلى السلطات والتتبيلات.
- رش بذور الكتان المطحونة على مجموعة متنوعة من الوجبات الساخنة أو الباردة.
- اخلطي بذور الكتان مع الزبادي.
- قم بإضافتها إلى ملفات تعريف الارتباط أو الكعك أو غيرها من المخبوزات والمعجنات.
- أضفه إلى العصائر لتعزيز قوامه.
- ستكون بذور الكتان المحمصة مقرمشة ولذيذة.
- اطحن بذور الكتان وتناولها أو أضفها إلى الأطعمة والمشروبات.
أيضًا ، استخدم مزيجًا من معجون بذور الكتان المطحون مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على مناطق الجلد المصابة لتقليل تهيج الجلد والاحمرار والالتهاب والطفح الجلدي.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع جل بذور الكتان في المنزل
أخيرًا ، أعزائي ، بذور الكتان لها فوائد عديدة للوجه والصحة العامة لأنها مغذية وذات قيمة غذائية عالية ويمكن تناولها بطرق مختلفة أو إضافتها إلى الأطعمة والمشروبات. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول أي أدوية ، فاستشر طبيبك أولاً لأنها قد تتفاعل مع بعض العلاجات.
يبدأ اهتمامك بالجمال من العناية ببشرتك ، تعرف على المزيد حول نصائحنا الخاصة لبشرة أكثر صحة وحيوية في قسم العناية بالبشرة.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 8 فوائد لبذور الكتان للوجه
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️