8 فوائد لزيت السمسم للأطفال بالرغم من وجود بعض أضراره

8 فوائد لزيت السمسم للأطفال بالرغم من وجود بعض أضراره

يعرض لكم موقع ArabWriters 8 فوائد لزيت السمسم للأطفال بالرغم من وجود بعض أضراره

يعتبر السمسم من أقدم البذور الزيتية التي عرفها الإنسان ، وبذوره لها نكهة فريدة ، ونظراً لمحتواه العالي من فيتامين ب المركب ، وفيتامينات D و E ، والأملاح المعدنية ، يستخدم السمسم غالبًا في العديد من وصفات الطبخ العالمية مثل الفوسفور والكالسيوم ، بصرف النظر عن البروتين الذي يتم امتصاصه بسهولة ، يعتبر زيت السمسم أحد أفضل الزيوت التي يمكن أن توفرها لطفلك. في هذا المقال ، تعرف على فوائد زيت السمسم للأطفال.

فوائد زيت السمسم للاطفال

زيت السمسم من الزيوت النباتية الصالحة للأكل ، لاحتوائه على الأحماض الدهنية من حمض الأوليك وحمض اللينوليك ، وله رائحة قوية وخواص ترطيب فعالة ، ويمكن استخدامه للأطفال سواء كان تحضير وصفات طبخ أو وضعه على الجلد.

فوائد شرب زيت السمسم للاطفال

قبل تقديم زيت السمسم للأطفال يجب الإشارة إلى أن جميع خبراء التغذية يتفقون على أن الأطفال حديثي الولادة يجب ألا يأكلوا زيت السمسم قبل سن 6 أشهر ، وهناك بعض الاقتراحات بعدم تناول زيت السمسم قبل بلوغهم عام واحد ، كما يجب التأكد من عدم تناول الأطفال لزيت السمسم. قد تستهلك زيت السمسم أي ردود فعل تحسسية تحدث. من أهم الفوائد للأطفال ما يلي:

1. تقوية عظام الأطفال: يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من الزنك مما يساعد على زيادة كثافة العظام وعلاج هشاشتها وتحسين الجودة العامة للأطفال.
2. تنشيط الجهاز الهضمي للطفلأظهرت العديد من الدراسات أن زيت السمسم يمكن أن يحفز الهضم ويسرع امتصاص العناصر الغذائية. يمكنك استخدامه كبديل للشحوم التقليدية.
3. حماية قلوب الأطفال والوقاية من السرطان: يحتوي زيت السمسم على كميات معتدلة من المغنيسيوم ، والتي يمكن أن تعزز صحة القلب ، وخفض ضغط الدم ، والوقاية من سرطان المعدة ومكافحته.
4. مصدر غني بفيتامين كفيتامين ك هو أحد الفيتامينات الأساسية لصحة جيدة ، وخاصة للأطفال في مرحلة النمو. يساعد في التحكم في درجة حرارة الجسم والوقاية من الحمى وهشاشة العظام.
5. مصادر الدهون غير المشبعة: زيت السمسم من أفضل الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والأحماض الأمينية الضرورية لنمو أجسام الأطفال. تأكد من إدراجه في نظام طفلك الغذائي كبديل للدهون المشبعة.

فوائد البلسم للاطفال

لا تستخدمي بعضًا من زيوت الأطفال الاصطناعية لتدليك جسم طفلك ، ولكن حاولي استخدام زيت السمسم الطبيعي والاستفادة من خصائصه المرطبة والمفيدة.

1. تعزيز النمو البدني للأطفالاستخدام زيت السمسم لتدليك جسم طفلك كل يوم لمدة شهر سيساعد في تحفيز النمو الصحي لأنه غني بالمعادن والفيتامينات التي يمكن أن يمتصها الجلد بشكل كبير والبدء في استخدامه على الفور.
2. من السهل أن تغفو دلكي جسم طفلك بزيت السمسم قبل الذهاب إلى الفراش للمساعدة على استرخاء العضلات وتهدئته والنوم بسهولة. بالإضافة إلى أنه يزود الجسم بالعناصر الضرورية للنمو.
3. ترطيب البشرة وزيادة مرونتها: بشرة الطفل حساسة نسبيًا ، مما يعني أن كريم الترطيب الآمن ضروري لتغذية البشرة ، والزيت المعطر لا يساعد فقط على ترطيب البشرة ، ولكنه يحافظ أيضًا على مرونة الجلد بشكل فعال.

تعرف على 7 زيوت مناسبة لشعر الأطفال بعد سنتين من العمر

الآثار الجانبية لزيت السمسم

على الرغم من فوائده الصحية المتعددة ، إلا أن زيت السمسم قد يسبب بعض الأضرار الصحية ، وأبرزها زيادة الوزن عند استخدامه بكثرة ، وقد يسبب حساسية الجلد أو الطفح الجلدي لدى بعض الأشخاص.

بعد أن نفهم أهم فوائد زيت السمسم للأطفال وأهمية استخدامه كبديل لزيت الأطفال التقليدي ، يجب أن نذكر أنه من الضروري إجراء اختبار حساسية الجلد على منطقة صغيرة من جلد طفلك قبل ذلك. استخدامه يضمن عدم وجود حساسية تجاهه.

متحمسة لتقديم النصائح الغذائية لكل أم وفهم الأطعمة الضارة والمفيدة قبل إعطائها لأطفالها. تعرف على المزيد في القسم الخاص بتغذية الأطفال وصحتهم.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 8 فوائد لزيت السمسم للأطفال بالرغم من وجود بعض أضراره

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️