“أخطر عدو للرياضي هو الإصابة”

ما هي أعز ذكرياتك التنافسية؟

هناك العديد منها ، بما في ذلك المرة الأولى التي أصبحت فيها بطلاً لسويسرا مع BSC Young Boys. ومن الأحداث البارزة الأخرى هدفي الاحترافي الأول مع إف سي سيون ، في الملعب الذي نشأت فيه ، حيث تعلمت لعب كرة القدم. لقد كانت لحظة خاصة جدا. أدركت في ذلك اليوم أن كل شيء ممكن.

لقد تعرضت مؤخرًا لإصابة في الركبة ، كيف يمكنك تجاوز هذا النوع من المحنة؟

في الواقع ، لقد أصبت بتمزق كبير في الأربطة الداخلية في عام 2019 مما أبعدني عن الملعب لعدة أشهر. عدت بسرعة كبيرة جدًا وتعرضت لإصابة جديدة ، وكسر إجهاد في قدمي. كان علي أن أتعلم الاستماع إلى جسدي أكثر والتحلي بالصبر …

الصبر هو بالفعل تعلم ضروري للرياضة عالية المستوى …

نعم بالتاكيد. لكنني أعتقد أنك تتعلم كلما تقدمت في السن ، كلما تأذت. في المرات الأولى ، نفد صبرنا ، نريد العودة إلى الميدان بسرعة ، لكنها ليست الإستراتيجية الصحيحة. عليك أن تمنح جسدك الوقت وأن تعرف كيف تعود عندما يكون جاهزًا بنسبة 100٪.

كيف تعلمت التعامل مع تلك الإصابات؟

بالنسبة لأي رياضي كبير ، فإن الإصابة هي أكبر مخاوفه ، إنه العدو. تعتبر كرة القدم من الرياضات التي تتطلب الاحتكاك ، وهي سبب معظم الإصابات. لا يمكننا دائمًا تجنبها ، لكن يمكننا تعلم مواجهة المبارزات بطريقة أكثر ذكاءً. أبعد من ذلك ، بشكل عام ، أحاول أن أكون محترفًا قدر الإمكان. أهتم بجميع جوانب صحتي وأذهب إلى أخصائي العلاج الطبيعي بسرعة عندما أشعر أن هناك خطأ ما.

كيف تتعامل مع الضغط قبل منافسة مهمة؟

أحاول دائمًا وضع الأمور في نصابها والتفكير في الأساسيات: المتعة. لقد أحببت كرة القدم منذ أن كنت صغيراً ، ولطالما أردت أن أفعل ذلك. لذلك أتأكد من عدم نسيانها.

هل النظام الغذائي عامل مهم في تصورك للصحة؟

نعم جدا. أنا محظوظ لأنني ترعرع على يد الآباء الذين كان تناول الطعام الصحي أمرًا مهمًا: الطهي الصحي ، باستخدام المنتجات المحلية ، وشرب الماء فقط … لبضع سنوات حتى الآن ، كان لدي أيضًا خطة مخصصة فيما يتعلق باحتياجاتي ، وضعها خبراء التغذية . بالنسبة لي الطعام هو عامل أساسي تمامًا.

هل أنت حساس للطب البديل؟

نعم ، أنا منفتح تمامًا ، ولست من يعتقد أن المسار الوحيد هو الصحيح. بمجرد أن يفيدني شيء ما ، مثل الطب الصيني والوخز بالإبر … أفعل ذلك.

هل غيرت أزمة كوفيد ممارستك للرياضة؟

الأصعب بالنسبة لي – ما وراء اختبارات PCR اليومية تقريبًا! – كان سيلعب بدون جماهير في الملاعب. كان الأمر صعبًا جدًا بدون هذا الجو ، بدون هذه المشاعر. إنها رياضة للمشاركة ، المشجعون “يحملوننا” حقًا.

غالبًا ما تكون عائلتك موجودة في المدرجات. ما مدى أهمية ذلك بالنسبة لك؟

لديّ شقيقان تربطني بهما علاقات وثيقة ، وهما يلعبان كرة القدم دائمًا. إنه شغف عائلي. مع والدي ، يدعمونني ، ويأتون لمشاهدة مبارياتي ، ويحضرون لي الكثير. أول شيء أفعله عندما أسجل هدفًا هو الذهاب لرؤيتهم. أستمد قوة كبيرة من وجودهم بجانبي.

ماذا نتمنى لك في المستقبل؟

أن تكون بصحة جيدة هو الشيء الرئيسي.

_______

نُشر في العدد الخاص “Votre santé” ، La Côte / Le Nouvelliste ، نوفمبر 2021.