أسباب تشقق الأظافر: اعرفها

أسباب تشقق الأظافر: اعرفها

يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب تشقق الأظافر: اعرفها

إليك ما تحتاج لمعرفته حول أسباب تشقق الأظافر وكيفية الوقاية من هذه الحالة في المقالات التالية:

أسباب تشقق الأظافر

قد تشمل أسباب تشقق الأظافر ما يلي:

1. التقدم في السن

يمكن أن يؤثر العمر على قوة أظافر الشخص ، حيث تقل قوة الأظافر بشكل طبيعي بمرور الوقت ، مما قد يتسبب في تشقق الأظافر وتكسرها بسهولة أكبر.

2. استخدام منتجات الأظافر القوية

يمكن أن تحتوي ملمعات ومزيلات الأظافر على مواد كيميائية قوية ، لذا فإن الإفراط في استخدامها يمكن أن يضعف أظافرك ويجعلها جافة وأكثر عرضة للكسر.

3. بلل اليدين

يمكن أن يكون التعرض للماء لفترات طويلة ، مثل غسل الأطباق ، أحد أسباب تشقق الأظافر وكسرها

4. الصدفية

الصدفية مرض جلدي لأن تكوين خلايا الجلد يستغرق أيامًا وليس أسابيع ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على أظافر اليدين والقدمين.

5. فقر الدم

تحدث هذه الحالة عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الهيموجلوبين ، وهو بروتين ينقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم. يمكن أن يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، والذي قد يؤدي أحيانًا إلى التعب الشديد ، أحد أسباب تشقق الأظافر.

6. مرض الغدة الدرقية

يمكن أن يكون سبب مرض الغدة الدرقية هو زيادة أو نقص إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، مما يؤثر بدوره على امتصاص الجسم للمعادن ، مما يتسبب في تشقق الأظافر وانفصالها عن البطانة.

7. الالتهابات الفطرية

يمكن أن تدخل الفطريات إلى الظفر وتسبب العدوى ، مما يجعل الظفر أكثر عرضة للتشقق أو الكسر. أظافر القدم أكثر شيوعًا من أظافر الأصابع. يمكن أن تسبب العدوى الفطرية أيضًا:

• أظافر صفراء أو بنية أو بيضاء.
• مسامير سميكة
• فصل الأظافر عن البطانة.

قد يكون من الصعب علاج الالتهابات الفطرية ، فقد يصف لك الطبيب أدوية مضادة للفطريات ، وفي الحالات الشديدة ، قد يحتاجون إلى إزالة الأظافر.

8. حدوث نقص البيوتين

هذا نادر الحدوث ، لكن عدم الحصول على ما يكفي من البيوتين من نظامك الغذائي يمكن أن يكون أحد أسباب تشقق الأظافر. قد تشمل العلامات الأخرى لنقص البيوتين:

• ترقق أو تساقط الشعر.
• طفح جلدي أحمر حول العينين أو الأنف أو الفم.
• احمرار العين أو التهاب الملتحمة.
• محبط.
• شعور بانخفاض الطاقة.

قد يساعد تناول مكملات البيوتين. يمكنك أيضًا محاولة تناول المزيد من مصادر غذاء البيوتين ، مثل اللحوم والبيض والأسماك والبذور والمكسرات والخضروات ، بما في ذلك البطاطا الحلوة.

9. سوء التغذية

إذا كان الشخص يعاني من نقص في الفيتامينات أو المعادن ، فقد يظهر ذلك في شكل أظافر جافة ومتشققة وهشة وغير منتظمة. إليك بعض المعلومات المهمة للمساعدة في الحفاظ على صحة أظافرك وعلاج الأظافر الجافة والمتشققة:

• يمكن أن يؤدي النظام الغذائي الذي ينقص الكالسيوم إلى أظافر جافة وهشة.
• يمكن أن يتسبب نقص حمض الفوليك وفيتامين ج في ترهل الأظافر ، وترهل أجزاء من الجلد بجوار الأظافر.
• يمكن أن يؤدي نقص الزيوت الأساسية المغذية ، مثل أوميغا 3 ، إلى تشقق الأظافر.

أعراض تشقق الأظافر

يمكن أن تظهر الأظافر المتشققة في أجزاء مختلفة من الظفر ، مثل: منتصف طرف الظفر ، أو الظفر بأكمله ، وعادة ما تكون الأظافر المتشققة أرق من المعتاد ، وقد تصبح هشة وتقشر في بعض المناطق ، وفي بعض الأحيان قد تشعر بذلك. الأظافر رقيقة جدا أو تنحني بسهولة.

منع تشقق الأظافر

بعد معرفة سبب تشقق الأظافر ، يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية وإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة في منع تشقق الأظافر:

• تجنب ملامسة الماء الساخن لفترات طويلة ، مثل الاستحمام أو غسل الأطباق.
• بعد غسل يديك وأظافرك ، ضعي كريمًا مرطبًا على يديك وأظافرك ، مثل زيت الجلد بفيتامين هـ ، وغسول بهلام البترول لقفل الرطوبة.
• قلّم أظافرك بعد الاستحمام لجعلها أكثر نعومة وأقل عرضة للتشقق ، حتى للأظافر القصيرة.
• قومي ببردي أظافرك في اتجاه واحد فقط باستخدام لوح صنفرة دقيق الحبيبات.
• استخدم مزيل طلاء أظافر خالٍ من الأسيتون.
• تجنب قضم أظافرك.
• ارتدِ قفازات واقية عند أداء الأنشطة التي تتطلب غمر اليدين في الماء لفترة طويلة.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامينات الحديد وفيتامين ب ، مثل الحبوب أو الخبز أو عصير البرتقال.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب تشقق الأظافر: اعرفها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️