يعد ارتداء الأحذية الضيقة السبب الأكثر شيوعًا لخدر أصابع القدم ؛ وذلك لأن الأحذية الضيقة جدًا أو الأربطة الضيقة للغاية يمكن أن تقطع الدورة الدموية أو تضع ضغطًا شديدًا على أعصاب أصابع القدم ، مما يسبب التنميل.

إذا جاء الشعور بعد المشي أو الجري لمسافة طويلة ، فمن المحتمل أن يكون سببه الحذاء

2. تمرين قوي

قد تتسبب التمارين ، مثل الجري أو المشي لفترات طويلة من الزمن ، في حدوث خدر مؤقت في أصابع القدم يختفي عند التوقف عن ممارسة الرياضة ، كما أن ارتداء الحذاء المناسب يمكن أن يقلل من الخدر الناتج عن التمارين الرياضية.

لهذا السبب توصي الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي لطب القدم بتغيير حذاء المشي الخاص بك كل 480-800 كيلومتر ، أو قبل أن تبلى.

3. يصاب بالبرد

الخروج في الطقس البارد ، خاصة إذا كانت قدميك مبتلة ، أو المشي حافي القدمين في البرد يمكن أن يسبب خدرًا مؤقتًا في أصابع قدميك ، لكن هذا يجب أن يختفي عندما تكون قدميك دافئة.

يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب السميكة أو الخفاف في الداخل على إبقاء القدم الباردة دافئة

4. مرض السكري

يمكن أن يتسبب داء السكري في تلف الأعصاب في القدمين والساقين ، وهو ما يسمى الاعتلال العصبي المحيطي ، والذي يمكن أن يسبب تنميلًا في أصابع القدم ، وإذا لم يتم الكشف عن هذه المشاكل المرتبطة بالمرض أو معالجتها ، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، والتي قد تشمل البتر. .

5. ورم مورتون العصبي

يحدث ورم مورتون العصبي عندما يتكاثف النسيج المحيط بالعصب المؤدي إلى إصبع القدم. يمكن أن يسبب الضغط على هذا العصب ألمًا في مقدمة القدم وخدرًا في أصابع القدم ، والذي يمكن أن يتفاقم بسبب ممارسة الرياضة أو أنواع معينة من الأحذية.

6. مشط القدم

قد يبدأ ألم المشط في مقدمة القدم وقد يكون مصحوبًا أيضًا بتنميل أو وخز في أصابع القدم. ليست كل أسباب هذا الألم معروفة ، ولكنها قد تشمل شكل القدم وطبيعة الإرهاق الخفيف ، فضلاً عن احتمالات حدوثه التي تزيد مع زيادة الوزن أو عدائي المسافات الطويلة.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

7. متلازمة رينود

يمكن أن يؤدي الطقس البارد أو الإجهاد إلى إبطاء تدفق الدم في الأطراف لدى بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة رينود ، مما قد يؤدي إلى تنميل أصابع القدم وتغير لون أصابع القدم إلى الأحمر أو الأبيض أو الأزرق.

8. متلازمة جيلان باريه

متلازمة Guillain-Barré هي حالة يبدأ فيها الجهاز المناعي بمهاجمة الأعصاب ، مما يؤدي إلى تدمير الغلاف المحيط بها ، والذي بدوره يمكن أن يكون أحد أسباب التنميل في أصابع القدم.

9. بروز عظم القدم

البروز العظمي في القدم ، أو الورم ، هو ببساطة انتفاخ عظمي بارز في قاعدة إصبع القدم الكبير ، مما يتسبب في انحراف إصبع القدم الكبير عن أصابع القدم الأخرى.

نظرًا لأن معظم الأحذية لا يمكنها استيعاب النتوءات العظمية والضغط على المفصل المخلوع ، فإن هذا يتسبب في النهاية في حدوث التهاب في المنطقة وفي بعض الأحيان في الأعصاب الطرفية ، والألم ، والوخز ، والتنميل.

10. كسر اصبع القدم

يمكن لكسر إصبع القدم من السقوط أو الاصطدام بجسم صلب أو حادث أن يسبب تنميلًا أو وخزًا ، لذلك إذا أصيب إصبع قدمك بجروح وخدر ، فاستشر طبيبك لتلقي العلاج للتأكد من شفاء العظام بشكل صحيح.

11. أسباب أخرى لخدر أصابع القدم

تشمل المشاكل الطبية الأخرى التي يمكن أن تسبب تنميل أصابع القدم ما يلي:

مرض الشرايين الطرفية.

تصلب متعدد.

العلاج الكيميائي.

اصابة الحبل الشوكي.

نقص فيتامين ب 12.

هجوم الدماغ.

التهاب الأوعية الدموية.

مضاعفات تنميل أصابع القدم

نظرًا لأن معظم أسباب خدر أصابع القدم هي حالات طبية خطيرة ، فإن عدم التماس العلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وضرر دائم ، والتي قد تشمل:

تلف الدماغ ، إذا كان التنميل ناتجًا عن سكتة دماغية.

تفقد أحد أطرافها.

تلف دائم في الأعصاب.

متى طلبت المساعدة الطارئة؟

قد يكون التنميل المفاجئ في أصابع القدم المصحوب بخدر أو ضعف في جانب واحد من الجسم علامة على الإصابة بسكتة دماغية. ويتطلب التنميل في أصابع القدم مع الأعراض الشديدة التالية عناية طبية عاجلة:

تغييرات في الوعي أو اليقظة ، مثل الإغماء.

تغيرات مفاجئة في السلوك مثل الارتباك والهذيان والخمول والهلوسة والأوهام.

تداخل في الكلام أو عدم القدرة على الكلام

الشلل أو عدم القدرة على تحريك جزء من الجسم.

تغيرات مفاجئة في الرؤية أو فقدان الرؤية أو ألم في العين.

صداع حاد.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب خدر إصبع القدم – طب الويب

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️