أفضل الأطعمة لالتهاب المعدة |

أفضل الأطعمة لالتهاب المعدة |

يعرض لكم موقع ArabWriters أفضل الأطعمة لالتهاب المعدة |

يمكن أن يساعد تناول أطعمة معينة وتجنب الأطعمة الأخرى في السيطرة على أعراض التهاب المعدة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة. تشمل أعراض التهاب المعدة عادة عسر الهضم وآلام البطن والغثيان والشعور بالامتلاء. لذلك ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي باتباع نظام غذائي سليم لمرضى التهاب المعدة ، لأن هذا عامل مهم لصحة الجسم بشكل عام ، وسأقدم لكم في هذا المقال أفضل الأطعمة لعلاج التهاب المعدة ، وكذلك أسباب وأعراض التهاب المعدة. .

أفضل الأطعمة لعلاج التهاب المعدة

النظام الغذائي عامل مهم في صحة الجهاز الهضمي. يمكن للنظام الغذائي الملائم لالتهاب المعدة أن يخفف الأعراض بشكل كبير ويساعدك على الشعور بالتحسن. بشكل عام ، النظام الغذائي لا يسبب التهاب المعدة المزمن ، ولكن تناول بعض الأطعمة المقلية والحارة والحمضية يمكن أن يسبب التهاب المعدة المزمن.تتفاقم الأعراض ، لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة والمشروبات التالية للتخفيف من أعراض أمراض الجهاز الهضمي

• الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
• الأطعمة قليلة الدسم: مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والخضروات.
• الأطعمة ذات الحموضة المنخفضة: بما في ذلك الخضار والبقوليات.
• المشروبات غير الغازية: لا تحتوي على مادة الكافيين.
• الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: بما في ذلك الحليب والحبوب الكاملة والموز والخضروات والبصل والثوم وفول الصويا والخرشوف.

كما يوصون بتجنب الأطعمة التي قد تهيج المعدة تمامًا ، مثل:

• قهوة.
• الأطعمة الحمضية مثل الطماطم وبعض الفواكه.
• عصير فواكه.
• الأطعمة الدهنية.
• طعام مقلي.
• طعام حار.

أسباب التهاب المعدة

عادة ما يكون التهاب الغشاء المخاطي في المعدة مماثلا للعدوى البكتيرية التي تسبب معظم قرح المعدة. الاستخدام المنتظم لبعض مسكنات الألم وتناول الكثير من الأطعمة الحارة والمقلية سيؤدي ببطء إلى التهاب المعدة ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب التهاب المعدة القرحة ويزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة. ومع ذلك ، فإن التهاب المعدة بشكل عام ليس خطيرًا ويمكن أن يختلف حسب العلاج يتحسن بسرعة ، وسأشرح بالتفصيل أهم أسباب الإصابة أدناه:

1. تلف الحجاب الحاجز للبطانة المخاطية: يحمي جدار المعدة بواسطة عصارات الجهاز الهضمي مما يسبب التهاب جدار المعدة.
2. يصيب العديد من الأمراض ، بما في ذلك مرض كرون والساركويد: حالة تنمو فيها مجموعات من الخلايا الالتهابية في الجسم.
3. الالتهابات البكتيرية: عدوى الملوية البوابية هي الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم ويمكن أن تسبب التهاب المعدة أو أمراض الجهاز الهضمي العلوي الأخرى. يعتقد الأطباء أن هذه العدوى البكتيرية قد تكون وراثية أيضًا.
4. خيارات أسلوب الحياة السيئة: مثل التدخين ، واتباع نظام غذائي ، والاستخدام المنتظم لمسكنات الألم الشائعة ، مثل الأسبرين ، والإيبوبروفين ، والنابروكسين.
5. المسنين: مع تقدمنا ​​في العمر ، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المعدة لأن جدار المعدة يميل إلى أن يصبح أرق ، وكبار السن أكثر عرضة للإصابة بالهيليكوباكتر بيلوري أو أمراض المناعة الذاتية من الشباب.
6. الضغط: يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط الناجم عن الجراحة أو الإصابة أو الحروق أو العدوى الشديدة إلى التهاب المعدة الحاد.

أعراض التهاب المعدة

لا تظهر أعراض التهاب المعدة دائمًا ، ولكن إذا كانت العدوى شديدة ، فقد تظهر بعض الأعراض الواضحة ، مثل:

• حرقان وعض في المعدة.
• ألم في الجزء العلوي من البطن (عسر الهضم) ، والذي قد يتفاقم أو يتحسن مع تناول الطعام.
• غثيان.
• القيء.
• هناك شعور بالامتلاء في الجزء العلوي من البطن بعد الأكل.

يرجى ملاحظة أن جميعنا تقريبًا نعاني من عسر الهضم واضطراب في المعدة ، ومعظمها مؤقت ولا يتطلب رعاية طبية ، ولكن إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع ، فيرجى مراجعة الطبيب ، أو القيء الدموي ، أو البراز الدموي ، أو إذا يظهر براز أسود ، يرجى استشارة الطبيب على الفور لتحديد السبب.

باختصار ، بعد فهم أفضل الأطعمة وأسباب التهاب المعدة وأعراضه ، لا تتجاهل التهاب المعدة أبدًا دون علاج حتى لا تتسبب في قرحة المعدة والنزيف المصاحب لها ، وفي حالات نادرة ، قد يؤدي التهاب المعدة المزمن إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة. عندما يضعف جدار المعدة بشدة وتتغير الخلايا الجدارية.

لمزيد من المقالات حول كل ما يتعلق بالصحة ، انقر فوق هذا الارتباط.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أفضل الأطعمة لالتهاب المعدة |

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️