أفضل الأعشاب لمتلازمة القولون العصبي

أفضل الأعشاب لمتلازمة القولون العصبي

يعرض لكم موقع ArabWriters أفضل الأعشاب لمتلازمة القولون العصبي

إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي ، فقد يكون شرب شاي الأعشاب مفيدًا جدًا ، حيث يمكن أن يخفف من الانتفاخ والغازات والأعراض المزعجة المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي. ما هو أهم علاج عشبي لمتلازمة القولون العصبي؟

من بين أهم وأفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي ، يستخدم الكثير من الأشخاص المصابين بهذه الحالة الصحية ويتبعون الأعشاب التالية:

النعناع من أشهر الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي وأعراضه.

اظهرت احدى الدراسات دور النعناع في علاج اعراض القولون العصبي حيث وجد انه يساعد على استرخاء عضلات الامعاء ويعتبر طارد للغازات. أما كيفية استخدامه فيتم من خلال العمليات التالية:

• يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.
• انقعي أوراق النعناع في ماء دافئ لفترة ثم اشربها منقوعة في الماء.
• أضف زيت النعناع إلى الماء الساخن.

2- شاي الشمر

استُخدم الينسون النجمي في علاج العديد من المشاكل الصحية ، وخاصة مشاكل الهضم والمعدة. له تأثير مهدئ ، لذلك فهو من أفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي. أما كيفية استخدامه ، فيتم بغلي أو نقع ملعقة كبيرة من بذور الشمر في ماء دافئ ، أو إضافة مسحوقه إلى كوبين من الماء المغلي للشرب لفوائده.

3-شاي الشمر

شاي الشمر هو طريقة علاجية تستخدم لطرد الغازات والقضاء على انتفاخ البطن وانزعاج الأمعاء وإرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.

في إحدى الدراسات ، وجد أن مزيج زيت الشمر والكركم له تأثير إيجابي على علاج أعراض القولون العصبي. بعد ثلاثين يومًا ، شعر المشاركون أن أعراضهم اختفت ، وانحسرت آلام البطن ، وشعروا براحة أكبر ، وتحسنت نوعية حياتهم.

أظهرت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع الكمون والنعناع مفيد جدًا في علاج أعراض القولون العصبي. عادة يتم خلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن لمدة عشر دقائق. أو باستخدام أكياس الشمر.

4- شاي البابونج

يعتبر البابونج من الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض. أجريت دراسة وأظهرت النتائج أن البابونج له خصائص قوية مضادة للالتهابات ، ويساعد على استرخاء عضلات الأمعاء ، وعلاج الاضطرابات المعوية ، وطرد الغازات. تم اعتماده ؛ استخدم أكياس أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.

5- شاي الكركم

يشتهر الكركم بفوائده العلاجية الفريدة ، وخاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، لأن إحدى الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يتناولون كبسولات الكركم قللوا بشكل كبير من أعراض القولون العصبي بعد 8 أسابيع من تناوله ، ويقضي على آلام البطن والانزعاج المعوي ، وعادة ما يصنعون الشاي باستخدام الكركم الطازج أو البودرة.

6. أعشاب أخرى لعلاج القولون العصبي

قد تكون هناك بعض الأعشاب التي تدعي أنها تعالج أعراض القولون ، لكن الأدلة لا تزال ضعيفة ، أو لا يوجد دليل علمي حقيقي لعلاج أعراض القولون ، مثل:

• الشاي الهندباء.
• عرق السوس.
• شاي الزنجبيل.
• الشاي نبات القراص.
• لافندر.

فوائد شرب الشاي العشبي لمتلازمة القولون العصبي

قد يجلب لك تناول أعشاب مختلفة العديد من الفوائد ، ولكن عادةً ما ترتبط مجموعة واحدة بعلاج القولون ، وهي:

• شاي الأعشاب يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر
• تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التشنجات المعوية
• زيادة تناول السوائل لتنظيم عمل الجهاز الهضمي.
• يساعد شرب الحرارة الجهاز الهضمي على الراحة ويعزز عملية الهضم.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أفضل الأعشاب لمتلازمة القولون العصبي

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️