أكثر 9 أنظمة غذائية لإنقاص الوزن يجب اتباعها في عام 2022

حصل النظام الغذائي على تصنيف 3.4 من 5 لفقدان الوزن. كما يبدو موصى به للقلب وضد مرض السكري.

من ناحية أخرى ، قد يكون من الصعب اتباعها ، لأنها تقضي على الأطعمة الموجودة جدًا على مائدتنا (كل تلك التي من أصل حيواني: اللحوم والأسماك والمحار ، وكذلك البيض ومنتجات الألبان والعسل).