ألم القدم: التعرف على التهاب الأوتار

ألم فوق القدم: احذر من التهاب الأوتار!

يمكن أن يكون التهاب الأوتار أو التهاب الأوتار مؤلمًا في الأصل ، ولكن في كثير من الأحيان يكون الضغط المفرط على الأوتار هو الذي يسببه. الآلام التي تسببها أكثر أو أقل أهمية. في الحالات القصوى ، يسبب التهاب الأوتار ألمًا شديدًا وقد تقل حركة المفصل المصاب. يؤثر التهاب وتر أخيل على مفصل الكاحل ويمكن أن يكون مسؤولاً عن الألم المنتشر. ولهذا يشكو المريض من آلام فوق القدم.

التهاب الأوتار: ألم ناجم عن التهاب

الألم الناجم عن التهاب الأوتار هو سمة مميزة للغاية. تؤدي أدنى حركة لمفصل الوتر إلى حدوث آلام حادة تهدأ عند الراحة. عندما يتوقف استخدام مفصل الكاحل ، قد يستمر الألم الموجود فوق القدم ، ولكن بطريقة معتدلة للغاية.

ألم فوق القدم: يمنع التهاب الأوتار

من الممكن منع التهاب الأوتار الذي يمكن أن يسبب ألمًا في الجزء العلوي من القدم والذي يميل إلى التكرار. نوصي:

• لارتداء أحذية مريحة لا تضغط على مشط القدم
• خصص عشر دقائق للإحماء قبل أي نشاط يتطلب الكاحلين مثل المفاصل الأخرى ؛
• اشرب الماء بانتظام للبقاء رطبًا والمساعدة في التخلص من السموم.

إذا استمر الألم فوق القدم ، فلا تتردد في استشارة طبيبك.