أملاح البوتاسيوم: دليلك الشامل – طب الويب

أملاح البوتاسيوم: دليلك الشامل – طب الويب

يعرض لكم موقع ArabWriters أملاح البوتاسيوم: دليلك الشامل – طب الويب

البوتاسيوم من المعادن الأساسية والحيوية التي يحتاجها جسم الإنسان للصحة والعمل السليم ، ولكن ماذا عن أملاح البوتاسيوم؟

ملح البوتاسيوم

كلوريد البوتاسيوم أو ملح البوتاسيوم هو شكل من أشكال الملح ، مثل ملح كلوريد الصوديوم ، يتم الحصول عليه بشكل طبيعي من المحيط أو تحت الأرض ويستخدم في الأطعمة المصنعة والمعالجة بدلاً من ملح الطعام أو كلوريد الصوديوم.

كما يوصي الأطباء به لبعض الأشخاص لعلاج بعض الحالات الصحية وكبديل لملح الطعام الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى كثير من الناس.

يختلف هذا الملح أيضًا عن الأملاح الأخرى بطعمه المعدني اللاذع والمر ، بالإضافة إلى أن ربع ملعقة صغيرة من ملح البوتاسيوم تحتوي على حوالي 800 مجم من البوتاسيوم ، أي سدس الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم.

فوائد أملاح البوتاسيوم

ولكي تتأكد من صحة تناول هذا الملح يجب أن تعلم أن فوائده كالتالي:

• 
  

  ماذا تقول الدراسات عن فوائد أملاح البوتاسيوم؟

تم إجراء الكثير من الأبحاث حول أملاح البوتاسيوم ودورها في تنظيم عمل الجسم ، وذلك على النحو التالي:

1. أظهرت دراسة أن تناول البوتاسيوم ، سواء كان ملح كلوريد البوتاسيوم أو من الفواكه والخضروات ، يمكن أن ينظم ضغط الدم وله دور مهم ، خاصة في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
2. تشير دراسة إلى أن تناول أملاح البوتاسيوم بدلاً من أملاح كلوريد الصوديوم آمن ، حيث يقلل ذلك من كمية الصوديوم الزائدة التي يستهلكها الكثير من الناس ، الأمر الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجسم ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم.

• 
  

  فوائد البوتاسيوم العامة

قد نلاحظ أن الكثير من الناس يتناولون أملاح البوتاسيوم بدلًا من أملاح كلوريد الصوديوم ؛ وذلك لما له من بعض فوائده ، وهي كالتالي:

1. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الإجهاد ، يمكن أن يقلل تناول البوتاسيوم من كمية الصوديوم في الطعام.
2. تقليل أضرار الصوديوم الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجسم عن طريق الحفاظ على ترطيب الجسم.

الآثار الجانبية للبوتاسيوم

قد تظهر بعض الآثار الجانبية والعلامات أثناء تناول أملاح البوتاسيوم ، مما يشير إلى أن الجسم حساس تجاهه ويتطلب التدخل الطبي. تشمل هذه الأعراض:

• تظهر خلايا النحل على الجسم.
• انتفاخ الوجه والشفتين والحلق.
• ألم صدر.
• صعوبة في التنفس.
• رفع؛
• ألم شديد في المعدة.
• القيء والغثيان.
• عدم انتظام ضربات القلب.

اعتبارات مهمة لتناول الملح

لا تعني موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام هذا الملح عدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة والعناية عند تناوله ، حيث تتطلب بعض الظروف الصحية استشارة الطبيب وتحديد الكمية الموصى بها قبل تناولها ، خاصة تلك التي تشمل البراز. البوتاسيوم في البول ، وتشمل هذه الحالات:

1. الفشل الكلوي.
2. داء السكري؛

مكملات كلوريد البوتاسيوم

بالإضافة إلى الملح الذي ذكرناه أعلاه ، هناك ما يسمى بمكملات كلوريد البوتاسيوم ، وهي مكملات طبية تستخدم لعلاج أو منع انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم والمحافظة عليها عند مستوياتها الطبيعية لأنها تساعد في تنظيم عمل كل ما يلي الأعضاء: القلب والكلى والعضلات والأعصاب.

عادة ما يحصل الناس على البوتاسيوم من خلال نظام غذائي صحي ومتوازن ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون مستويات البوتاسيوم منخفضة ، مما يتطلب استخدام مكملات البوتاسيوم ، بما في ذلك:

• إسهال.
• القيء.
• خذ مدر للبول.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أملاح البوتاسيوم: دليلك الشامل – طب الويب

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️